Cuantas veces aplicamos el famoso “mañana lunes ahora si empiezo a hacer ejercicio” no proponemos muchas veces empezar a salir a correr en las mañanas, ya sea para bajar de peso, para estar más activos y con más energía o simplemente por realizar alguna actividad deportiva, pero de dicho al hecho… el chiste es que siempre terminamos bien dormidas y diciendo “bueno juro que mañana si”

Justamente para aquéllas mujeres encontrarás en este post algunos tips que te ayudarán a comenzar esa rutina, que una vez que la empieces y te adaptes, la tomarás para siempre. Y creo que todas estamos de acuerdo que es una sana costumbre.

Vete a dormir temprano: no es fácil levantarse temprano si una tiene pocas horas de sueño, entonces para lograrlo, ponte una hora límite y respétala. Así tendrás la energía suficiente para salir a correr y no la pereza.

Deja todo listo: si dejas tu ropa deportiva lista, entonces el tiempo desde que te levantas hasta que sales es mucho menor y podrás dormir unos minutos más. Es un consejo para las más perezosas…

No te distraigas: si te quedas en la cama más de la cuenta pensando en tu día y lo cansada que estás, probablemente no salgas, ya sea porque te quitaste la motivación o porque preferiste quedarte durmiendo.

Busca buena compañía: puedes salir a correr acompañada si lo deseas, a veces es una motivación extra. Pídele a una amiga o a tu chico que vayan contigo. ¡O sal con tu perro! Ellos son siempre buena compañía. Y si prefieres ir sola, busca la compañía de la música o del paisaje por donde corres. Hay personas que saben que si tienen música, ya están listas; y otras que saben que si salen a correr a algún lugar bonito, se distraen y no sienten las presiones del ejercicio.

Recompénsate: la recompensa evidente que tendrás, si mantienes una dieta sana, es la pérdida de peso. Pero como este proceso es lento y necesitamos motivación día a día, puedes recompensarte. ¿Cómo? Con un rico desayuno cuando vuelves (pero sin excesos o no conseguirás la meta final), saliendo de compras, con un baño de burbujas, ¡o como gustes!

Las uñas decoradas se han vuelto un hit hoy por hoy, vemos por todas partes a mujeres con uñas espectaculares y solo podemos pensar en ¿Cuanto tiempo se habrá tardado en hacer todo eso? y ¿Como lo habrá hecho?

Es cierto, se demora, pero no es difícil. Con las herramientas correctas y mucha paciencia y dedicación, todas podemos tener unas uñas originales que nos hallamos creado para nosotras mismas.

Expicamos cómo tener uñas decoradas paso a paso, y para saber un poco más, sígueme…

Los diseños que puedes hacer son ilimitados, por lo que cada uno tiene su paso a paso particular. Lo que debes hacer siempre es lo siguiente:

• Ten las uñas bien cuidadas y limpias antes de empezar. Procura que estén sanas, porque si se quiebran entonces habrás trabajado por horas y no podrás lucir tu diseño por mucho tiempo.
• Decide el diseño antes de hacerlo para así poder programar cuáles son los pasos a seguir.
• Ten todos los elementos a mano, si te falta algo no podrás buscarlo con tus uñas sin terminar de secar, ¡arruinarás todo!
• Busca un tiempo a solas sin que tengas que hacer nada ni que nadie te moleste. De esta manera podrás hacer todo el diseño sin inconvenientes.

Ahora les dejo un ejemplo:

• Pinta tus uñas con una base blanca.
• Cuando seque, pega una cinta de forma vertical y pinta la zona no cubierta, de negro.
• Cuando seque, con mucho cuidado, retira la cinta y aplica una capa de brillo con glitter.
• Voilà! Tienes uñas de dos colores con glitter.

Se que es un ejemplo muy básico pero ahora te toca a ti echar a andar tu imaginación.

Los rizos tienen un no se que que que se yo que muchos hombres admiran, tal vez sea ese toque de inocencia y sofisticación que nos otorgan estos buenos amigos, así que si tienes este estilo articular aquí aprenderás como peinar tu cabello

Existen varias formas de peinar tus rizos este año, pero lo más importante es que tu cabello esté sano. El cabello rizado no es fácil de peinar si está dañado, ya que cualquier corte o peinado que te hagas no lucirá del todo bien, por lo que antes que nada, debes tenerlo muy bien cuidado.

Para ver algunos estilos, sígueme…

Este año los rizos se están usando mayoritariamente en cabelleras largas o de largo medio. Esto es así justamente por la búsqueda de los estilistas de creaciones super femeninas. Pueden estar acompañados de flequillos o de mechones más cortos enmarcando tu rostro, hay mucho para elegir.

Cabello con ondas: para aquellas mujeres que tienen el cabello liso y no quieren hacerse una permanente, ésta es la mejor opción. Ondas grandes lejos de la raíz del pelo lucirán espectaculares en cualquier cabellera. Y si ya tienes ondas, ¡mucho mejor!

Cabello con rizos: tanto si te los hiciste como si naciste con ellos, debes sentirte feliz porque estarás “in” este año. Puedes alisar los mechones de alrededor de tu cara, tu flequillo o las raíces de tu cabellera para obtener un look más sofisticado y a la moda. Aprovecha, no muchas veces los rizos son lo que más se usa, ¡estás de suerte!

Si eres de las que cada que vas al super te confundes al no saber que tipo de productos para el cabello comprar, pues miras una infinidad de ellos desde el champú hasta baños de crema y todos los productos que se les pueda ocurrir.

Cuando hablamos de textura se trata de la circunferencia de la hebra como tal. Con esto podemos determinar si tu cabello es grueso, medio o fino. Los gruesos son más fueres, toscos y pesados, resistentes a aplicar colores o a alisados. El cabello fino es más fácil de manipular y más vulnerable al daño por químicos.

La densidad significa ¿cuánto cabello tienes en la cabeza? Obviamente no los vas a contar y no tienen nada que ver con la textura, pero sí afecta el estilo que deberías tener. Si tienes más volumen puedes cambiar de estilo y variar mucho, pero al contrario, alguien con poco cabello o poca densidad tiene más limitadas las ideas. Para saber cuál es el tuyo, toma cuanto tiempo tarda en secarse. Si tardar menos de una hora, tienes poco; si tarda más tienes bastante.

La porosidad habla sobre que tan humectado está el cabello. Si se siente áspero cuando está seco y gomoso cuando está mojado, tiene mucha porosidad. Si no, entonces es normal.

Los tipos de cabello más comunes entonces son estos 3:

1. Seco: Tiene problemas de picazón y descamación y se rompe fácilmente.
2. Normal: Brilla pero no está grasoso.
3. Combinación: Tendrá las dos anteriores en distintos lugares de la cabeza. Casi siempre el final del cabello es seco, pero cerca del cuero cabelludo es grasoso.

Si quieres aprender a hacértelas tu misma, te escribimos este pos

Lo primero a tener en cuenta para hacer una trenza cosida o francesa es cómo se la quiere hacer y qué cantidad de cabello estará involucrada en el peinado final. Una vez que se haya pensado todo esto, todas se hacen de la misma manera.

1- tomar un mechón de cabello no muy grande que vaya de sien a sien y dividirlo en tres partes iguales. Cada una de las partes recibirá el nombre A, B y C de izquierda a derecha.

2- trenzar A sobre B y C sobre A. Ahora sería el turno de B sobre C, pero para que no quede una trenza normal, debemos tomar un mechón del lado izquierdo de la cabellera y unirlo con B. Ahora sí se trenza sobre C.

3- tomar un mechón del lado derecho del cabello y mezclarlo con A; trenzarlo sobre B. Tomar un mechón del lado izquierdo, mezclarlo con C y trenzarlo sobre A.

4- debes seguir así hasta que ya no tengas más cabello del que tomar mechones. Luego continúas con una trenza común.

Para que nuestra piel, tanto de la cara, como otro lugares, necesita estar bien hidratada siempre, no importa el lugar o las condiciones climatologícas a pesar de que  en varias condiciones climáticas, la piel se vuelve seca porque no puede retener agua y se vuelve escamosa y con picazón.

Usando la miel como humectante lo que hace es que atrae y retiene agua. Ese es su trabajo y se puede incluir en lociones, cremas, limpiadores, acondicionadores, champús, etc. También funciona para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles y trabajo como un anti-irritante y no tiene ningún efecto secundario.

Así que si vas a hacer tu propio humectante o comprar alguno, no olvides que tenga miel. Será mejor para tu ella y así causaras ese efecto en los demás que tu quieres lograr.

Hoy en día es posible tener una piel de envidia, dorada y resplandeciente gracias a las lociones auto bronceadoras que existen en el mercado, sin embargo puedes potenciarlas mas siguiendo estos fabulosos tips.

El primer paso es exfoliar tu piel unos cuantos días antes de poner la crema bronceadora. Exfoliar es importante porque permitirá que todo funcione en la piel. Para hacerlo solo debes fregar la piel, especialmente las áreas gruesas como las rodillas o codos.

Por una semana antes humecta tu piel todos los días porque también hará que funcione mucho mejor la loción. Además, quita todo sucio con agua tibia. Cuando te pongas la loción no te apures, toma tu tiempo para que llegues a todas partes del cuerpo y sea un bronceado uniforme. Si necesitas ayuda, pide a alguien que te ponga la crema donde no puedes.

No te pongas la loción en un baño con vapor o un lugar demasiado caluroso porque hará que quede mal por el sudor. Cuando vayas a aplicarlo en pieles que se doblen, como las rodillas, hazlo con mucho cuidado para que no se acumule la crema y se vea demasiado bronceado.

Por último, si puedes mezcla la loción con un poco de humectante porque quedará aún mejor.

• Para hacer que los ojos grandes y/o prominentes se vean un poco mejor, se deben usar sombras oscuras, para hacer visualmente más pequeños nuestros ojos. Los colores claros, al contrario, los hacen ver incluso más grande de lo que ya son.
• Aplica las sombras luego de poner el delineador, porque hará que se vea más suave. Pero si quieres que sea más dramático, entonces ponlo luego de la sombra. Luego usa un poco de mascara para darle forma a las pestañas, y toma en cuenta que mientras más largas se vean el ojo se verá más pequeño, así que usa un producto que sea denso.
• Si quieres que se vea aún más pequeño y misterioso, entonces haz una línea también en la parte de adentro de las pestañas del parpado de abajo.

Así que ya sabes, no te dejes intimidar por unos ojos tapatíos que tu también puedes tener unos de impacto.

Si eres una zombie como yo, y lo que menos concibes en la noche es el sueño, no te preocupes por que aquí te vamos a enseñar unos remedio para que ese antifaz natural que ensombrece tu mirada desaparezca

Normalmente este problema sucede cuando la forma de vida de alguien no es del todo saludable. Puede pasar por una nutrición pobre, gente con insomnio, personas que no duermen por otras razones o simplemente un problema en la piel.

• Duerme lo suficiente, permitiendo a tu cuerpo que se recupere.
• Para que tu piel se ponga suave, debes tomar mucha agua. Hace que estés hidratada y se reflejará en los ojos.
• Come saludablemente, porque la dieta también te ayuda a los problemas de la piel. Los minerales y vitaminas que necesitas van a todo el cuerpo y te mantendrán radiante.
• Usa un blanqueador natural para remover la pigmentación. Un jugo de papa puede funcionar. Lo pones directamente en la piel con un algodón y listo. También con jugo de pepino o con pedazos de pepino.
• Si quieres que tu piel se ponga joven de inmediato, lo que tienes que hacer es usar unas bolsitas de té. Los antioxidantes que tienen son buenos para la piel. También quita la hinchazón si la tienes.
• Otra manera de perder las ojeras es hacer una pasta de miel y una cucharadita de leche en polvo. Funciona parecido al té.

Las mujeres muchas veces hacen que ese bonito bikini que tienes guardado nunca mas vuelva a ser mirado al caminar por la playa, es que aceptémoslo, hacen que nos acomplejemos y parescamos un mapa andante

Lo que muchas mujeres no saben es que las estrías no tienen que ser totalmente permanentes y que pueden eliminarse o al menos desvanecerlas usando cremas para estrías, tanto para prevenir las estrías (por ejemplo durante los embarazos) como para eliminar las estrías después.

Las estrías son causadas porque en los niveles más profundos de la piel hay estiramiento tan grande que se agrietan y pasan por ganar peso de manera rápida, con o sin embarazo. El cuerpo y el estomago, senos y otras zonas crecen tan rápido que no puede ser tan versátil, así                                                                                                     que las estrías son el resultado de este crecimiento.

Las estrías desaparecen con el tiempo pero tomará al menos un año para que dejes de verlas, al menos que te acerques demasiado, y puedes ayudarlas a desaparecer con una crema para estrías que ayude a que las células de la piel regresen a su normalidad. Esa es la finalidad de esas cremas.

Las cremas que tienen un ácido menor te ayudan un poco con eso y también las que tengan vitamina E y D o aloe vera. Todos penetran en las capas de la piel haciendo que las células crezcan y se hidraten nuevamente para que, con el tiempo, regresen a su lugar.

Si las cremas no te ayudan, porque puede suceder, hay otras opciones, que por supuesto son más costosas. Una cosa que puedes hacer es preguntarle a tu dermatólogo por una solución más fuerte para que las marcas no se vean más. También puedes intentar usar láser para remover o cirugía plástica.