Las breves de belleza.

 Aquí tenemos 3 notas breves de belleza, bien dice el dicho que de lo bueno poco no?.

 Bueno chéquenlas y pónganlas en práctica que para eso es.

El huevo es un ingrediente para el cabello y la piel.

 

Esto es completamente verdadero, esto sirve para combatir las arrugas del cutis, la clara del huevo como mascarilla es infalible.

Si tu cabellera sufre de resequedad no desperdicies la yema que te sobro, aprovecha sus propiedades grasas para humectarlo. Bátelo, agrégale dos cucharaditas de aceite de almendras y dos de agua tibia, aplica la mezcla por cinco minutos y enjuaga muy bien para evitar que se impregne el aroma.

 

Cruzar las piernas excesivamente provoca la aparición de varices.

Esto es algo real, aunque esta es una postura muy femenina que muchas chicas han adoptado como un distintivo, internamente afecta tus piernas, al cruzarlas limitas la circulación sanguínea y por lo tanto generas la aparición de varices, en adelante evita lo mas que puedas esta posición.

 

 

Las manchas causadas por el sol sidesaparecen.

 Dado que la piel continuamente se está regenerando las manchas irán desapareciendo de manera paulatina debido a que la producción de melanina es lenta. No importa si fueron provocadas por los rayos UV, el acné o embarazo, no desaparecerán a menos que utilices productos que te ayuden a aclarar tu piel y te apliques protector solar todos los días.

Protege el cabello.

 

Las vacaciones potencian a los enemigos del cabello como el agua de mar que lo vuelve seco y quebradizo, los rayos solares por su parte producen decoloración. Por ello es importante que tomes en cuenta las siguientes precauciones:

-  Antes de exponerte al sol aplica un gel o un spray, actuaran como escudo antes las agresiones. Pero si no tienes alguno de estos productos tu puedes fabricar uno: mezcla un poco de acondicionador con una pequeña cantidad de protector solar del que usas para el cuerpo y desliza sobre el cabello antes de salir a tomar el sol.

- Es muy importante que uses acondicionador cuando lo laves, para que lo humecte perfectamente.

- Si puedes, evita el uso de la secadora cuando te peines o baja la temperatura al mínimo.

- Trata de no llevar peinados tirantes que lo trozaran, tampoco lo lleves recogido si se encuentra muy reseco.

- Antes de entrar a la alberca o ir  a la playa trata de mojar el cabello con agua, esto disminuye el daño del cloro y la sal.

- Realiza lo mismo al salir, enjuágalo con suficiente agua para quitar la sal y el cloro que hayan quedado.

Sol.

La mayoría de las personas  nos sentimos más felices durante el verano, pero, ¿sabías que la luz solar también puede ayudar a mantenernos en forma, incrementar la salud del corazón y además reducir el riesgo de padecer cáncer?

Aquí te daremos 5 razones para que le des la bienvenida al clima caluroso.

1.- La luz solar ayuda a tu organismo a producir serotonina, un supresor natural del apetito, por lo que, de manera natural, consumimos. Menos calorías al día, esto te ayudara a perder cerca de un kilo, el secreto de  la pérdida de peso durante el verano es elegir alimentos que incrementen este déficit calórico optando por comida que tu cuerpo queme y elimine casi de inmediato, como ensaladas y proteínas ligeras (pollo, pescado).

2.- cuando estas deshidratada, el volumen de tu sangre ( que es tan espesa) se reduce, llevándote a beber algo para que se diluya  y, de  acuerdo con un estudio de la Universidad de New Hampshire, la señal de sed es 40% más sensible en verano que en invierno ( cuando hace frio tu sangre tiene a rodear los órganos internos para mantenerlos calientes, lo que hace más complicado que tu cuerpo capte las señales de deshidratación). La deshidratación no solo te hace más cansada y te hace más propensa a sufrir dolores de cabeza, sino que además hay investigaciones que revelan que tomar 5 vasos de agua al día puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas en un 41%  a la vez que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico.

3.- reduces riesgo de cáncer. Se estima que entre 30 y 50% de los casos de cáncer podrían ser prevenidos con una dosis de la luz solar diaria ( de 10 a 15 minutos en tus brazos cara y piernas) La razón es la vitamina D, ya que pone un freno a las células anormales que causan los tumores.

Claro que también la luz solar está  vinculada con algunos tipos de cáncer de piel, entonces ¿Cómo consigues el equilibrio? Cuando tu piel comience a ponerse rosa es la señal que has pasado demasiado tiempo bajo el sol, esa es la medida que necesitas para incrementar tus niveles de vitamina D, sin arriesgar tu piel (de 10 a 15 minutos antes de las 11 am y después de las 4 pm).

4.- Te dan más ganas de hacer ejercicio. Estudios recientes muestran que durante el verano, las mujeres se ejercitan unos 16 minutos más en promedia al día. El pánico al bikini puede influir  en esto pero también es un hecho que es más rico hacer ejercicio al aire libre en esta época.

5.- La presión sanguínea también baja. Por estos días, tus vasos sanguíneos tienden a ensancharse para mantenerte fría, esto reduce la presión arterial.

Calvicie.

Las cosas verdaderas y falsas sobre este tema solo aquí en “entre girls”

Verdadero:

-          La causa de la calvicie es hereditaria.

-          Los tratamientos capilares son inservibles o producen resultados antiestéticos.

-          El microtransplante capilar es la solución definitiva: se realiza pelo por pelo con el propio cabello del paciente, es natural, indoloro e inmediato; se realiza en una sesión de 3 a 4 horas hay lugares con costos accesibles y los resultados son para toda la vida.

Falso:

-          La caspa y la seborrea producen pérdida de cabello.

-          Lavarse el cabello todos los días origina su caída.

-          Tener el pelo largo provoca la caída del mismo.

-          La mala alimentación ocasiona la pérdida del pelo.

-          Usar sombreros o cascos estimula la caída del cabello

-          Las sustancias anticonceptivas evitan la caída del pelo.

-          Raparse detiene su perdida.

Ayuda a tu cutis.

Si tu cara últimamente la vez pálida o no tiene nada de luz te recomendamos seguir estos pasos.

Toma agua para mantener la hidratación. Con un litro y medio al día es suficiente, el resto lo obtendrás de tus alimentos.

Aléjate de las dietas asesinas, si dejas de consumir las calorías que tu organismo necesita, tu piel se desvitaliza y no se nutre de manera adecuada.

Mantente en un peso estable. Procura no subir ni bajar drásticamente.

Si tienes ganas de picar entre comidas, elige frutos secos como las avellanas, almendras y nueces o frutas secas como las ciruelas pasa y los higos pasa. Estos son mas nutritivos y saludables para nuestra piel que los dulces o comida chatarra.

El agua te ayudara  a hidratar tu piel, de ahí que todo el mundo insista en que bebas dos litros de agua al día.

Busca frutas y verduras ricas en vitamina C. Encuéntrala en los cítricos, kiwi, frutos rojos como las fresas, los berros, las coles y el perejil. Además de ser antioxidantes, ayudan a producir colágeno para dar mayor elasticidad a tu piel y una correcta cicatrización. Los frutos secos son ricos en Vitamina E, otro antioxidante ideal para la piel.

Si notas que tu rostro está muy apagado, come plátano. Esta fruta es rica en zinc, que mejora la renovación celular de la piel y además la tonifica.