bhannia
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Posteos por bhannia
 | La mecánica del corazónJun 16 |
Este post forma parte de la serie Sumérgete Entre Letras de EntreGirls.
La historia inicia en 1874 en Edimburgo. Una mujer da a luz un niño que abandona nada más nacer. El bebé, Jack, nace con el corazón dañado y la doctora Madeleine lo salva colocándole un reloj de madera que hace que su verdadero corazón sobreviva. Pero este reloj es muy delicado y Jack y debe cuidarlo mucho siguiendo sobre todo estas tres reglas. Uno: No toques las agujas, dos: Vigila tu cólera y tres no te enamores.
Jack, al cumplir 10 años, conoce a una niña cantante, Miss Acacia y se enamora perdidamente de ella en contra de los consejos de Madeleine y es ahí cuando inicia un largo viaje hacia Granada en busca de su amor.
Jack conocerá el amor y el desamor en esa búsqueda y encuentro de Miss Acacia.
Sin duda es de los mejores libros cortos que he leído, para mí el corazón de Jack solo es una metáfora con la que seguramente te sentirás identificada. Te recomiendo mucho su lectura.
Como dato extra este éxito editorial de Mathias Malzieu llegará a los cines como una película de animación dirigida por el francés Luc Besson. Muero por verla!
De que tengo miedo? de ti, en fin, de mi sin ti.
Nos leemos pronto, mientras sumérgete entre letras.
| Vive el mundial ¡Jun 9 |
El mundial de fútbol a celebrarse en Sudáfrica esta a la vuelta de la esquina, si eres fán del fútbol, te gusta, o al menos puedes tolerarlo no la pasaras nada mal el siguiente mes, pero si por el contrario, eres de las que odia el fúbol y sobre todo odias que tu pareja lo prefiera antes que a ti, me parece que puedes pasar unos días complicados.
La copa mundial de fútbol es considerada una fiesta, es el torneo mascúlino de fúbol mas importante organizado por la FIFA (en francés: Fédération Internationale de Football Association). El mundial es seguido por millones de personas y fanáticos alrededor del mundo.
Te dejo algunos datos de interés sobre el torneo para que te vayas empapando.
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Este evento deportivo se realiza cada cuatro años desde 1930, con la excepción de los años 1942 y 1946, en los que se suspendió debido a la Segunda Guerra Mundial.
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El país organizador (sede) es electo por el Comité Ejecutivo de la FIFA, el cual se reúne seis años antes en Zúrich para poder tomar su decisión.
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En esta ocasión se llevará a cabo del 11 de junio al 11 de julio, siendo la primera vez que este torneo sea disputado en África,
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La mascota de este mundial es Zakumi, un leopardo de pelo verde.
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En este mundial México esta en el grupo A junto con Sudáfrica, Uruguay y Francia.
Si no te gusta el fútbol no te niegues la oportunidad de disfrutar de estos días mundialistas en el que la emoción y el fantatismo estan al máximo y no dejes de apoyar a tu país en su paso por la competencia, te aseguro que la puedes pasar muy bien, ademas es un buen pretexto para convivir con tu pareja y amigos. Y quieres un consejo? Por ningun motivo hables mal del fútbol en estos días.
Y si tu eres como yo de las que lo disfruta y vive la emoción de un gol, no hace falta decir nada mas.
Nos leemos pronto
| Cansada de besar “príncipes”Jun 7 |
No estas cansada de besar príncipes? O al menos de seguir persiguiéndolos mientras ellos huyen en su caballo blanco y solo se detienen para que observes su “hermosura”. No estas cansada de intentar ser una princesa o al menos que te traten como tal?
Yo sí. Me canse hace tiempo, cuando al último principe se le olvido recoger el pañuelo blanco que avente en mi balcón. Me canse de los príncipes que tocaron a mi puerta en busca de una doncella porque no siempre puedo ser una princesa, es más, no lo soy nunca porque no llego ni a corona.
Me fuí en busca de algo mas primitivo, mas carnal, mas real. Que no suene a cuento de hadas sino que se escuche como una historia de la vida, en la que no todo es rosa sino que tiene tonos mas intensos y por lo tanto mas interesantes.
No te diré si lo encontre o no, porque aún no puedo asegurarlo. Lo que quiero decirte es que la felicidad no es rosa, ni viaja en en un corcel blanco, que el amor no es nada fácil, que hay que ser paciente, tolerante, a veces absurdo e incoherente. Que no vayas por la vida esperando al correcto porque lo correcto no existe, que vivas, disfrutes, conozcas, experimentes, intentes, no te canses.
El amor es un campo de batalla, o lo vives o solo lo contemplas.
Nos leemos pronto
| 50 aniversario de la píldora anticonceptivaMay 11 |
El día de hoy tenemos muchas opciones que nos ayudan a vivir una sexualidad plena sin preocuparnos por quedar embarazadas. No puedo concebir como era la vida de las mujeres hace mas de 50 años cuando no podían tomar decisiones acerca de su vida, cuantos hijos tener, cuando tenerlos, etc. porque no tenían métodos de control natal efectivos y además asuntos como matrimonio y maternidad eran vistos como algo obligatorio y relacionado.
Este año se celebra el 50 aniversario de la aparición de la píldora anticonceptiva, el 9 de mayo de 1960 fue aprobada y salió por primera vez a la venta el 18 de agosto de ese mismo año en los EE.UU. Un medicamento que revoluciono la forma de vida de las mujeres ya que antes tener relaciones sexuales era como jugar a la ruleta rusa, pero no fue fácil al principio y no ha sido fácil.
En 1961, en EE.UU. la entonces directora de Planned Parenthood, Estelle Griswold, y una decana de la escuela médica de la Universidad de Yale, Lee Buxton, abrieron un centro de salud en Connecticut que distribuía la píldora. Las dos mujeres fueron arrestadas y su caso llegó hasta la Corte Suprema, donde la justicia decidió en 1965 que el control de la natalidad era una cuestión privada en la que el gobierno no debía interferir. Con esta decisión la píldora se legalizó en los 50 estados y, a medio siglo de su aprobación, se mantiene como el método anticonceptivo más popular en Estados Unidos, donde la usa una de cada cinco mujeres y en el resto del mundo.
Sin embargo a pesar de tener casi a la mano este método de prevención y sobre todo en países emergentes, los embarazos no deseados, tasa alta de natalidad, matrimonios forzados etc. son temas que aún carecen de control absoluto y que están íntimamente ligados con la cultura de cada país.
Durante estos cincuenta años, no hay duda de que la píldora anticonceptiva ha transformado la vida de las mujeres. Pero, en los países en vías de desarrollo, los obstáculos siguen siendo muchos, aún hay lagunas de información y resistencia cultural lo que provoca que los beneficios de la píldora no se extiendan en toda su dimensión, a pesar de que para nosotras es algo que existe desde que nacimos.
Considerémonos afortunadas por poder tomar decisiones sobre nuestro cuerpo y nuestra vida.
Nos leemos pronto
| Correr: Inicia tu entrenamientoMay 7 |
Este post pertenece a la serie Pisadas y Kilómetros de Entre Girls
Hace unas semanas corrí mi primera carrera de 10 km. Hace un año exactamente no hubiera pensado que podría lograrlo. La sensación es invaluablemente buena. En posts anteriores te he hecho la invitación de iniciar este deporte, el día de hoy te traigo una técnica para iniciar si es que ya te has decidido a hacerlo.
Método de correr/caminar:
Una vez que calientes tus músculos, camina por 5 minutos, corre (trota) por un corto tiempo y luego toma un descanso caminando. Puedes alternar tramos muy cortos corriendo con pequeñas caminatas, por ejemplo 1 minuto corriendo por 6 minutos caminando. Si un un minuto es poco para tí, prueba iniciar con dos minutos.
Repite el patrón correr/caminar hasta que hayas cubierto tu objetivo de distancia o tiempo. Ejemplo, si deseas correr/caminar durante 15 minutos después de haber calentado, puedes hacer el ciclo de 1 min. x 6 min. dos veces.
Debes reiniciar la parte caminando antes de que tus músculos estén demasiado cansados. Esto permitirá que tus músculos se recuperen inmediatamente, lo que aumentará el tiempo y la distancia que puedes cubrir durante la sesión. Si esperas hasta que estés muy cansado, terminaras caminando muy lento y será difícil empezar a correr de nuevo.
Para las partes de caminata debes mover tus brazos, de manera que tu ritmo cardíaco se mantenga elevado. De este modo, tendrás una buena sesión de ejercicios cardiovasculares y harás la transición más fácil para volver a correr.
A medida que continúes con el programa, trata de ampliar el tiempo durante el que corres y reducir el tiempo donde caminas. Termina siempre tu sesión caminando para enfriarte.
Lista? Nos leemos pronto
El método lo vi en: http://www.runmx.com
| Termine la universidad ¿y ahora qué?May 6 |
Cuando estudiaba la universidad me aterraba pensar en cuando esta terminara, tenía dudas del tipo ¿y si no aprendí lo suficiente? ¿y si no encuentro trabajo? ¿y si tengo que regresar a vivir con mis papas?. En mi experiencia y en experiencia de otras personas saltar de la vida de estudiante a la vida de egresado y después a la vida laboral puede resultar estresante, dificil, un momento en que da miedo seguirle adelante.
Sé que cada caso es distinto, depende mucho del apoyo económico con el que cuentes, eso determina si te es necesario tener un empleo de inmediato o si puedes tomarte el tiempo para encontrar el adecuado, incluso hay quien se toma meses para descansar, viajar, seguir capacitándose, etc. Pero todos pasamos por este difícil trance cuando dejas de ser universitario.
El punto aquí es el momento en que decides iniciar tu vida laboral, son días de buscar trabajo y evaluar posibilidades, de esperar un llamado, de ir a entrevistas, llenar formularios, hacer exámenes, y puede resultar toda una experiencia desgastante y desmotivadora sobre todo considerando la crisis de empleo que aún atravesamos.
Te doy algunas recomendaciones que pueden ser de ayuda para esta etapa de tu vida:
-Mantén siempre una actitud positiva. A pesar de lo difícil que resulte este proceso piensa en positivo todo el tiempo, además que esto se refleja al momento de tus entrevistas y pruebas por lo que una mala actitud puede traerte menos oportunidades.
-No dejes de prepararte. Sé que lo más importante es generar ingresos de inmediato, pero si tienes la oportunidad de seguir capacitándote en algo relacionado con el empleo que quieres no dejes de hacerlo. El abanico de opciones laborales te puede resultar más amplio con mayor preparación.
-Permanece en contacto con tus colegas, profesores y amigos. Las buenas relaciones profesionales te pueden ofrecer buenas oportunidades, información y recomendaciones sobre vacantes. Además de retroalimentarte sobre cómo se encuentra el campo laboral en sus áreas.
-Evalúa opciones de prácticas profesionales. Muchas empresas, sobre todo grandes empresas contratan recién egresados para trabajar en proyectos. Ellos te ofrecen una ayuda o bonificación económica inferior a un sueldo promedio, sin embargo tienes la oportunidad de ganar experiencia, aprender y quizá en un futuro opciones de un puesto en la misma compañía.
-Usa los medios. Actualmente una de las más efectivas formas de buscar empleo y estar en contacto con las empresas es mediante las bolsas de trabajo en Internet. No dejes de usar este medio.
La suerte favorece a las mentes preparadas
Nos leemos pronto.
| Razones para hacer ejercicio por las mañanasAbr 28 |
No hay una hora adecuada para hacer ejercicio, depende mucho de tus niveles de energía, de tu tiempo, disposición, voluntad, etc. Sin embargo es posible que el ejercicio matutino te traiga algunos beneficios extras, por lo que que puede ser buena opción para ti.
1. Inyección de energía.Cuando haces ejercicio por la mañana te cargas de energía para todo el día. Además, al levantarte cuentas con el descanso de la noche y tus fuerzas intactas. Por la tarde, después de un duro día de trabajo puede que te dé mucha más pereza y termines quedandote en casa.
2. Regula el apetito. Hacer ejercicio por la mañana puede ayudarte a regular el apetito para todo el día ya que tu metabolismo se activa desde muy temprano.
3. Mejora la agudeza mental. Muchos estudios han demostrado que hacer ejercicio potencia la actividad mental. Y este efecto puede durar las 10 horas siguientes al entrenamiento. Una claridad mental que no te servirá de nada si entrenas por la noche y luego te vas a dormir.
4. Quema más calorías. Cuanto antes te levantes y empieces a moverte antes comenzará a funcionar tu metabolismo. El ejercicio eleva el ritmo del metabolismo durante horas, lo que significa que al entrenar un rato por la mañana quemas calorías durante todo el día.
5. Mas difícil de abandonar. El 90% de la gente que lleva años o toda su vida haciendo ejercicio de forma habitual es la que entrena por la mañana. Una buena razón para decidirse.
¿Que tal si pones el despertador media hora antes? Se vale de todo: caminar, correr, nadar, aparatos, spinning lo que este a tu alcance, incluso sacar a pasear a tu mascota. Yo también prometo intentarlo.
Nos leemos pronto.
| Me agradaAbr 27 |
Les dejo un fragmento de un poema de Tatiana Lobo que leí navegando por la red. Mujer, si lo intentas,
puedes volver el mundo al revés.
ME AGRADA
Tatiana Lobo
Me agrada que me digan que soy histérica
porque entonces puedo
lanzar los platos a la cabeza
de quien intenta hacerme daño.
Me gusta que me llamen bruja porque
puedo quemar el lecho
donde me abusan.
Me gusta que me llamen débil,
porque me recuerdan que la unión hace la fuerza.
Me gusta que me digan chismosa,
porque nada de lo humano me será ajeno.
Pero lo que más agradezco, lo que más
me agrada, lo que más me gusta
y lo que me hace más feliz es
que me digan loca,
porque entonces ninguna libertad me será negada.
Me agrada saber que mi cerebro es más pequeño
que el cerebro del hombre,
porque entonces mi cerebro cabe en todas partes..
Me agrada que me digan que carezco de lógica,
porque entonces puedo crear una lógica
menos fría y más vital.
Me agrada que me digan que soy vanidosa,
porque puedo mirarme al espejo
sin sentirme culpable.
Me agrada que me digan que soy emocional
porque puedo llorar y reír a gusto.
Con tantas fortalezas acumuladas,
con tantas habilidades y destrezas aprendidas,
Mujer, si lo intentas,
puedes volver el mundo al revés.
Nos leemos pronto
