Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:
- Me estoy fabricando un precioso anillo.
He conseguido uno de los mejores diamantes posibles.
Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre.
Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo. Todos los que escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total…
Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada. El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia.
El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo: -No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio.
Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje –el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas -le dijo- mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación- Ese momento no tardó en llegar.
El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida:
Enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino.
Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia adelante y no había ningún otro camino… De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso:
Simplemente decía “ESTO TAMBIEN PASARÁ”. Mientras leía “esto también pasará” sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos. El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al mistico desconocido.
Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes… y él se sentía muy orgulloso de sí mismo. El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo: -Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje. -¿Qué quieres decir? –Preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida. -Escucha –dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras.
No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero. El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: “Esto también pasará”, y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado.
Entonces el anciano le dijo: -Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.

La historia del cine francés en México se remonta a los orígenes del cine mismo: En 1896, Gabriel Veyre, técnico de los hermanos Lumière, organizó la primera proyección en nuestro país, ante 1,500 espectadores, que quedaron atónitos con el nuevo invento: el cinematógrafo.

Casi un siglo después, en 1997, nace el TOUR DE CINE FRANCÉS EN MÉXICO, un festival itinerante que presenta la mejor selección de cine francés contemporáneo en versión original subtitulada alrededor de la República Mexicana, previo a su estreno comercial en salas.

Hoy, esta tradición cumple 14 años. Este 2010, el 14º TOUR DE CINE FRANCÉS, será testigo de 7 películas francesas de reciente producción, que recorrerán el país a lo largo de más de 50 ciudades en más de 80 complejos cinematográficos. Se exhibirán durante dos semanas por ciudad y su gira en la República dura del 10 de septiembre al 2 de diciembre.

Este año el Tour se desplaza también a Centroamérica abarcando las siguientes ciudades: Costa Rica,  San José; El Salvador, San Salvador; Guatemala, Guatemala; Nicaragua, Managua; Honduras, Tegucigalpa; Panamá, Panamá.

Te dejo a continuación una breve reseña de las películas que forman parte del tour. He visto la mayoría y te las recomiendo ampliamente, busca la cartelera en tu ciudad.

Coco e Igor
Una relación construida con el tiempo y la fascinación mutua entre la diva de la moda, Coco Chanel e Igor Stravinsky, un refugiado ruso.

El encanto del erizo
Comedia donde tres almas gemelas se encuentran: Una niña fascinada por el arte, una malhumorada conserje y un extraño empresario japonés.

Partir
Un amor imposible y violento nace entre Suzanne, quien se desempeña como quiropráctica e Iván, un humilde albañil.

Pasión y remordimiento
Dos almas se encuentran en medio de un momento doloroso. Mathieu y Maya se separaron en la infancia, su reencuentro será explosivo.

El rapto
Stanislaff Graff es secuestrado de forma violenta. Durante su cautiverio una serie de revelaciones pondrá en duda su honorabilidad.

Sin rastro alguno
Una intrincada trama donde Étienne Meunier recurre a una mentira tras otra para salvar su reputación.

http://www.tourdecinefrances.net

Te quiero a las diez de la mañana, y a las once, y a las doce del día. Te quiero con toda mi alma y con todo mi cuerpo, a veces, en las tardes de lluvia. Pero a las dos de la tarde, o a las tres, cuando me pongo a pensar en nosotros dos, y tú piensas en la comida o en el trabajo diario, o en las diversiones que no tienes, me pongo a odiarte sordamente, con la mitad del odio que guardo para mí.

Luego vuelvo a quererte, cuando nos acostamos y siento que estás hecha para mí, que de algún modo me lo dicen tu rodilla y tu vientre, que mis manos me convencen de ello, y que no hay otro lugar en donde yo me venga, a donde yo vaya, mejor que tu cuerpo. Tú vienes toda entera a mi encuentro, y los dos desaparecemos un instante, nos metemos en la boca de Dios, hasta que yo te digo que tengo hambre o sueño.

Todos los días te quiero y te odio irremediablemente. Y hay días también, hay horas, en que no te conozco, en que me eres ajena como la mujer de otro. Me preocupan los hombres, me preocupo yo, me distraen mis penas. Es probable que no piense en ti durante mucho tiempo. Ya ves. ¿Quién podría quererte menos que yo, amor mío?

Jaime Sabines

Regina es una sobreviviente del cáncer de mama que padeció en el año de 1998. Al cumplir cincuenta años escribió originalmente sus “45 Lecciones de vida” para más tarde añadirle “5 Lecciones para crecer” llegando a “50 Lecciones de vida”.

“50 Lecciones de Vida” de Regina Brett

    1. La vida no es justa, pero aún así es buena.

    2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño.

    3. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien

    4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.

    5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.

    6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.

    7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

    8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar.

    9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.

    10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

    11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

    12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar.

    13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su jornada.

    14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.

    15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.

    16. Respira profundamente. Esto calma la mente.

    17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.

    18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.

    19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de tí y de nadie más.

    20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un ” no” por respuesta.

    21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.

    22. Prepárate de más, y después sigue la corriente.

    23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.

    24. El órgano sexual más importante es el cerebro.

    25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tú.

    26. Enmarca todo llamado “desastre” con estas palabras: “En cinco años, ¿esto importará?”

    27. Siempre elige vida.

    28. Perdónale todo a todos.

    29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe

    30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.

    31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.

    32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.

    33. Cree en los milagros.

    34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer.

    35. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.

    36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa— morir joven.

    37. Tus niños sólo tienen una niñez.

    38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.

    39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

    40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, correríamos de regreso los nuestros.

    41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

    42. Lo mejor está aún por llegar.

    43. No importa cómo te sientas… párate, arréglate y preséntate.

    44. Cede.

    45. La vida es demasiado corta para vivirla sintiendo autocompasión. Tú decides si te preocupas o te ocupas.

    46. Un escritor escribe. Si quieres ser un escritor, escribe.

    47. Lee los Salmos. Ellos cubren cada emoción humana.

    48. Si no preguntas, no obtienes.

    49. Puedes superar cualquier cosa si vives el presente.

    50. La vida no viene envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.

Nos leemos pronto

Muchas mujeres que conozco y yo incluida nos enfrentamos todos los dias a las exigencias que nuestra sociedad (aún machista en cierto porcentaje) impone de manera inconciente: Debemos estar delgadas pero “buenas”, ser amables pero no fáciles, sonreir sin parecer tontas, ser capaces de conversar de fútbol, lucha libre, autos, sexo, cine, ciencia, política y economia, no llorar pero tampoco ser cabronas, maquillarnos sin parecer de plástico, pagar el 50% de una cita, usar tacones, tomar píldora anticonceptiva, hacer spinning, ser el hombro de la mejor amiga, ser buena hija, buena hermana, buena novia y buena amante, parecer un buen prospecto de esposa pero no hablar de matrimonio, trabajar pero no ganar tanto …

Soy de una generación de mujeres que aún no terminamos de encontrar un rol en la sociedad: Estudie una carrera profesional, tengo un trabajo y aspiraciones profesionales, soy fuerte, independiente, decidida y no espero a que ningún hombre me saque de la pobreza con un vestido blanco y promesas para toda la vida. Pero por otro lado soy solo una mujer, cada 28 dias tengo tengo una pelea con mis hormonas y momentos de vulnerabilidad, creo en el amor y en las relaciones, puedo ser dramatica si me lo propongo y ademas aunque no crea en el matrimonio como institución sí espero que exista una persona con quien compartir mi vida.

Soy de una generación de mujeres que debemos vivir exactamente en el punto medio, para no ser cursis pero tampoco frias, para no ser serias pero tampoco golfas, para no dejarnos pisotear pero sin ser frívolas. Si estas muy abajo eres poca cosa y si estas muy arriba eres inalcanzable.

Soy mujer de esta generación sin lugar, con celular en mano, cabello planchado, cejas depiladas y rimel en las pestañas, pero sí deseo que me abran la puerta, que me regalen flores, caminar del lado de la pared y que me tomen del brazo cuando cruzo la calle.

Soy mujer de esta generación sin lugar, con horno de microhondas y comida rápida, pero si quisiera cocinar rico, mantener mi casa limpia, organizar reuniones y poner el arbolito de navidad.

Soy mujer de esta generación sin lugar y no creo en los principes pero si me merezco uno y lo haría sentir como tal.

Soy mujer de esta generación sin lugar, pero intento no olvidar que antes de ser profesionista, independiente, hija, novia, hermana, mujer o amante soy en primer lugar una mujer.

Nos leemos pronto

Este trastorno comparte con la Bulimia el rasgo central: “el comer compulsivamente”, pero la persona que lo padece, no lleva a cabo conductas compensatorias inadecuadas (purgas, auto provocación del vómito, ejercicio intenso, ayuno, dietas restrictivas).  Por ello, quien lo padece puede presentar sobrepeso.

Hay dos características principales en este padecimiento

• La ingesta de gran cantidad de alimentos en cada episodio, la cual es claramente superior a la que comería una persona normal en un período de tiempo  y en circunstancias similares.
• La sensación de pérdida de control (comer rápidamente, comer sin hambre, comer a escondidas para ocultar la voracidad, etc.)

Las consecuencias emocionales de los atracones son inmediatas y están relacionados con profundos sentimientos de frustración, enojo, ansiedad, soledad, aburrimiento o desesperación. La mayoría siente mucha vergüenza de sus propias conductas y por lo tanto tienden a mantenerlo oculto por mucho tiempo, incluso años.

El resultado es un deterioro progresivo de la calidad de vida, ya que los episodios tienen repercusiones directas sobre la salud física y psicológica, afectando todas las áreas de la persona: individual, familiar y social.

Esta es una enfermedad que consiste en consumir sin control alimentos en grandes cantidades, si tienes de vez en cuando un exceso en tu forma de comer no quiere decir que seas comedora compulsiva, si la sensación de haber ingerido alimentos de mas te sucede con frecuencia  solo debes aprender a escuchar a tu cuerpo para decidir qué y cuanto comer.

Cuida de tu salud.

Nos leemos pronto

La bulimia se caracteriza por los siguientes puntos:

• Episodios recurrentes de voracidad:
  - Comer en corto período de tiempo gran cantidad
  de alimentos.
  - Falta de control sobre la alimentación durante
  el episodio.
  -Promedio de dos episodios de voracidad semanales
  durante tres meses.
• Autoevaluación muy crítica respecto a su cuerpo.
• Conducta compensatoria:
  - Purgativa: vómitos auto inducidos, laxantes, diuréticos.
  - No purgativa: ayuno, ejercicios físicos extenuantes.

La bulimia tiene efectos directos y secundarios que dañan fuertemente la integridad física de una persona que van desde  deshidratación, desmayos ocasionales hasta graves complicaciones renales y cardiovasculares.

Si reconoces alguno de estos síntomas en tí o alguien cercano no dudes en pedir ayuda. La salud esta de por medio.
 Imagen: http://www.solutionsforeatingdisorders.com

Las caracteristicas que distinguen a la anorexia son:

• Miedo intenso a engordar, que no disminuye con la pérdida de peso.
• Alteración de la silueta corporal, exagerando su importancia en la autoevaluación y negando los peligros que provoca la disminución de peso.
• Pérdida de por lo menos 25% del peso original.
• Negativa a mantener el peso corporal por encima del mínimo, según edad y estatura.
• Pérdida de peso autoinducida por conductas compensatorias: vómitos, laxantes, diuréticos
  y exceso de actividad física.
• Retraso en el desarrollo puberal: falta de crecimiento de los senos, amenorrea primaria o secundaria. En los varones, los genitales no se desarrollan y hay pérdida del interés y de la potencia sexual.

Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Los efectos en la salud de este trastorno son muy parecidos al de la bulimia pero tambien incluyen anemia, amenorrea, hipotensión, entre otros.

El tiempo y la forma de recuperación de este tipo de trastornos varía en cada persona  y depende de cada tipo de atención y en relación con la forma del trastorno alimenticio mismo. Cada caso es diferente, evoluciona o se modifica a su manera.  Estos padecimientos van mas allá de la percepción de la persona dentro de su entorno social, son cuestión de vida y muerte en muchos casos.

Nos leemos pronto

Imagen de http://www.biosferamexico.org

 Son personas que restringen todo, por ejemplo, no toman café por miedo a desarrollar problemas cardiovasculares, no consumen carnes blancas ni rojas, porque piensan que contienen hormonas, o simplemente no consumen frutas ni verduras, porque piensan que están manipulados orgánicamente, y tienen un gran pánico a padecer obesidad. Se ponen estrictas reglas a seguir, como solo por consumir sólo comida de cierto tipo: orgánica, vegetal, sin conservantes, sin grasas, sin carnes, o sólo frutas, o sólo alimentos crudos. son estrictos en la forma de preparación – verduras cortadas de determinada manera– y los materiales utilizados – sólo cerámica o sólo madera, etc.- también son parte del ritual obsesivo.

Esta obsesión puede llegar a transformarse en enfermedad si no se ingieren carnes, pescado u otros alimentos necesarios y se producen carencias nutricionales.

Las características más visibles de un ortoréxico son:

• Obsesión desordenada para comer alimentos sanos (naturales).
• Suelen ser personas con comportamientos obsesivo-compulsivos y los que han sufrido anorexia nerviosa tienen predisposición a padecerla.
• Excluyen de la alimentación carne, grasas y alimentos tratados con herbicidas o pesticidas.
• Pueden tener carencias nutricionales.
• Nunca se saltan su dieta, ni siquiera en ocasiones especiales

Debido a que se privan de nutrientes básicos para el organismo puede haber consecuencias graves en su salud y al igual que el resto de los trastornos alimenticios requiere tratarse con un especialista para dejar las estrictas reglas que han seguido a lo largo del tiempo.

Reconoces algunos de estos síntomas? Recuerda que ante cualquier duda es un especialista el que puede ayudarte.

Nos leemos pronto

Una persona tiene un trastorno alimenticio cuando su cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente, así como para estar sana de acuerdo con su edad, estatura y ritmo de vida. Los trastornos alimenticios mas comunes son la Anorexia y la Bulimia.

Estos trastornos se presentan en hombres y mujeres, aunque son las mujeres quienes más los padecen: 9 de cada 10 personas que los padecen son mujeres y se presenta con mas frecuencia entre los 12 y 25 años.

Los trastornos alimenticios pueden ser provocados por diversos motivos, generalmente por la combinación de factores psicológicos, familiares y personales, fuertemente influidos por el contexto social. El entorno juega un papel importante, sobre todo hablando de problemas familiares, afectivos, experiencias de violencia, falta de desarrollo personal, etc. Es común que las personas con trastornos alimenticios se aíslen socialmente y se pongan de mal humor con facilidad,  se muestran ansiosos, irritables y padecen tristeza o depresión y generalmente muestran mucha preocupación por su imagen.

La atención de los trastornos alimenticios no es fácil  debido a su complejidad y a la multitud de factores que intervienen. El manejo de estos casos es una tarea combinada que requiere la conformación de un equipo de profesionales de diversas disciplinas que trabajen conjuntamente y la total disposición del paciente para lograr su recuperación.

En otros posts hablaremos de los trastornos por separado para identificarlos mejor.

Y tu… tienes una buena relación con tus alimentos y tu cuerpo?

http://www.e-mujeres.gob.mx

http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/guiatrastornos.pdf