En primer lugar, te aconsejamos que comiences a examinar hasta que punto o hasta que límite confias en tu pareja, para diagnosticar el problema y comenzar a saber porque no confías en ella. Después, planteate por qué estás con él o ella y si de verdad eso te hace feliz, porque si te estás planteando temas más serios, el problema es que quizá la persona no te gusta.

El principal truco para hacer que la confianza en él aumente, es que tú refuerces tu autoestima y la seguridad en tí misma, de esta forma, tú ententerás, que no debes “temer” que nadie te vaya a hacer daño, porque tú estás segura de lo que haces y de cómo lo haces.

Además de reforzar tu seguridad y comenzar a quererte más, debes también valorar a la persona que tienes al lado y examinarla tal y cómo es.

También tienes que separar, lo que esa persona ha significado para tí y lo que te ha ocurrido con otras personas en la vida, es decir, no puedes culpar a ese nueva pareja de lo que hayas sufrido con otras parejas, eso no llega a ningún sitio y además distancia a ambos.

1.- La gran aventura de las citas

La incursión en el mundo de las citas puede ser una experiencia tan estimulante como divertida. Puedes descubrir a esa persona tan especial, que puede cambiar e iluminar tu vida.

Puedes acordar encuentros con varias personas diferentes, para decidir después con cuál de ellas quieres tener una relación y con cuáles prefieres iniciar una amistad. De hecho, muchas personas que viven solas comprueban cómo sus relaciones se van multiplicando de manera natural, debido a que cuando vivían en pareja se prodigaban menos con los demás.

2.- Apúntate a un club de solteros

En la mayoría de las grandes ciudades funcionan este tipo de círculos o que organizan encuentros, viajes y salidas, para personas que comparten circunstancias similares y sean compatibles tanto en lo cultural como en lo económico.

3.- Reglas para el primer round

Cuando asistas por primera vea a un encuentro con una persona desconocida, elije temas de conversación sencillos, evitando los temas demasiado íntimos, o espinosos, como la política o la religión. A menos que tengas una actividad especialmente llamativa o interesante, no hace falta que menciones demasiados detalles de tu vida. Tampoco te centres en tus problemas o conflictos. Y además evita en lo posible hablar a cada rato de tu ex: es un claro síntoma de que aún no has pasado página a tu ruptura, separación o divorcio.

4.- Recupera la iniciativa

Si descubres que alguien te cae bien dentro de un grupo de personas, da el primer paso y pídele el número de teléfono para volver a veros en solitario, con un plan determinado, que no implique un contacto personal demasiado largo ni estrecho: por ejemplo tomar un café para después ir a una exposición. La gente suele recibir bien las ofertas de las personas decididas, siempre que sean razonables.

5.- Amores en la red

Cada vez más personas solas eligen Internet para encontrar a su media naranja. Para ello existen dos opciones básicas: los portales de encuentros, que a cambio de una cuota mensual, encargan de poner en contacto a personas que buscan amistad o pareja, y comparten determinadas afinidades, y por otra parte, los chats: foros gratuitos donde la gente se comunica a través de mensajes de texto, y en los que suelen encontrarse personas de diferentes perfiles y nivel cultural.

En esta entrada te propongo un par de ejercicios para mejorar tu relación, ya sea de noviazgo o de matrimonio o incluso si están en unión libre, ya suponen responsabilidades más grandes y sus sentimientos y su unión merecen todo el esfuerzo posible para que sigan adelante.

Los problemas sólo son piedras y lo mejor es intentar sobrepasarlas antes de darse por vencido, así que sin más, los ejercicios.

- terapia / ayuda psicológica: ha de resultar bien chocante que el primer ejercicio sea algo tan fuerte como terapia o ayuda psicológica pero la verdad que cuando tenés una relación bien madura y se presentan problemas, creo sí vale la pena intentar salvarla a un precio muy alto… digamos que dos años no se dicen fáciles, pues. Quizás las parejitas de novios no lo vean como algo muy necesario, claro, por su edad y por la madurez de su relación pero sí es válido para compromisos más fuertes como el matrimonio.

- escribir en una hoja en blanco todo lo que sentís, todo lo bueno, todo lo malo… o en nuestro mundo, puede ser en un blog (pero privado) u_u

- el clavo saca a otro clavo no se debe aplicar: Jamás nunca ha sido la respuesta el involucrar a alguien más en nuestros problemas… y aún cuando las cosas se pongan muy feas, eso de “por ahí hay alguien más” son frasesitas que poco a poco dan paso a las infidelidades y cuando te das cuenta del error que cometiste al hacer caso de “el otro clavo saca a otro clavo” es muy tarde para regresar atrás…

- confiar en quién quiera tu bien: si necesitás contárselo a alguien, contáselo a alguien que quiera tu bien… no soy fan de meter a gente que nada que ver en los problemas de dos, pero sí estoy de acuerdo en que a veces necesitamos desahogarnos con alguien… pero que sea alguien que quiera tu bien.

- preguntate ¿en qué he contribuido yo para que mi relación esté tan deteriorada? encontrando responsabilidad de cada uno. OJO que es encontrar la responsabilidad, no echarle la culpa a nadie… no es lo mismo. Tampoco es para culparte a vos mismo/misma… sino saber que ambas partes fallaron en algo y si se puede mejorar en algo, estaría genial hacerlo.

- preguntate también: ¿qué puedo aportar para que esto siga en pie? Imagino que la razón por la que leés todo esto es porque, a pesar de todos sus problemas, querés que la relación siga funcionando… entonces habrá que poner esfuerzo por parte de ambos para seguir con su relación.

- ofrecer disculpas… puesí, porque si tienen problemas y son una pareja, los problemas les competen los dos, eso significa que vos también la regaste en algo y tenés que aceptarlo y ofrecer disculpas por ello.

- reunión de poner las cartas sobre la mesa & hablar con la verdad & ver como pueden trabajar ambos : Ya que los dos han reflexionado sobre lo que ha pasado, es momento de hablar sinceramente y pensar si sí pueden trabajar para seguir salvador su relación y, no regresar a como estaban antes, sino mejorar mucho más de lo que estaban.

- luchar por ese amor suena cursi, pero ante todo, tienen que ser muy guerreros tienen que luchar por mantener su relación a flote.

Esta entrada la tenía planeada desde hace muchos meses… muchos, muchos meses… pero por razones como el tiempo y el estudio nunca la pude sacar. Pero sí la tenía planeada… y la idea nació de una vez que salimos #lamamadeQueith & yo a comprar las cosas para Navidad (sí, tan vieja es la idea) y fuimos a dar una vuelta a nuestro almacén favorito en El Salvador.

Andábamos turisteando y estrenando mi Blackberry y de la nada me dijo:

-Jojo, mirá, el senhor se quedó dormido… hahaha las mujeres siempre dejan a sus maridos esperando.

-Hahaha, ¡sí, verdad! ¡Cómo se tardan!

Y empezamos a hablar de lo suertudas que somos nosotras porque cuando caminamos en los centros comerciales (vitrinear, le decimos en El Salvador) andamos viendo lo que nos gusta, no nos gusta pero no nos detenemos tanto tiempo y cuando vamos a comprar vamos justo a la tienda donde lo vimos y ya. ¡A comer y a casa!

Y después que la mayoría de las mujeres que qué barbaridad cómo hacen esperar a sus hombres y que pobrecitos y que nojeké.

La verdad es que sí, muchas mujeres son desconsideradas y hacen esperar, no sólo mientras compran, sino que para cuando se quedan a ver en algún lugar bajo el cliché de “lo bueno se hace esperar”. Y la verdad no es tan genial andar jugando con la paciencia de la gente.

Dicen que cuando dos o más mujeres se juntan son un peligro ¡Admitámoslo! A todas nos da curiosidad saber quién es el nuevo novio de fulana, por qué sultanita cambió su look o qué famoso sale con qué famosa, ¡Pero los hombres no son ningunos santos! Los chismes no son cosa de mujeres.

Según una encuesta realizada por Onepoll, los hombres dedican un promedio de 76 minutos al día a chusmear con sus amigos, mientras que las mujeres “apenas” llegamos a los 52 minutos de chismes. Otra de las grandes diferencias entre los hombres y las mujeres tiene que ver con los temas que se conversan.

¿De qué hablan los hombres cuando se juntan? La encuesta indica que el género masculino suele chusmear de los siguientes temas. Quizás en algunos estamos de acuerdo y en otros no….

• Anécdotas entre amigos
• Noticias
• Temas propios del grupo de amigos
• Compañeras del colegio/universidad/trabajo
• La más sexy del colegio/universidad/trabajo
• Rumores
• Promociones
• Sexo
• Salario
• Su jefe

Mientras tanto, las mujeres nos entretenemos con estos tópicos:

• Otras mujeres
• Noticias
• Problemas de pareja
• Las vida amorosa de otras personas
• Sexo
• Que alguien ha subido de peso
• Comedias, series o películas
• Los novios de otras mujeres
• Nuestra suegra
• Famosos

Si ya termino la relación y fue él quien te dejó, entonces tienes que alejarte lo máximo posible para reponerte de una vez por todas. Y si has sido tú quien tomó la decisión pero él te llama 45 veces por día , también es bueno que sépas cómo mantenerte alejada de tu ex para poder seguir tranquila con tu vida.

Evita su lugar de trabajo.

Ni se te ocurra caminar por la calle en que se encuentra su oficina. Y si trabaja en un sitio al que tienes que ir sí o sí, entonces procura no acercarte al punto exacto en donde lo puedes encontrar.

Evita salir a donde él sale.

Como toda pareja, seguramente tendrían su disco preferida cuando tenían ganas de bailar. Ahora que la relación se terminó, tienes que buscar nuevos lugares y evitar aquellos que sabes él frecuentará.

¡No lo llames!

Borra su número de teléfono de tu agenda. Bórralo también de los contactos de tu cel y del messenger. Por más que hayan terminado la relación en buenos términos, llamar a tu ex no es algo convieniente

No lo atiendas.

Si el que llama es él, entonces no lo atiendas. Bueno, responder algún llamado no está mal, pero si se comporta como un cargoso llamándote todo el día, ignóralo. Si le sigues la corriente, se creará una bola de nieve que no dejará terminar la relación en paz.

Bloquea sus mails.

Si la situación ya se pasa de los límites y te invade la casilla de mail con 500 mensajes por día, entonces toma cartas en el asunto: bloquea su mail, su celular, su messenger o el medio de comunicación por el cual te insista.

Evita su círculo de amigos.

Mantener la relación con las amistades de tu ex puede confundirte o generarte deseos de saber algo de él. Ni que hablar pensar en una relación amorosa con alguno de sus amigos.

Ni lo mires.

Si casualmente coinciden en un mismo lugar, entonces haz como si nada. Obviamente, si terminaron la relación de buena manera, puedes saludarlo y conversar un poco, pero nada más.

No hay nada peor que estar enamoradas de un hombre que no te da ni la hora o de alguien que ya no siente lo mismo por nosotras ¿no es cierto?

¡No pierdas tu tiempo pensando en alguien que no te corresponde! Ten en cuenta nuestros consejos de cómo olvidar un amor no correspondido y verás como la vida te volverá a sonreir en el plano amoroso.

Descarga tus sentimientos.

Si tienes ganas de llorar, llora todo lo que necesites. Llorar es la forma de descargar nuestra angustia, pero no es saludable que lo hagas todo el tiempo. Quedarnos en casa llorando es muy fácil y no soluciona nada: haz un esfuerzo y repítete a ti misma “ya está, no debo llorar más”. ¡Así podrás empezar de cero!

Sal de tu casa.

Una de las formas de dejar de pensar en tu amor no correspondido es salir de casa. ¿Qué ganas mirando sus fotos o leyendo sus viejos mensajes? Sal a caminar, visita a tus amigas, ve de compras o practica deportes. Así también podrás conocer gente y por qué no un nuevo amor.

Distráete con tus amigas.

Dile a tus amigas que necesitas hablar con ellas, pues quizás no saben que te sientes tan triste. ¡Serán una gran ayuda! Realicen actividades juntas, vayan a bailar, vayan al club o cualquier otra cosa que las mantenga unidas. Toda actividad que fomente tus vínculos sociales te ayudará a no pensar en tu amor no correspondido.

Haz algo nuevo.

¿Qué te parece hacer algo que siempre has querido? Aprovecha la ocasión y comienza clases de baile, de teatro, de plástica o cualquier otro hobby que nunca has podido hacer. Hacer algo nuevo nos cambia la cabeza, mejora el humor y nos mantiene entretenidas, y obviamente nos aleja de todo aquello que nos perturba.

Si notas un comportamiendo extraño en tu pareja, te recomiendo que examines las señales de que un hombre es infiel que te presentamos aquí.

• Si lo visitas de sorpresa a su oficina y, en lugar de recibirte con una gran sonrisa, pone su peor cara de asombro y queda perplejo ante tu presencia quiere decir que hay algo raro. ¡Mira su su amante está allí en su trabajo!

• Si cada vez que quieres organizar un plan para hacer algo juntos, te dice que tiene una reunión de trabajo entonces comienza a sospechar. ¿Todavía te sigues creyendo esa vieja trampa?

• Si le entusiasma estar contigo en la soledad de tu hogar pero salen a la calle y evita caminar de la mano nos indica que quizás no tiene ganas de que lo vean comprometido… ¡Peligro!

• Ya no habla de sus temas personales o, al menos, los esquiva cada vez que conversan. Cuando un hombre no se toma en serio una relación tiene el menor interés en profundizar en sus cosas.

• Cada vez que le suena su teléfono celular prácticamente se esconde en otra habitación para contestar. ¿No te parece demasiado extraño? Si se supone que no hay secretos en una pareja, entonces perfectamente podría hablar con cualquier persona delante tuyo.

• Si tocas sus cosas, sea su teléfono celular, su lap  o su agenda, se pone como loco.

• Ya no le motiva demasiado y trata de evitar las reuniones con tu familia. Quizás porque se siente culpable de la situación y no puede mirar a la cara a sus suegros…

Cuando un hombre te dice “te llamo”, presta atención: puede que te encuentres ante una de las mentiras más repetidas de la historia del sexo masculino, acéptalo tal vez el NO llamara, y no te angusties tratando de descifrar por que no lo hizo, en este post te daremos unos indicios para saber si el “Yo te llamo” te lo dice enserio o mejor despégate del teléfono y vive tu vida.

Habla más con otras personas que contigo.

Cuando sales con él, conversa más con el camarero del restaurante, con el portero del edificio o con el de la boletería del cine. En una cita de pareja, se supone que ustedes dos son los únicos protagonistas. Si no busca una conversación contigo, entonces no está tan interesado.

Habla de otras mujeres.

Si a cada rato habla de las otras mujeres con quienes ha estado antes que tú, es una señal de que posiblemente sea mujeriego. Además, no se preocupa demasiado por ocultarlo así que se trata de un caso perdido.

No se muestra atento hacia ti.

Si no te mira atentamente y tampoco se interesa en preguntar algo de tu vida, entonces no se qué haces perdiendo el tiempo con él. Estas son fuertes señales de que tiene poco y nada de interés en ti.

No te presenta a sus amigos.

Si coinciden en una fiesta en la que se encuentran sus amigos y él no te los presenta, podría indicar que te siente como algo “pasajero” o que todavía no pretende formalizar la relación.

No hay planes para otra cita.

Si la última vez que se vieron no organizaron ningún plan, ni te ha insinuado ganas de volverte a ver, entonces lo más probable es que no te volverá a llamar. Excepto que, de un momento para el otro, cambie su parecer.

Te enteras que arregla una cita con otra.

Aquí ya está más que claro que no te llamará más, aunque en este caso es mejor que no llame. Si te llama y sabes que al mismo tiempo está con otra, sería mucho peor ¿no?

Se olvida de tu nombre.

Bueno, aquí la situación es grave. Si no se acuerda de tu nombre, ¿crees que se acordará de tu teléfono? Mucho menos se acordará de llamarte… En este caso, la que está mal eres tú si esperas un llamado de alguien así.

Cuantas veces aplicamos el famoso “mañana lunes ahora si empiezo a hacer ejercicio” no proponemos muchas veces empezar a salir a correr en las mañanas, ya sea para bajar de peso, para estar más activos y con más energía o simplemente por realizar alguna actividad deportiva, pero de dicho al hecho… el chiste es que siempre terminamos bien dormidas y diciendo “bueno juro que mañana si”

Justamente para aquéllas mujeres encontrarás en este post algunos tips que te ayudarán a comenzar esa rutina, que una vez que la empieces y te adaptes, la tomarás para siempre. Y creo que todas estamos de acuerdo que es una sana costumbre.

Vete a dormir temprano: no es fácil levantarse temprano si una tiene pocas horas de sueño, entonces para lograrlo, ponte una hora límite y respétala. Así tendrás la energía suficiente para salir a correr y no la pereza.

Deja todo listo: si dejas tu ropa deportiva lista, entonces el tiempo desde que te levantas hasta que sales es mucho menor y podrás dormir unos minutos más. Es un consejo para las más perezosas…

No te distraigas: si te quedas en la cama más de la cuenta pensando en tu día y lo cansada que estás, probablemente no salgas, ya sea porque te quitaste la motivación o porque preferiste quedarte durmiendo.

Busca buena compañía: puedes salir a correr acompañada si lo deseas, a veces es una motivación extra. Pídele a una amiga o a tu chico que vayan contigo. ¡O sal con tu perro! Ellos son siempre buena compañía. Y si prefieres ir sola, busca la compañía de la música o del paisaje por donde corres. Hay personas que saben que si tienen música, ya están listas; y otras que saben que si salen a correr a algún lugar bonito, se distraen y no sienten las presiones del ejercicio.

Recompénsate: la recompensa evidente que tendrás, si mantienes una dieta sana, es la pérdida de peso. Pero como este proceso es lento y necesitamos motivación día a día, puedes recompensarte. ¿Cómo? Con un rico desayuno cuando vuelves (pero sin excesos o no conseguirás la meta final), saliendo de compras, con un baño de burbujas, ¡o como gustes!