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Trastornos Alimenticios: Anorexia

bhannia — Fri, 30 Jul 2010 04:16:02 +0000

La anorexia se caracteriza por una gran reducción de la ingesta de alimentos indicada para el individuo en relación con su edad, estatura y necesidades vitales. Esta disminución no responde a una falta de apetito, sino a una resistencia a comer, motivada por la preocupación excesiva por no subir de peso o por reducirlo.

Las caracteristicas que distinguen a la anorexia son:

Miedo intenso a engordar, que no disminuye con la pérdida de peso.
Alteración de la silueta corporal, exagerando su importancia en la autoevaluación y negando los peligros que provoca la disminución de peso.
Pérdida de por lo menos 25% del peso original.
Negativa a mantener el peso corporal por encima del mínimo, según edad y estatura.
Pérdida de peso autoinducida por conductas compensatorias: vómitos, laxantes, diuréticos
y exceso de actividad física.
Retraso en el desarrollo puberal: falta de crecimiento de los senos, amenorrea primaria o secundaria. En los varones, los genitales no se desarrollan y hay pérdida del interés y de la potencia sexual.

Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Los efectos en la salud de este trastorno son muy parecidos al de la bulimia pero tambien incluyen anemia, amenorrea, hipotensión, entre otros.

El tiempo y la forma de recuperación de este tipo de trastornos varía en cada persona y depende de cada tipo de atención y en relación con la forma del trastorno alimenticio mismo. Cada caso es diferente, evoluciona o se modifica a su manera. Estos padecimientos van mas allá de la percepción de la persona dentro de su entorno social, son cuestión de vida y muerte en muchos casos.

Nos leemos pronto

Imagen de http://www.biosferamexico.org

Trastornos alimenticios: Ortorexia.

bhannia — Fri, 30 Jul 2010 04:00:35 +0000

En un post anterior iniciamos el tema de los trastornos alimenticios y hablaremos primero de un trastorno poco conocido, la ortorexia, es la obsesión por comer alimentos light, o bajos en calorías, orgánicos y macrobióticos, éstos pacientes presentan una obsesión por las etiquetas nutricionales, sin saber si realmente lo que consumen es saludable.

Son personas que restringen todo, por ejemplo, no toman café por miedo a desarrollar problemas cardiovasculares, no consumen carnes blancas ni rojas, porque piensan que contienen hormonas, o simplemente no consumen frutas ni verduras, porque piensan que están manipulados orgánicamente, y tienen un gran pánico a padecer obesidad. Se ponen estrictas reglas a seguir, como solo por consumir sólo comida de cierto tipo: orgánica, vegetal, sin conservantes, sin grasas, sin carnes, o sólo frutas, o sólo alimentos crudos. son estrictos en la forma de preparación – verduras cortadas de determinada manera– y los materiales utilizados – sólo cerámica o sólo madera, etc.- también son parte del ritual obsesivo.

Esta obsesión puede llegar a transformarse en enfermedad si no se ingieren carnes, pescado u otros alimentos necesarios y se producen carencias nutricionales.

Las características más visibles de un ortoréxico son:

Obsesión desordenada para comer alimentos sanos (naturales).
Suelen ser personas con comportamientos obsesivo-compulsivos y los que han sufrido anorexia nerviosa tienen predisposición a padecerla.
Excluyen de la alimentación carne, grasas y alimentos tratados con herbicidas o pesticidas.
Pueden tener carencias nutricionales.
Nunca se saltan su dieta, ni siquiera en ocasiones especiales

Debido a que se privan de nutrientes básicos para el organismo puede haber consecuencias graves en su salud y al igual que el resto de los trastornos alimenticios requiere tratarse con un especialista para dejar las estrictas reglas que han seguido a lo largo del tiempo.

Reconoces algunos de estos síntomas? Recuerda que ante cualquier duda es un especialista el que puede ayudarte.

Nos leemos pronto

La comida, tu cuerpo y tú

bhannia — Fri, 16 Jul 2010 01:26:45 +0000

La alimentación es algo basico para nuestra supervivencia, y es parte inherente de nuestro día a día, de nuestra cultura e incluso de nuestra convivencia con los demás.

Una persona tiene un trastorno alimenticio cuando su cuerpo no recibe los nutrientes que necesita para funcionar adecuadamente, así como para estar sana de acuerdo con su edad, estatura y ritmo de vida. Los trastornos alimenticios mas comunes son la Anorexia y la Bulimia.

Estos trastornos se presentan en hombres y mujeres, aunque son las mujeres quienes más los padecen: 9 de cada 10 personas que los padecen son mujeres y se presenta con mas frecuencia entre los 12 y 25 años.

Los trastornos alimenticios pueden ser provocados por diversos motivos, generalmente por la combinación de factores psicológicos, familiares y personales, fuertemente influidos por el contexto social. El entorno juega un papel importante, sobre todo hablando de problemas familiares, afectivos, experiencias de violencia, falta de desarrollo personal, etc. Es común que las personas con trastornos alimenticios se aíslen socialmente y se pongan de mal humor con facilidad, se muestran ansiosos, irritables y padecen tristeza o depresión y generalmente muestran mucha preocupación por su imagen.

La atención de los trastornos alimenticios no es fácil debido a su complejidad y a la multitud de factores que intervienen. El manejo de estos casos es una tarea combinada que requiere la conformación de un equipo de profesionales de diversas disciplinas que trabajen conjuntamente y la total disposición del paciente para lograr su recuperación.

En otros posts hablaremos de los trastornos por separado para identificarlos mejor.

Y tu… tienes una buena relación con tus alimentos y tu cuerpo?

http://www.e-mujeres.gob.mx

http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/documentos/guiatrastornos.pdf

Un cuento de la vida real

bhannia — Wed, 07 Jul 2010 04:24:09 +0000

Creo que el siguiente cuento que encontré en la red resume muy bien lo que he querido expresar en algùn post que he escrito aqui Entre Girls.

Había una época en que las princesas abundaban, vestían largas ropas y esperaban príncipes en castillos custodiados por dragones, monstruos o bajo el hechizo de alguna malvada bruja. Pasaban así pues largos días y noches planeando, no el escape perfecto ni la confrontación a los temores que asechaban los castillos, sino más bien las estrategias de belleza que les pudiera valer ganar el corazón de aquel príncipe que valientemente peleaba contra todo por un amor imposible, rescatándolas y logrando el tan ansiado primer beso, que se entregaba voluntariamente, sin negar que en algunos casos eran robados en medio de la confusión que siempre sucede al caos de una batalla entre dragones y príncipes valientes. De nombres rebuscados y voces melodiosas éstas princesas lograban con su canto provocar la armonía de toda una banda sonora animando cualquier ente que las escuchara, exceptuando claro a los dragones y brujas malévolas.

En la actualidad se tiene la idea que las princesas son menos, quizá basado en la lógica de que recientemente las empresas inmobiliarias difícilmente venden castillos, o ¿alguno de nosotros ha visto un castillo Ara o Geo?, sin embargo no es así, el pensamiento popular de que las princesas se están extinguiendo a la par de los castillos, y que dicha extinción ha traído por consecuencia un incremento masivo en el número de brujas en la población –actualmente todos conocemos mínimo una que seguramente lo es, y unas cuantas que solo falta tener la certeza de que lo son- es falso; la realidad nos muestra algo muy distinto, las princesas existen en la actualidad, simplemente que es más difícil encontrarlas, ahora son ingenieras que trabajan, son independientes, manejan autos compactos, ojos hermosos en los cuales se puede uno ver reflejado cuando se está frente a ella, y tienen la facultad de sonreír de tal manera que te pueden hacer sentir que todo lo puedes, poseen la inteligencia que a muchos hombres nos hace falta y puedes pasar platicando horas y horas con ella, saben decirte “no discutamos” en el momento preciso y cuando se despiden de ti, te dejan un par de dolores, el primero por consecuencia de su ausencia y el segundo en el rostro, debido a que fuiste feliz y sonreíste cada instante que la mirabas, escuchabas, leías, o pensabas en ella.

Además las princesas modernas tienen facultades muy importantes que antes no se tenían, como poder adquisitivo, hermanas que no son villanas, no tienen ogros ya que los han cambiado por la pseudo tranquilidad que ofrece un perrito o dos. Sin embargo hay cosas que mantienen en común éstas princesas; aquel corazón que aún cuando está adaptado al ritmo de vida moderno, tiene los matices femeninos en su más alta escala, son la mezcla perfecta entre lo cursi y lo patanesco, se molestan si les dices corazón, pero se enfadan si les llamas por su nombre, encontrarles un pseudónimo a veces resulta complicado, sin embargo se debe llegar a un equilibrio, son alegres, pero tienen carácter fuerte y bien definido, a veces pudieran parecer personas normales pero conforme las vas conociendo te das cuenta de lo maravillosas que son, son valientes para ver películas de terror pero son tan femeninas que te pueden llamar en la madrugada si acaso tienen el miedo postfilm, mantienen el gusto por el chocolate pero cuando les das uno quizá la encuentres a dieta, aún cuando no les haga falta debido a que no son la mujer perfecta sino la perfección hecha mujer.

En ocasiones estas princesas son difíciles de reconocer pero basta poner atención en los pequeños detalles que nos revelan su verdadera personalidad, sin embargo reconocerlas no basta, porque en la actualidad los dragones a derrotar no son los mismos, uno se enfrenta a enemigos que suelen ser mucho más complejos a vencer, pero sobre todo, tanto las princesas de antes, como las modernas conservan el mayor valor humano, que representa la firme convicción, que existe una y sólo una persona en el universo que está destinada para ellas.

Lo leí en: http://ellacambiadepiel.blogspot.com/

No te pierdas

bhannia — Tue, 06 Jul 2010 05:08:22 +0000

Por distintas situaciones alrededor estos últimos días he estado pensando mucho en lo que implica estar en pareja. Muchas veces confundimos el hecho de estar con alguien con creer que esta persona nos pertenece o que debe hacer solo aquellas cosas con las que estamos de acuerdo, al grado de intentar forzar a hacer o dejar de hacer una acción por medio del chantaje, manipulación, etc. Quizá suena trágico pero puede ser mas normal de lo que crees, incluso inconciente por parte de la otra persona, como sea, pero sucede.

¿Te suena conocido lo siguiente?

-Has tenido que dejar de hablar con algun amigo o o compañero por sugerencia o presión de tu pareja.
-Tienes que dejar de vestirte de cierta forma que te agrada por evitar problemas.
-Dejas de reailzar cierta actividad porque interfiere con otra que tu pareja desea.
-Ya no sales sola con tus amigos(as), o siempre va tu pareja contigo.
-Has modificado cierta idea o pensamiento que tienes hacia cierta situación y no te sientes cómoda con eso.
-Te sientes culpable constantemente porque tu comportamiento no es el “esperado” por la otra persona.

Es normal que cuando estes en una relación le dediques tiempo y por lo tanto modifiques tu rútina, o veas las cosas desde otra perspectiva y eso te haga cambiar ciertas opiniones que tenias, sin embargo eso debe ser totalmente en concenso de ambas partes y no debes dejar de hacer cosas que te alimenten como persona aunque no las puedas compartir con tu pareja, ni mucho menos debes sentirte incómoda en algun momento. Debes cuidar en todo momento tu individualidad y libertad como persona, estar con alguien que te haga sentir bien, con quien puedas aprender y crecer sin presiones o chantajes.

Has estado en alguna situación así?

Nos leemos pronto.

Cosas que debes saber sobre el Virus del Papiloma Humano II

bhannia — Tue, 29 Jun 2010 03:54:18 +0000

El VPH genital no es algo de temer. Es algo que todos debemos conocer y algo sobre lo que debes hablar con t u pareja. Continuamos con cosas que debes saber sobre el tema.

La mayoría de las personas sexualmente activas tendrán VPH genital en algún momento de sus vidas.
No hay todavía ningún tratamiento que cure la infección del virus del papiloma humano. Los tratamientos que se realizan son para destruir aquellas células infectadas con el virus, que puedan estar en peligro de convertirse en cáncer.
En México hay dos vacunas para prevenir el VPH, pero sólo una de ellas (Gardasil) está indicada para inmunizar a los hombres.
La vacuna puede aplicarse en niños desde los 9 años y adultos hasta los 26 años. Es mas recomendable si se aplica antes de empezar una vida sexual activa o antes de ser infectado por el VPH.
La mejor manera de prevenir si eres sexualmente activa es no tener varias parejas sexuales y ser cuidadosa al momento de decidir tener relaciones sexuales con alguien, aunque es muy dificil este último punto es la única manera de reducir los riesgos.

Todas las dudas que tengas respecto al tema profundizalas con un médico especializado, a veces la variedad de información en la red y en las personas solo puede confundirte más. Si no te has hecho una revisión en los últimos doce meses has una cita con tu médico de confianza de inmediato. Solo tú eres responsable de tu salud.

Nos leemos pronto

Cosas que debes saber sobre el Virus del Papiloma Humano I

bhannia — Tue, 29 Jun 2010 03:49:30 +0000

Una de las mejores herramientas que debemos tener para proteger nuestra salud es la información. La información te ayuda a tomar mejores decisiones respecto a tu vida sexual, eso, en conjunto con la comunicación con la pareja considero son bases para vivir tu sexualidad con responsabilidad.

Se han identificado alrededor de 100 tipos diferentes de VPH, la mayoría de los cuales no causan ningún síntoma en la mayor parte de la gente.
El contagio es primordialmente sexual, también se lo puede adquirir por otras vías pero es poco habitual. Lo adquieren tanto hombres como mujeres.
El condón solamente disminuye el riesgo de contagio pero es muy factible contagiarse aún con su uso.
En la mujer el virus algunos genotipos del virus se los asocia al Cáncer cérvicouterino. Puede causar verrugas, condilomas, y otras lesiones en piel de la región anogenital.
En el hombre prácticamente no causa mayores problemas salvo lesiones de piel anogenitales muy raramente lesiones dentro de la uretra y extremadamente raro se asocia a cáncer.
La infección con VPH es la causa principal de casi todos los casos de cáncer cervical
El Papanicolaou es un exámen médico para detectar células anormales que podrían degenerar en cancerosas
Una persona puede tener VPH genital durante un tiempo prolongado antes de ser detectado, por lo tanto, no debe interpretarse como una señal de que tu o tu pareja estén teniendo relaciones sexuales fuera del ámbito de la pareja.

¿Sabias todas los puntos que te mencione arriba? A veces creemos estar informados pero nunca es suficiente.

Nos leemos pronto

En lo que gastamos …

bhannia — Wed, 23 Jun 2010 04:56:57 +0000

Te has preguntado alguna vez en que gastamos más las mujeres? ¿O en que gastas principalmente el dinero que recibes?

Ropa. Seguro fue tu respuesta número uno. Sí, la verdad es que por mas ropa que tengamos dificilmente estamos conformes. Nunca es suficiente y nunca sabemos que ponernos. O cometemos errores terribles al comprar que aunque gastemos y gastemos parece que siempre tenemos las mismas fachas.

Zapatos. Para muchas los zapatos son su debilidad, tienen pares y pares que incluso han usado una sola vez, los hay de todos colores, tacones, texturas. Yo no me considero fan de esas compras porque soy amante de los tenis pero muchas veces si me encuentro con que no tengo los zapatos perfectos para lo que quiero ponerme.

Belleza. Cremas, maquillaje, cosmeticos, tratamientos, cortes de cabello, tintes, uñas, depilación, masajes … necesito decir mas?

Regalos. Las mujeres solemos demostrar el cariño que sentimos a base de detalles. Nos gusta consentir a la amiga, a la mamá y sobre todo a la pareja.

Claro que lo anterior es generalizar demasiado, debe haber categorias muy particulares según tu estilo y forma de vida, pero si tus principales gastos se basan en lo antes mencionado no estaría mal equilibrarlos, analizar cuales de ellos de verdad son necesarios y darle prioridad a algunas otras cosas, como tu salud física y mental o tu preparación académica y/o cultural.

¿ Y tu sabes a donde se va tu “lana”?

Nos leemos pronto

La mecánica del corazón

bhannia — Thu, 17 Jun 2010 03:03:06 +0000

Este post forma parte de la serie Sumérgete Entre Letras de EntreGirls.

La historia inicia en 1874 en Edimburgo. Una mujer da a luz un niño que abandona nada más nacer. El bebé, Jack, nace con el corazón dañado y la doctora Madeleine lo salva colocándole un reloj de madera que hace que su verdadero corazón sobreviva. Pero este reloj es muy delicado y Jack y debe cuidarlo mucho siguiendo sobre todo estas tres reglas. Uno: No toques las agujas, dos: Vigila tu cólera y tres no te enamores.

Jack, al cumplir 10 años, conoce a una niña cantante, Miss Acacia y se enamora perdidamente de ella en contra de los consejos de Madeleine y es ahí cuando inicia un largo viaje hacia Granada en busca de su amor.

Jack conocerá el amor y el desamor en esa búsqueda y encuentro de Miss Acacia.

Sin duda es de los mejores libros cortos que he leído, para mí el corazón de Jack solo es una metáfora con la que seguramente te sentirás identificada. Te recomiendo mucho su lectura.

Como dato extra este éxito editorial de Mathias Malzieu llegará a los cines como una película de animación dirigida por el francés Luc Besson. Muero por verla!

De que tengo miedo? de ti, en fin, de mi sin ti.

Nos leemos pronto, mientras sumérgete entre letras.

Vive el mundial ¡

bhannia — Thu, 10 Jun 2010 02:41:17 +0000

El mundial de fútbol a celebrarse en Sudáfrica esta a la vuelta de la esquina, si eres fán del fútbol, te gusta, o al menos puedes tolerarlo no la pasaras nada mal el siguiente mes, pero si por el contrario, eres de las que odia el fúbol y sobre todo odias que tu pareja lo prefiera antes que a ti, me parece que puedes pasar unos días complicados.

La copa mundial de fútbol es considerada una fiesta, es el torneo mascúlino de fúbol mas importante organizado por la FIFA (en francés: Fédération Internationale de Football Association). El mundial es seguido por millones de personas y fanáticos alrededor del mundo.

Te dejo algunos datos de interés sobre el torneo para que te vayas empapando.

Este evento deportivo se realiza cada cuatro años desde 1930, con la excepción de los años 1942 y 1946, en los que se suspendió debido a la Segunda Guerra Mundial.
El país organizador (sede) es electo por el Comité Ejecutivo de la FIFA, el cual se reúne seis años antes en Zúrich para poder tomar su decisión.
En esta ocasión se llevará a cabo del 11 de junio al 11 de julio, siendo la primera vez que este torneo sea disputado en África,
La mascota de este mundial es Zakumi, un leopardo de pelo verde.
En este mundial México esta en el grupo A junto con Sudáfrica, Uruguay y Francia.

Si no te gusta el fútbol no te niegues la oportunidad de disfrutar de estos días mundialistas en el que la emoción y el fantatismo estan al máximo y no dejes de apoyar a tu país en su paso por la competencia, te aseguro que la puedes pasar muy bien, ademas es un buen pretexto para convivir con tu pareja y amigos. Y quieres un consejo? Por ningun motivo hables mal del fútbol en estos días.

Y si tu eres como yo de las que lo disfruta y vive la emoción de un gol, no hace falta decir nada mas.

Nos leemos pronto