La dieta de las calorías negativas es una muy grande dieta, muy sana y te ayudará a perder libras de manera rapidísima y eficaz.

Hace muy poco se descubrió que algunos alimentos aportan calorías negativas o que se consideran alimentos quemagrasa. Es decir, aportan poquísimas calorías y nuestro organismo gasta muchas más calorías en la digestión de estos alimentos que las que ellos mismos traen, esto hace que con el puro hecho de comer ya estés quemando calorías. ¡Genial! ¿verdad?

En cristiano, si comés 100gramos de espárragos que aportan 24 calorías, tu cuerpo gasta 4“ calorías en digerirlos… por lo tanto, comer 100 gramos de espárragos aporta 16 calorías negativas. Si has oído hablar de los números negativos, ¿verdad? Pues, también se aplican a las comidas y calorías.

Es necesario saber que las calorías negativas en sí no existen, es decir no existe ningún alimento que por sí solo te haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con sólo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiéramos nada.

Hay que tener especial cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteínas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de calorías negativas no aportan casi nada y tampoco necesitás terminar anémica.

La lista de alimentos a conseguir en tu próxima visita al super es:

Brócoli

Col

Coliflor

Espárragos

Espinacas

Fresas

Lechuga

Mandarinas

Manzanas

Naranjas

Papaya

Pinha

Sandía

Tomate

Zanahorias