Estrategia básica.

AL NATURAL.

Muchas veces nuestros brazos no poseen fuerza y se ven “aguados”. Para que esto ya no suceda, pon en práctica lo siguiente…

Estimula la circulación de la sangre de tus brazos con una ducha de agua fría que tonificara los músculos y reafirmará la piel.

Recuerda que una mascarilla también puede ayudarte a que tengas firmeza. Solo prepara una mezcla con un poco de miel, aceite de oliva y la yema de un huevo. Póntela sobre los brazos y después de 15 minutos retírala con agua fría. Poco a poco notaras la mejoría.

Plan de ataque.

ANTI- IMPUREZAS.

Para que luzcan sensacionales en tops, halters y estraples, hay que darles el tratamiento adecuado, pues el ejercicio no lo es todo:

Usar un exfoliante para el cuerpo, de esta manera acabaras con las células muertas que provocan los horribles granitos que suelen aparecer en la parte trasera, pon especial atención en los codos, ahí la piel es rugosa.

Manos a la obra.

FIRMEZA INÉDITA.

Tonifica tus tríceps (parte trasera del brazo) realizando los siguientes ejercicios.

-Colócate de rodillas, las piernas cruzadas y levantadas apoyando tu peso en las palmas de las manos, las cuales estarán colocadas en el piso. Ten cuidado de mantener la espalda recta.

Baja tu cuerpo flexionando los brazos y sube lentamente, procura no extender demasiado los codos o podrías lastimarte.

Repite 30 veces.

-Si no tienes tiempo de ir al gym para practicar algún deporte que te ayude a mantenerlos en forma, basta con que los ejercites con objetos que tengan peso de medio kilo, ya sea un par de libros, algunas botellas con agua, o llena saquitos con arroz.

Acuéstate sobre el cuello y levanta los brazos con su respectivo pero hasta que se junten y bájalos lentamente. Haz este ejercicio varias veces, pero no olvides que si dejas de hacerlo, nuevamente estarán flácidos, así que sé constante.

-Juega con una pelotita, colócala entre las palmas de tus manos al mismo tiempo que los elevas a la altura de los senos como si estuvieras orando. Presiona constantemente las palmas y listo.