bhannia
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Posteos por bhannia
 | Trastornos Alimenticios: Compulsión por comerago 1 |
La anorexia y la bulimia comentadas en posts anteriores no son las únicas patologías dentro de los trastornos de alimentación, en el transcurso de los últimos años, existe un cuadro que presenta características particulares y que se conoce con el nombre de Trastorno del Comedor Compulsivo o Trastorno por Atracón.
Este trastorno comparte con la Bulimia el rasgo central: “el comer compulsivamente”, pero la persona que lo padece, no lleva a cabo conductas compensatorias inadecuadas (purgas, auto provocación del vómito, ejercicio intenso, ayuno, dietas restrictivas). Por ello, quien lo padece puede presentar sobrepeso.
Hay dos características principales en este padecimiento
-
La ingesta de gran cantidad de alimentos en cada episodio, la cual es claramente superior a la que comería una persona normal en un período de tiempo y en circunstancias similares.
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La sensación de pérdida de control (comer rápidamente, comer sin hambre, comer a escondidas para ocultar la voracidad, etc.)
Las consecuencias emocionales de los atracones son inmediatas y están relacionados con profundos sentimientos de frustración, enojo, ansiedad, soledad, aburrimiento o desesperación. La mayoría siente mucha vergüenza de sus propias conductas y por lo tanto tienden a mantenerlo oculto por mucho tiempo, incluso años.
El resultado es un deterioro progresivo de la calidad de vida, ya que los episodios tienen repercusiones directas sobre la salud física y psicológica, afectando todas las áreas de la persona: individual, familiar y social.
Esta es una enfermedad que consiste en consumir sin control alimentos en grandes cantidades, si tienes de vez en cuando un exceso en tu forma de comer no quiere decir que seas comedora compulsiva, si la sensación de haber ingerido alimentos de mas te sucede con frecuencia solo debes aprender a escuchar a tu cuerpo para decidir qué y cuanto comer.
Cuida de tu salud.
Nos leemos pronto
| Trastornos Alimenticios: Bulimiajul 30 |
En la bulimia el consumo de alimento se hace de manera compulsiva o en forma de atracón, durante el cual se ingiere una gran cantidad de alimento sin ninguna especie de control. Los atracones son episodios de voracidad que van seguidos de un fuerte sentimiento de culpa, por lo que se recurre a medidas compensatorias inadecuadas como la autoinducción del vómito, el consumo abusivo de laxantes, diuréticos o enemas, el ejercicio excesivo y el ayuno prolongado.
La bulimia se caracteriza por los siguientes puntos:
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Episodios recurrentes de voracidad:
- Comer en corto período de tiempo gran cantidad
de alimentos.
- Falta de control sobre la alimentación durante
el episodio.
-Promedio de dos episodios de voracidad semanales
durante tres meses. -
Autoevaluación muy crítica respecto a su cuerpo.
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Conducta compensatoria:
- Purgativa: vómitos auto inducidos, laxantes, diuréticos.
- No purgativa: ayuno, ejercicios físicos extenuantes.
La bulimia tiene efectos directos y secundarios que dañan fuertemente la integridad física de una persona que van desde deshidratación, desmayos ocasionales hasta graves complicaciones renales y cardiovasculares.
Si reconoces alguno de estos síntomas en tí o alguien cercano no dudes en pedir ayuda. La salud esta de por medio.
Imagen: http://www.solutionsforeatingdisorders.com
| Trastornos Alimenticios: Anorexiajul 29 |
La anorexia se caracteriza por una gran reducción de la ingesta de alimentos indicada para el individuo en relación con su edad, estatura y necesidades vitales. Esta disminución no responde a una falta de apetito, sino a una resistencia a comer, motivada por la preocupación excesiva por no subir de peso o por reducirlo.
Las caracteristicas que distinguen a la anorexia son:
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Miedo intenso a engordar, que no disminuye con la pérdida de peso.
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Alteración de la silueta corporal, exagerando su importancia en la autoevaluación y negando los peligros que provoca la disminución de peso.
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Pérdida de por lo menos 25% del peso original.
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Negativa a mantener el peso corporal por encima del mínimo, según edad y estatura.
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Pérdida de peso autoinducida por conductas compensatorias: vómitos, laxantes, diuréticos
y exceso de actividad física. -
Retraso en el desarrollo puberal: falta de crecimiento de los senos, amenorrea primaria o secundaria. En los varones, los genitales no se desarrollan y hay pérdida del interés y de la potencia sexual.
Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Los efectos en la salud de este trastorno son muy parecidos al de la bulimia pero tambien incluyen anemia, amenorrea, hipotensión, entre otros.
El tiempo y la forma de recuperación de este tipo de trastornos varía en cada persona y depende de cada tipo de atención y en relación con la forma del trastorno alimenticio mismo. Cada caso es diferente, evoluciona o se modifica a su manera. Estos padecimientos van mas allá de la percepción de la persona dentro de su entorno social, son cuestión de vida y muerte en muchos casos.
Nos leemos pronto
Imagen de http://www.biosferamexico.org
| Trastornos alimenticios: Ortorexia.jul 29 |
En un post anterior iniciamos el tema de los trastornos alimenticios y hablaremos primero de un trastorno poco conocido, la ortorexia, es la obsesión por comer alimentos light, o bajos en calorías, orgánicos y macrobióticos, éstos pacientes presentan una obsesión por las etiquetas nutricionales, sin saber si realmente lo que consumen es saludable.
Son personas que restringen todo, por ejemplo, no toman café por miedo a desarrollar problemas cardiovasculares, no consumen carnes blancas ni rojas, porque piensan que contienen hormonas, o simplemente no consumen frutas ni verduras, porque piensan que están manipulados orgánicamente, y tienen un gran pánico a padecer obesidad. Se ponen estrictas reglas a seguir, como solo por consumir sólo comida de cierto tipo: orgánica, vegetal, sin conservantes, sin grasas, sin carnes, o sólo frutas, o sólo alimentos crudos. son estrictos en la forma de preparación – verduras cortadas de determinada manera– y los materiales utilizados – sólo cerámica o sólo madera, etc.- también son parte del ritual obsesivo.
Esta obsesión puede llegar a transformarse en enfermedad si no se ingieren carnes, pescado u otros alimentos necesarios y se producen carencias nutricionales.
Las características más visibles de un ortoréxico son:
- Obsesión desordenada para comer alimentos sanos (naturales).
- Suelen ser personas con comportamientos obsesivo-compulsivos y los que han sufrido anorexia nerviosa tienen predisposición a padecerla.
- Excluyen de la alimentación carne, grasas y alimentos tratados con herbicidas o pesticidas.
- Pueden tener carencias nutricionales.
- Nunca se saltan su dieta, ni siquiera en ocasiones especiales
Debido a que se privan de nutrientes básicos para el organismo puede haber consecuencias graves en su salud y al igual que el resto de los trastornos alimenticios requiere tratarse con un especialista para dejar las estrictas reglas que han seguido a lo largo del tiempo.
Reconoces algunos de estos síntomas? Recuerda que ante cualquier duda es un especialista el que puede ayudarte.
Nos leemos pronto
| La comida, tu cuerpo y tújul 15 |
La alimentación es algo basico para nuestra supervivencia, y es parte inherente de nuestro día a día, de nuestra cultura e incluso de nuestra convivencia con los demás.
Una persona tiene un trastorno alimenticio cuando su cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente, así como para estar sana de acuerdo con su edad, estatura y ritmo de vida. Los trastornos alimenticios mas comunes son la Anorexia y la Bulimia.
Estos trastornos se presentan en hombres y mujeres, aunque son las mujeres quienes más los padecen: 9 de cada 10 personas que los padecen son mujeres y se presenta con mas frecuencia entre los 12 y 25 años.
Los trastornos alimenticios pueden ser provocados por diversos motivos, generalmente por la combinación de factores psicológicos, familiares y personales, fuertemente influidos por el contexto social. El entorno juega un papel importante, sobre todo hablando de problemas familiares, afectivos, experiencias de violencia, falta de desarrollo personal, etc. Es común que las personas con trastornos alimenticios se aíslen socialmente y se pongan de mal humor con facilidad, se muestran ansiosos, irritables y padecen tristeza o depresión y generalmente muestran mucha preocupación por su imagen.
La atención de los trastornos alimenticios no es fácil debido a su complejidad y a la multitud de factores que intervienen. El manejo de estos casos es una tarea combinada que requiere la conformación de un equipo de profesionales de diversas disciplinas que trabajen conjuntamente y la total disposición del paciente para lograr su recuperación.
En otros posts hablaremos de los trastornos por separado para identificarlos mejor.
Y tu… tienes una buena relación con tus alimentos y tu cuerpo?
http://www.e-mujeres.gob.mx
http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/guiatrastornos.pdf
| Un cuento de la vida realjul 6 |
Creo que el siguiente cuento que encontré en la red resume muy bien lo que he querido expresar en algùn post que he escrito aqui Entre Girls.
Había una época en que las princesas abundaban, vestían largas ropas y esperaban príncipes en castillos custodiados por dragones, monstruos o bajo el hechizo de alguna malvada bruja. Pasaban así pues largos días y noches planeando, no el escape perfecto ni la confrontación a los temores que asechaban los castillos, sino más bien las estrategias de belleza que les pudiera valer ganar el corazón de aquel príncipe que valientemente peleaba contra todo por un amor imposible, rescatándolas y logrando el tan ansiado primer beso, que se entregaba voluntariamente, sin negar que en algunos casos eran robados en medio de la confusión que siempre sucede al caos de una batalla entre dragones y príncipes valientes. De nombres rebuscados y voces melodiosas éstas princesas lograban con su canto provocar la armonía de toda una banda sonora animando cualquier ente que las escuchara, exceptuando claro a los dragones y brujas malévolas.
En la actualidad se tiene la idea que las princesas son menos, quizá basado en la lógica de que recientemente las empresas inmobiliarias difícilmente venden castillos, o ¿alguno de nosotros ha visto un castillo Ara o Geo?, sin embargo no es así, el pensamiento popular de que las princesas se están extinguiendo a la par de los castillos, y que dicha extinción ha traído por consecuencia un incremento masivo en el número de brujas en la población –actualmente todos conocemos mínimo una que seguramente lo es, y unas cuantas que solo falta tener la certeza de que lo son- es falso; la realidad nos muestra algo muy distinto, las princesas existen en la actualidad, simplemente que es más difícil encontrarlas, ahora son ingenieras que trabajan, son independientes, manejan autos compactos, ojos hermosos en los cuales se puede uno ver reflejado cuando se está frente a ella, y tienen la facultad de sonreír de tal manera que te pueden hacer sentir que todo lo puedes, poseen la inteligencia que a muchos hombres nos hace falta y puedes pasar platicando horas y horas con ella, saben decirte “no discutamos” en el momento preciso y cuando se despiden de ti, te dejan un par de dolores, el primero por consecuencia de su ausencia y el segundo en el rostro, debido a que fuiste feliz y sonreíste cada instante que la mirabas, escuchabas, leías, o pensabas en ella.
Además las princesas modernas tienen facultades muy importantes que antes no se tenían, como poder adquisitivo, hermanas que no son villanas, no tienen ogros ya que los han cambiado por la pseudo tranquilidad que ofrece un perrito o dos. Sin embargo hay cosas que mantienen en común éstas princesas; aquel corazón que aún cuando está adaptado al ritmo de vida moderno, tiene los matices femeninos en su más alta escala, son la mezcla perfecta entre lo cursi y lo patanesco, se molestan si les dices corazón, pero se enfadan si les llamas por su nombre, encontrarles un pseudónimo a veces resulta complicado, sin embargo se debe llegar a un equilibrio, son alegres, pero tienen carácter fuerte y bien definido, a veces pudieran parecer personas normales pero conforme las vas conociendo te das cuenta de lo maravillosas que son, son valientes para ver películas de terror pero son tan femeninas que te pueden llamar en la madrugada si acaso tienen el miedo postfilm, mantienen el gusto por el chocolate pero cuando les das uno quizá la encuentres a dieta, aún cuando no les haga falta debido a que no son la mujer perfecta sino la perfección hecha mujer.
En ocasiones estas princesas son difíciles de reconocer pero basta poner atención en los pequeños detalles que nos revelan su verdadera personalidad, sin embargo reconocerlas no basta, porque en la actualidad los dragones a derrotar no son los mismos, uno se enfrenta a enemigos que suelen ser mucho más complejos a vencer, pero sobre todo, tanto las princesas de antes, como las modernas conservan el mayor valor humano, que representa la firme convicción, que existe una y sólo una persona en el universo que está destinada para ellas.
Lo leí en: http://ellacambiadepiel.blogspot.com/
| No te pierdasjul 6 |
Por distintas situaciones alrededor estos últimos días he estado pensando mucho en lo que implica estar en pareja. Muchas veces confundimos el hecho de estar con alguien con creer que esta persona nos pertenece o que debe hacer solo aquellas cosas con las que estamos de acuerdo, al grado de intentar forzar a hacer o dejar de hacer una acción por medio del chantaje, manipulación, etc. Quizá suena trágico pero puede ser mas normal de lo que crees, incluso inconciente por parte de la otra persona, como sea, pero sucede.
¿Te suena conocido lo siguiente?
-Has tenido que dejar de hablar con algun amigo o o compañero por sugerencia o presión de tu pareja.
-Tienes que dejar de vestirte de cierta forma que te agrada por evitar problemas.
-Dejas de reailzar cierta actividad porque interfiere con otra que tu pareja desea.
-Ya no sales sola con tus amigos(as), o siempre va tu pareja contigo.
-Has modificado cierta idea o pensamiento que tienes hacia cierta situación y no te sientes cómoda con eso.
-Te sientes culpable constantemente porque tu comportamiento no es el “esperado” por la otra persona.
Es normal que cuando estes en una relación le dediques tiempo y por lo tanto modifiques tu rútina, o veas las cosas desde otra perspectiva y eso te haga cambiar ciertas opiniones que tenias, sin embargo eso debe ser totalmente en concenso de ambas partes y no debes dejar de hacer cosas que te alimenten como persona aunque no las puedas compartir con tu pareja, ni mucho menos debes sentirte incómoda en algun momento. Debes cuidar en todo momento tu individualidad y libertad como persona, estar con alguien que te haga sentir bien, con quien puedas aprender y crecer sin presiones o chantajes.
Has estado en alguna situación así?
Nos leemos pronto.
| Cosas que debes saber sobre el Virus del Papiloma Humano IIjun 28 |
El VPH genital no es algo de temer. Es algo que todos debemos conocer y algo sobre lo que debes hablar con t u pareja. Continuamos con cosas que debes saber sobre el tema.
- La mayoría de las personas sexualmente activas tendrán VPH genital en algún momento de sus vidas.
- No hay todavía ningún tratamiento que cure la infección del virus del papiloma humano. Los tratamientos que se realizan son para destruir aquellas células infectadas con el virus, que puedan estar en peligro de convertirse en cáncer.
- En México hay dos vacunas para prevenir el VPH, pero sólo una de ellas (Gardasil) está indicada para inmunizar a los hombres.
- La vacuna puede aplicarse en niños desde los 9 años y adultos hasta los 26 años. Es mas recomendable si se aplica antes de empezar una vida sexual activa o antes de ser infectado por el VPH.
- La mejor manera de prevenir si eres sexualmente activa es no tener varias parejas sexuales y ser cuidadosa al momento de decidir tener relaciones sexuales con alguien, aunque es muy dificil este último punto es la única manera de reducir los riesgos.
Todas las dudas que tengas respecto al tema profundizalas con un médico especializado, a veces la variedad de información en la red y en las personas solo puede confundirte más. Si no te has hecho una revisión en los últimos doce meses has una cita con tu médico de confianza de inmediato. Solo tú eres responsable de tu salud.
Nos leemos pronto
