Katherine Montero
soy un vampirito :[ y un dinosaurio hambriento RawR :) webona como munchkin ;D & baby panther :B ¡almost cougar! - toda una monster :D
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Posteos por Katherine Montero
 | Ejercicios para mejorar tu relación.Jul 29 |
Si sabemos que todas las personas son muy diferentes y cuando deciden unirse como pareja, suponemos los problemas son peor, porque aunque digan que dos cabezas piensan mejor que una, la verdad es que dos cabezas tienen doble problemas que los que tuviera una.
En esta entrada te propongo un par de ejercicios para mejorar tu relación, ya sea de noviazgo o de matrimonio o incluso si están en unión libre, ya suponen responsabilidades más grandes y sus sentimientos y su unión merecen todo el esfuerzo posible para que sigan adelante.
Los problemas sólo son piedras y lo mejor es intentar sobrepasarlas antes de darse por vencido, así que sin más, los ejercicios.
- terapia / ayuda psicológica: ha de resultar bien chocante que el primer ejercicio sea algo tan fuerte como terapia o ayuda psicológica pero la verdad que cuando tenés una relación bien madura y se presentan problemas, creo sí vale la pena intentar salvarla a un precio muy alto… digamos que dos años no se dicen fáciles, pues. Quizás las parejitas de novios no lo vean como algo muy necesario, claro, por su edad y por la madurez de su relación pero sí es válido para compromisos más fuertes como el matrimonio.
- escribir en una hoja en blanco todo lo que sentís, todo lo bueno, todo lo malo… o en nuestro mundo, puede ser en un blog (pero privado) u_u
- el clavo saca a otro clavo no se debe aplicar: Jamás nunca ha sido la respuesta el involucrar a alguien más en nuestros problemas… y aún cuando las cosas se pongan muy feas, eso de “por ahí hay alguien más” son frasesitas que poco a poco dan paso a las infidelidades y cuando te das cuenta del error que cometiste al hacer caso de “el otro clavo saca a otro clavo” es muy tarde para regresar atrás…
- confiar en quién quiera tu bien: si necesitás contárselo a alguien, contáselo a alguien que quiera tu bien… no soy fan de meter a gente que nada que ver en los problemas de dos, pero sí estoy de acuerdo en que a veces necesitamos desahogarnos con alguien… pero que sea alguien que quiera tu bien.
- preguntate ¿en qué he contribuido yo para que mi relación esté tan deteriorada? encontrando responsabilidad de cada uno. OJO que es encontrar la responsabilidad, no echarle la culpa a nadie… no es lo mismo. Tampoco es para culparte a vos mismo/misma… sino saber que ambas partes fallaron en algo y si se puede mejorar en algo, estaría genial hacerlo.
- preguntate también: ¿qué puedo aportar para que esto siga en pie? Imagino que la razón por la que leés todo esto es porque, a pesar de todos sus problemas, querés que la relación siga funcionando… entonces habrá que poner esfuerzo por parte de ambos para seguir con su relación.
- ofrecer disculpas… puesí, porque si tienen problemas y son una pareja, los problemas les competen los dos, eso significa que vos también la regaste en algo y tenés que aceptarlo y ofrecer disculpas por ello.
- reunión de poner las cartas sobre la mesa & hablar con la verdad & ver como pueden trabajar ambos 
: Ya que los dos han reflexionado sobre lo que ha pasado, es momento de hablar sinceramente y pensar si sí pueden trabajar para seguir salvador su relación y, no regresar a como estaban antes, sino mejorar mucho más de lo que estaban. 
- luchar por ese amor suena cursi, pero ante todo, tienen que ser muy guerreros tienen que luchar por mantener su relación a flote.
| ¿Te gusta cocinar? :DJul 28 |
Si, a diferencia mía, vos tenés pasión para cocinar creo que te debería de dar unos consejos de los expertos para que aprovechés al máximo tu tiempo y explotés tu talento culinario. 
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Las verduras no perderán su color si las hervís en poca agua y las tapás… y les agregás la sal hasta que estén completamente cocinadas.
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Las carnes quedarán más sabrosas y más blanditas si antes de adobarlas o guisarlas, las frotás con limón.
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Para que la carne de puerco no se te haga pesada, debe de estar bien desgrasada y cocida.
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Al cortar ciertas frutas, algunas empiezan a oscurecerse (manzanas, peras, etc) y para evitarlo, lo que podés hacer es: después de pelarlas, colocalas en agua fría con jugo de limón como por 20 minutos.
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Se sabe que un huevo es fresco cuando la yema forma una masa compacta y firme en medio de la clara no muy líquida.
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Cuando un producto se descongela ya no puede regresar al frío, al menos que cambie su estado físico… es decir, de crudo a cocido.
| La espera eterna de los hombres…Jul 26 |
¡Hola!
Esta entrada la tenía planeada desde hace muchos meses… muchos, muchos meses… pero por razones como el tiempo y el estudio nunca la pude sacar. Pero sí la tenía planeada… y la idea nació de una vez que salimos #lamamadeQueith & yo a comprar las cosas para Navidad (sí, tan vieja es la idea) y fuimos a dar una vuelta a nuestro almacén favorito en El Salvador.
Andábamos turisteando y estrenando mi Blackberry y de la nada me dijo:
-Jojo, mirá, el senhor se quedó dormido… hahaha las mujeres siempre dejan a sus maridos esperando.
-Hahaha, ¡sí, verdad! ¡Cómo se tardan!
Y empezamos a hablar de lo suertudas que somos nosotras porque cuando caminamos en los centros comerciales (vitrinear, le decimos en El Salvador) andamos viendo lo que nos gusta, no nos gusta pero no nos detenemos tanto tiempo y cuando vamos a comprar vamos justo a la tienda donde lo vimos y ya. ¡A comer y a casa!
Y después que la mayoría de las mujeres que qué barbaridad cómo hacen esperar a sus hombres y que pobrecitos y que nojeké.
La verdad es que sí, muchas mujeres son desconsideradas y hacen esperar, no sólo mientras compran, sino que para cuando se quedan a ver en algún lugar bajo el cliché de “lo bueno se hace esperar”. Y la verdad no es tan genial andar jugando con la paciencia de la gente.
| Lo que no hay que comer.Jul 19 |
Casi siempre les aconsejamos lo que tienen que comer y esas cosas pero esta vez es diferente. Esta vez te vamos a contar lo que NO tenés que comer… por una simple y sencilla razón… estos alimentos ayudan a la aparición de la celulitis. 
Así que a evitarlos…
La celulitis es algo muy común en las mujeres [también en los hombres pero ellos no ensenhan las piernas tanto como nosotras… además ¿Quién se ha enamorado por las piernas de un hombre? ¬¬ Pero ¿quién ha vuelto a ver a una mujer que muestra las piernas? ] pero com una buena alimentación y con algo de ejercicio diario se puede vencer.
La alimentación inadecuada como una dieta excesiva en calorías es propensa al aumento de peso, empeorando así, el proceso celulítico. También hay que tener en cuenta la relación que existe entre el sodio y la celulitis. Un exceso de éste en la dieta produce retención de líquidos… algo que definitivamente queremos evitar.
Lo adecuado es llevar una alimentación baja en sodio llevado de la mano con la ingestión de un litro y medio de agua como mínimo… así eliminás toxinas.
¿Cuáles son los alimentos que tenés que prevenir?
- Los alimentos refinados como el azúcar o los lácteos: provocan una gran producción de desechos que se acumulan en forma de toxinas, que es lo que al fin y al cabo forma la celulitis.
- Los carbohidratos refinados: el arroz, el pan blanco, la pasta… Si los sustituimos por su versión integral serán mucho más saludables.
- Las grasas saturadas: los lácteos, las carnes, la mantequilla…
- Las grasas transgénicas: la margarina, las pastas para untar…
- Las grasas animales: el embutido, la carne muy grasa…
- Los fritos: es recomendable consumir el aceite crudo y en muy pequeñas cantidades, no más de dos cucharadas al día.
- Abusar de la fruta: no debemos consumir más de 2 piezas al día porque contienen mucho azúcar.
Hay bebidas que también pueden ayudar a la aparición de celulitis:
Todas las alcohólicas porque el alcohol produce un desgaste de hígado y riñones, que evita la correcta eliminación de desechos.
El café: si abusamos de él produciremos una sobreproducción de adrenalina en las glándulas suprarrenales, que a su vez sobrecarga los riñones e impide que filtren la sangre correctamente. Además, la cafeína no es buena para la circulación.
Las bebidas gaseosas y refrescos con azúcar.
La leche entera: la podemos sustituir por la desnatada, que no tiene tanta grasa.
| El limón es mi amigo.Jul 17 |
Esta vez haremos una alianza con los cítricos para que nos ayuden a perder peso. Limpiarse con los cítricos es uno de los métodos que funciona con las famosas.
¿Querés depurar tu organismo y liberar las toxinas acumuladas durante el anho? Pues el limón es una fruta que te ayuda a perder peso y es indispensable e importantísimo recalcar que esta es una dieta DEPURATIVA, no una forma de alimentación, ya que consiste en “ayunar” con limonadas durante días para así, disolver y eliminar las toxinas del cuerpo a la vez que se reducen las grasas y se pierde peso.
El éxito, claro, está en el limón. Éste cítrico es una fruta ideal para rebajar las libras de más gracias a las propiedades de la fruta.
El limón tiene las siguientes propiedades:
- Desintoxicantes: mejora y acelera el metabolismo hepático y pancreático.
- Diurético: ya que se facilita eliminar el exceso de líquidos.
- Depurativo: pues, estimula el peristaltismo intestinal, ayudando a eliminar toxinas.
- Antioxidante: su alto contenido en Vitamina C permite el buen funcionamiento celular.
- Permite reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos.
| Las mujeres son más sensibles al sufrimiento ajeno.Jul 17 |
• A esta conclusión llegaron investigadores del Instituto de Neurobiología de la UNAM, campus Juriquilla, mediante imágenes de resonancia magnética funcional
• En este estudio se utilizó un resonador de tres Teslas
• Los científicos han presentado sus trabajos en congresos internacionales, y ya enviaron un artículo a la revista SCAN para su publicación
Con imágenes de resonancia magnética funcional, obtenidas con un aparato de tres teslas (una tesla es la unidad de densidad de flujo magnético), un equipo de investigadores del Instituto de Neurobiología (INb) de la UNAM, campus Juriquilla, encontró que la reacción del cerebro frente a imágenes o situaciones de sufrimiento es más intensa en mujeres que en hombres.
“Las áreas cerebrales que se activan en ellas son más numerosas y se distribuyen en una zona más amplia que en los varones, lo que podría significar que aquéllas experimentan una mayor empatía que éstos frente a situaciones o imágenes de sufrimiento”, dijo Fernando A. Barrios Álvarez.
Este método permite observar “en vivo” estructuras cerebrales, mientras el sujeto realiza una tarea específica y analizar diversos procesos cognitivos, como el asociado al sentimiento de la compasión.
“Hemos presentado nuestros trabajos en congresos internacionales, y ya enviamos un artículo a la revista SCAN (Social Cognitive and Affective Neuroscience) para su publicación”, comentó.
El alumno de doctorado Roberto E. Mercadillo Caballero llevó a cabo una investigación para su tesis de maestría, en la que observó la percepción de varios sujetos-control frente al sufrimiento de un tercero.
“A ocho hombres y ocho mujeres sanos se les presentaron imágenes con una carga emocional alta, en combinación con otras neutras, para determinar cuáles son las áreas cerebrales que se activan cuando se observan imágenes que despiertan el sentimiento de la compasión”, explicó Barrios Álvarez.
Con el estudio de resonancia magnética funcional se vio que las áreas cerebrales activadas en ellas se distribuían en una zona amplia, en tanto que las activadas en los varones eran más específicas.
Resonador de tres teslas
El resonador de tres teslas que se utilizó en esta investigación fue adquirido por el INb e instalado en su Unidad de Resonancia Magnética, con un donativo del Conacyt y otras fuentes de financiamiento.
“Con él se pueden obtener imágenes de resonancia magnética para uso clínico y de investigación”, afirmó.
La capacidad de un instrumento como éste se mide por la intensidad del campo magnético de su imán principal. Un resonador estándar para estudios de rutina común es de 1.5 teslas. Para estudios clínicos, la mayor capacidad autorizada son tres teslas.
La imagen por resonancia magnética se considera una metodología segura porque no expone al sujeto a radiación ionizante, sino a radiación por radiofrecuencia, similar a la que se utiliza en los teléfonos celulares.
Aunque la aplicación es para todo el cuerpo, donde mayor desarrollo ha tenido es en el sistema nervioso central (SNC).
Como este tipo específico de imágenes es muy sensible a los cambios locales del flujo sanguíneo, se puede medir con él, en forma indirecta, el estado de oxigenación del tejido cerebral.
Cuando las neuronas de un área se activan, generan un cambio local en el estado de oxigenación de la sangre que rodea esa zona, abundó.
“Podemos medir esto con la resonancia magnética funcional, o contraste BOLD (Blood Oxygenation Level Dependent). Significa que, en forma indirecta, somos capaces de hacer un mapa de la actividad neuronal que se relaciona con la tarea específica que el individuo hacía en ese momento”, apuntó el investigador.
De esta manera, los científicos universitarios han podido determinar cuáles estructuras cerebrales se activan durante la visión de fotografías que muestran procesos o casos que disparan el sentimiento de compasión.
Fuente: Unam.mx
| Prohibidísimo en la primera cita…Jul 16 |
Existen frases de amor para amarrar con ese chero que te gusta… para expresar tus sentimientoss más profundos a esa personita especial… para curar un corazón roto… y también para las primeras citas… o también, sus antagonistas… hay frases que se deberían de evitar en la primera cita si querés llegar a algo más con él.
Hay miles de cosas que no se deberían de decir en la primera cita pero hay otras que se dicen y lo más genial sería dejarlas para más adelante, cuando ya se hayan ganado confianza entre los dos… mucha confianza. Lo que está claro es que mientras comparten su primer café no es nada genial que le hablés de cosas que solían gustarte de tu ex… ¡error! ni tus problemas más profundos, ni tus inquietudes más personales… lo más seguro que pase no va a ser que te vaya a invitar a una segunda cita, sino que vas a lograr que el hombre se agobie y te diga “kthxbai”.
Para las que todavía no hayan caído en cuenta… la primera cita suele ser el primer contacto en el que te empezás a hacer la idea si la persona que te gusta… te gusta lo suficiente para volver a quedar con ella y si existe algún indicio de relación que pueda funcionar… la mayoría de nosotras nos equivocamos pensando que ese día ya vamos a tener novio y hablamos de todo lo que él no necesita saber. Mejor mostrá partes interesantes pero NO todo lo importante porque si no, a nadie le van a quedar ganas de conocerte completamente… porque ya no tenés sorpresas guardadas para una segunda vez.
Claro, en la primera cita tenés que mostrarte como sos pero guardate detallitos tuyos que pueda o no con el tiempo el los descubra, según vos querrás. Posible, y muy probablemente, él no se abra completamente con vos en la primera cita y es lo normal. Así que no le derrochés tu exceso de sinceridad y dejá algo para las próximas veces que queden.
Cuando se te vengan las siguientes frases a tu mentecita, tratá de ponerte un semáforo amarillo de PRECAUCIÓN para ver si se te ocurre decir otra cosa antes de cometer un gran error. ^_^
- “Pues mi psicólogo dice que…” – Aunque el 70% de la sociedad vaya al psicólogo, no causará muy buena impresión que lo dejés caer en la primera cita…
- “En mi boda quiero…” – Posiblemente el chero se levante y se vaya tan rápido al oir "boda" que ni te des cuenta.
- “Yo, yo, yo, yo…” – Quizás a vos te parezca que tenés una vida fascinante, pero pensá que a los demás puede no parecerles lo mismo…
- “Estoy buscando una relación seria…” – Tiene un efecto parecido al de la palabra "boda", aunque no tan rápido ni efectivo.
| Al besar, tenés que evitar esto…Jul 16 |
Últimamente he estado escribiendo puras cosas a no hacer, a no comer, a no decir, etc, pero son necesarias. Esta vez son las cosas que NO tenés que hacer al estar dando un beso.
Besar es todo un arte, un arte exclusivo del cual no todos pueden presumir. De hecho, dicen por ahí que besar mal ha sido motivo para dejar dos novios… (¡hola Rubén & Juan Carlos!) y por eso es indispensabe averiguar qué cosas estamos haciendo que siempre arruinan el beso perfecto.
Pueda que hayás tenido la mala suerte de estar con un mal besador y sufrir con los (que yo llamo) besos de camello que te dejan toda babeada… Pero ¿Porqué no, mejor, perfeccionamos nuestra técnica y nos volvemos unas irresistibles besadoras?
Los errores que comúnmente se cometen a la hora de besar.
1. Lengua fuera de control: Cuando se da el primer beso, la lengua debe ser cautelosa… no está prohibido ocuparla pero hay que moverla tiernamente y con delicadeza… no a velocidad máxima como si la vinieran persiguiendo.
2. Morder: Las mordiditas :[ son técnicas muy pícaras y traviesas ideales para excitar y juguetear con tu pareja… aunque, es cierto que hay que moderar la intensidad con la que se muerde… al principio de la relación, por ejemplo, apenas existe confianza y no es genial destruir esa mínima confianza dejándole los dientes marcados al susodicho…
3. Controlá el aliento: No hay nada más repugnante que besar a una persona cuyo aliento te hace desmayar… nunca está de más llevar chicles, dulces, bombones, chocolates, galletas o cualquier cosa de menta ^_^ digo… hay que estar preparadas.
4. Labios resecos: Los labios poco hidratados están muy muy lejos de ser apetecibles. 
Además, en vez de placer y satisfacción, la persona que recibe los besos, sufre con los besos (#sufrecomomaradona) y puede sentir hasta dolor. La mejor manera para evitar esta situación es llevar siempre un gloss o chapstick, con vos. ^_^
5. Sólo besás en la boca: La anatomía del cuerpo humano cuenta con muchas zonas erógenas que se estremecen con un besito. No sólo los labios de la cara tienen esa capacidad. Entonces… ¿porqué nos vamos a quedar sólo en la boca? Podemos probar el cuello, el lóbulo de las orejas, la barbilla, etc, para volver loco a cualquiera. También recordá que todos somos bien diferentes y puede que nos guste que nos besen más otras partes del cuerpo que las “ya establecidas”. ¡Es de explorar!
6. Las estatuas de marfil…: ¡Por favor! No sólo ocupen sus labios para abrazar a la otra persona, ¡tienen manos! Acompanhen un beso de un abrazo, caricia… es genial para anhadir algo de pasión y aumentar la intensidad de un buen beso.
7. Te quiero besar hasta el infinito: Ni los de piquito ni los infinitos… la duración del beso tiene que ser un término medio. Lo ideal es que haya una pausa entre beso y beso. Los besos que nunca terminan nos acaban ahogando y para besar con pasión se necesita oxígeno. ^_^
8. Si Dios lo sabe… ¡que lo sepa el mundo!: Por favor, no. O_O Un beso es algo íntimo y sí, se puede dar en público pues, pero lo que no se puede es dar rienda suelta a la pasión como si nadie estuviera a la par de ustedes… primero nos da envidia y después nos hace sentir incómodos… u_u. Si querés besar en un lugar público, buscá un espacio más apartado en el que tengás cierta intimidad. ^_^
