En mi primer post aquí EntreGirls te platicaba sobre una actividad que se ha convertido en parte de mi vida: Correr. Ahora que estoy preparando mi primera carrera de 10 km pienso en la enorme capacidad que tenemos los seres humanos de lograr las cosas que nos proponemos. Hace un año corria solo por hobbie y a lo mucho 1.5 o 2 km. No me imaginaba que podía correr los kilómetros que ahora corro, solía solo admirar a las personas que corrían vuelta tras vuelta sin parar sin creer que yo podia llegar a hacer lo mismo.

Con un poco de disciplina, esfuerzo, perseverancia se puede lograr eso que apenas hoy visualizas o aquello que simplemente dices: “Quiza algún día”.

Si tienes las ganas de hacer un poco de ejercicio o especificamente de unirte a los “locos que corren” te invito a que lo hagas, no te arrepentiras. Aqui te traigo algunos de los beneficios de los que gozaras con este deporte.

1. Tonificas tus piernas. Muslos y pantorrillas se ponen en movimiento.
2. Se afinan las caderas y los muslos, áreas que son muy conflictivas.
3. Es el modo más efectivo para obtener una buena salud cardiovascular en corto plazo.
4. Es la mejor forma que existe para liberarse del stress. Treinta minutos corriendo harán maravillas para disolver el stress adquirido en el trabajo u otro ámbito.
5.Correr retrasa el proceso de envejecimiento, pues los músculos y los huesos de las personas corren son más fuertes que los de las demás
6. ¡Correr mejora la actividad sexual! En la Universidad de Harvard se descubrió que los hombres activos tenían 30% menos de posibilidades de tener malas relaciones sexuales.

Como correr es hoy muy importante para mí y en general hacer ejercicio, quizá te hable continuamente de ello en este espacio por lo que quiero crear un nombre de serie para estos post: Pisadas y kilómetros .

Asi que ponte tus tenis y nos leemos pronto