especial
 | Masajes en ParejaJul 20 |
Nada mas rico que los mimos y cariñitos de tu pareja ¿no es asi?, ahora imaginate que te haga un masaje riquisimo, bueno si estan dispuestos a probar esto, te tenemos estos consejos.
Condiciones para un buen masaje en pareja:
-Percibir en uno mismo el deseo de estar bien.
-Sentir que dar y recibir masaje es una opción al bienestar y una posibilidad interesante de encontrarse.
-Aceptar que no siempre el masaje tiene una finalidad sexual.
-El cuarto compartido es el lugar ideal.
-Prepararlo como el escenario para un encuentro sensual y amoroso. No necesariamente un encuentro sexual.
-Luz suave, velas, música armoniosa, aceite para masaje, buena disposición para otro tipo de acercamiento, mas profundo y libre.
Ahora que ya sabes las claves pasemos a la teoría.
Masajes para parejas: de él a ella
-Posición cómoda para poder masajear el rostro de la compañera. Verter dos gotas de aceite en las manos y friccionarlas, cuando se sientan energizadas colocarlas sobre el rostro y presionar suavemente el contorno. Recorrer el mentón con suaves pellizcos.
-La respiración debe ser suave y el masajista tratar de relajar sus manos y brazos para que la energía circule de uno a otro.
-Masajear la frente y las sienes con suaves movimientos circulares.
-Estar ambos atentos a las sensaciones.
-Mantener una actitud relajada, evitar la crispación de manos y brazos.
-Dejar que las manos acaricien suavemente el rostro de la compañera. Dejarse llevar
Masaje boca arriba
-Presionar suavemente la zona de las clavículas, masajear con pequeños círculos, como despegando la piel, desde el cuello a la base del tórax.
-Amasar el abdomen. Deslizar las manos con lentitud y suavidad desde las caderas hasta los pies.
Masajes en pareja: de ella a él
-El hombre sentado con la espalda derecha .La mujer coloca unas gotas de aceite y amasa los hombros, presionando suavemente la zona cercana al cuello.
-Con las manos abiertas acaricia suavemente la espalda de arriba hacia abajo.
-Con las manos en puño hacer círculos pequeños en la zona lumbar.
El hombre se recuesta.
-La mujer por detrás masajea con las yemas de los dedos el cuello y sostiene la nuca en las palmas de las manos. Luego hace pequeños estiramientos del cuello y mueve con suavidad la cabeza hacia un lado y hacia otro. Tratar de percibir ambos como se afloja el cuello y ceden las tensiones.
-Dar masaje a toda la cara. Dejarse llevar por la imaginación, permitir que las manos ”hagan solas” el masaje. Dejarse llevar por lo que aparece, ser creativa.
-Cambiar la mujer de lugar y amasar abdomen, caderas, piernas del compañero.
-Dar masaje a los pies uno a uno. Dejarse llevar por la imaginación.
Y ya que estamos en confianza por que no un masaje en pareja con aceites esenciales
-Los aceites agregan voluptuosidad y suavidad al masaje.
-El incienso y el sándalo aportan calma mental y efectos relajantes .
-El jazmín, la rosa, el romero y la salvia son estimulantes y tienen suave poder afrodisíaco.
-Elijan sus aromas preferidos, combínelos, agreguen cremas suavizantes,
-Siempre ser creativos, la creatividad nos hace sentir únicos.
| ¿Como duermes?Jul 20 |
¿Sabias que la forma en la que duermes refleja tu personalidad?, pues así es, estudios recientes han avalado esta teoría, y si quieres saber como eres tu o tu galán aquí esta esta información.
• El feto.
Eres fuerte en apariencia aunque tierna y sensible por dentro. Eres tímida cuando conoces a alguien pero enseguida tomas confianza.
• El tronco.
Si duermes en esta posición, acostada de lado con los brazos pegados al cuerpo, significa que eres una persona tranquila y sociable. Te gusta tener a tus amigos cerca y confías en los desconocidos con facilidad.
• El nostálgico.
Si duermes de costado con los brazos extendidos hacia el frente, reflejas ser bastante abierta aunque en ocasiones la desconfianza intente apoderarse de ti. Te cuesta decidirte pero cuando lo haces no hay vuelta atrás.
• El soldado.
Durmiendo boca arriba con los brazos a lo largo del cuerpo muestras ser tranquila y reservada. No te gusta el alboroto, eres muy organizada.
• Caída libre.
Te acuestas boca abajo con los brazos alrededor de la almohada y la cabeza hacia un lado. Eres sociable e impetuosa aunque a veces te alteras con facilidad y no aceptas muy bien ni las críticas ni las situaciones extremas.
• La estrella de mar.
Si duermes boca arriba con los brazos a ambos lados de la cabeza significa que haces buenos amigos porque siempre estás dispuesta a escuchar y a ayudar a quién lo necesite. No te gusta ser el centro de atención.
Así pues, dulces sueños…
| Trucos para tus labiosJul 14 |
Existen trucos para agrandar unos labios finos, para afinar unos labios gruesos, para darles luminosidad para que no se corra el carmín o para saber que tonos favorecen más a cada tipo de piel.
Amiga si tu tienes problemas en la piel te recomendamos leer detenidamente el contenido de este artículo.
Es importante que los labios estén sanos, lisos y suaves; para quitar los pellejos o pielecitas levantadas, se puede utilizar una barra exfoliante para los labios (“Lipscuff” de The Body Shop por ejemplo). Otro truco es empapar un algodón en agua caliente y aplicarlo sobre los labios unos segundos.
Sobre los labios secos o agrietados aplicar una crema apropiada mañana y noche o incluso varias veces al día; estas cremas unifican la piel y la hacen más jugosa, porque aunque las barras de labios contienen cada vez más activos hidratantes las cremas para los labios son insustituibles, especialmente para aquellos con tendencia a secarse o irritarse.
Unificar con el fondo de maquillaje y los polvos igual que en la cara.
Con un lápiz color carne o del mismo tono que la barra, dibujar el contorno de los labios, siguiendo la línea natural; empezando por el centro del labio superior y siguiendo hasta las comisuras (lo mismo en el labio inferior). Después, rellenar con el mismo lápiz el interior de los labios mediante trazos verticales, sin llegar a los extremos; unificar y difuminar con el dedo.
Aplicar con pincel o directamente con la barra una fina capa, solamente en la parte central de los labios, sin llegar a las comisuras, para dar luminosidad al color.
Para agrandar los labios finos, dibujar el borde exterior con un lápiz beige claro. Aplicar un tono claro en el centro del labio inferior.
Para afinar los labios gruesos, dibujar el contorno de los labios con un bastoncito de algodón empapado en fondo de maquillaje o con un lápiz beige rosado por el interior del labio.
 | El fútbol y las mujeres.Jul 9 |
Aprovechando el cúlmine de el mundial un artículo que publicó la UNAM acerca de las mujeres y el futbol.
En pleno siglo XXI, este segmento aún padece discriminación y su actividad resulta poco valorada, dijo Olivia Tena Guerrero, investigadora del CEIICH
• Aunque sienten el deseo de practicar este deporte, algunas no se atreven a intentarlo, y otras renuncian por la presión socialEn el momento en el que las mujeres incursionan en ámbitos típicamente masculinos, como el fútbol, suelen ser criticadas y descalificadas, situación que muestra que en pleno siglo XXI aún padecen discriminación y su actividad resulta poco valorada.“Aún se cree que deben permanecer en su casa”, aseguró Olivia Tena Guerrero, coordinadora del Programa de Investigación Feminista, del Centro de Investigaciones Interdisciplinarias en Ciencias y Humanidades (CEIICH) de la UNAM.En ocasiones, los padres de familia, amigos, entrenadores, jugadores, incluso las propias mujeres, consideran que esta actividad debe ser desempeñada sólo por varones. Por lo tanto, las futbolistas suelen ser tachadas de “machorras” o “lesbianas”, lo que genera tanta presión social que deciden declinar, dijo.Olivia Tena señaló que su deseo es jugar fútbol, no obstante, algunas renuncian, otras simplemente no se atreven a intentarlo, unas más lo hacen a escondidas y, en otros casos, logran evadir los obstáculos.La participación de las mujeres en este deporte se manifiesta principalmente en tres modalidades: jugadora, entrenadora, o asistente a los estadios.En el primer caso, se arriesgan a ser criticadas y descalificadas, en ocasiones, la familia impide que practiquen esta actividad porque no conciben que la “niña” o “princesa” se arriesgue a recibir golpes.El fútbol de mujeres implica percibir una remuneración menor, en comparación con los varones, poco reconocimiento y, además, los medios no suelen transmitir los partidos. En el caso de las entrenadoras, es más raro que desempeñen esta función, pero también sufren críticas severas.Hace tiempo era prácticamente inadmisible que ellas asistieran a los partidos, incluso sus parejas se negaban, por considerar que llevarlas implicaba una responsabilidad pues, argumentaban, podían suscitar actos de violencia.“En ocasiones la mujer no tiene más remedio que acatar o ajustarse a las reglas implantadas por los varones, pero si conocen la historia y el significado de este deporte, es más probable que puedan crearlo y desarrollarlo con su propia identidad y valores”, indicó la especialista.El fútbol fue creado por y para hombres, y se puede considerar un ritual masculino. Se afirma que sus orígenes provienen de la Edad Media cuando, simbólicamente, representaba una guerra entre contrincantes y era sumamente violento.Con el tiempo, se fue reglamentando y, de cierta forma, esta actividad funcionó para legitimar la masculinidad a través del éxito, la competencia y el protagonismo.A partir de la década de los 70 la sociedad mexicana se hizo más flexible en cuanto a las labores que se consideran femeninas o masculinas, y aunque no se puede generar un cambio espontáneo, sí se ha iniciado un proceso que ha permitido la diversificación de las actividades.Los hombres son quienes más suelen rechazar a las futbolistas, pero cuando establecen una relación de compañerismo las impulsan para continuar con su desempeño y, a su vez, las apoyan frente a otros varones.Tena Guerrero comentó que algunos medios de comunicación han sacado provecho de la incursión de ellas en este deporte, porque transmiten por televisión a jóvenes sensuales que portan la camiseta de su equipo.Además, a través de la publicidad proyectan a las amas de casa atendiendo al marido para que vea el partido, o mostrando enojo porque no les hace caso; asimismo, deportistas reconocidas promocionan productos, pero explotando sus características físicas.Sin embargo, destacó, lo importante es que las mujeres realicen la actividad deportiva que les agrade, porque de esta manera obtendrán un desarrollo pleno en su vida, sin importar la crítica social.Una muestra de pasiónDesde los 14 años de edad empecé a jugar fútbol, aunque a mi padre no le gustaba que asistiera a los entrenamientos y partidos, porque decía que me iba a lastimar. Sin embargo, hice todo lo posible por comprarme mi uniforme con tal de satisfacer mi convicción, comentó Laura Muñoz, quien actualmente labora en el CEIICH.Finalmente, Alejandra Juárez, egresada de la Facultad de Filosofía y Letras, mencionó que desde pequeña se apasionó por este deporte, que se ha convertido en parte de su vida; en comparación con otros casos, su familia y amigos la han apoyado siempre, y ahora no puede concebir sus actividades diarias sin la práctica del fútbol.
Fuente: Unam.mx
| Calorías negativas. :)Jul 6 |
Perdé libras de manera fácil
La dieta de las calorías negativas es una muy grande dieta, muy sana y te ayudará a perder libras de manera rapidísima y eficaz. 
Hace muy poco se descubrió que algunos alimentos aportan calorías negativas o que se consideran alimentos quemagrasa. Es decir, aportan poquísimas calorías y nuestro organismo gasta muchas más calorías en la digestión de estos alimentos que las que ellos mismos traen, esto hace que con el puro hecho de comer ya estés quemando calorías. ¡Genial! ¿verdad?
¡Genial! ¿verdad?En cristiano, si comés 100gramos de espárragos que aportan 24 calorías, tu cuerpo gasta 4“ calorías en digerirlos… por lo tanto, comer 100 gramos de espárragos aporta 16 calorías negativas. Si has oído hablar de los números negativos, ¿verdad? Pues, también se aplican a las comidas y calorías. 
Es necesario saber que las calorías negativas en sí no existen, es decir no existe ningún alimento que por sí solo te haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con sólo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiéramos nada.
Hay que tener especial cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteínas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de calorías negativas no aportan casi nada y tampoco necesitás terminar anémica.
La lista de alimentos a conseguir en tu próxima visita al super es:
Brócoli
Col
Coliflor
Espárragos
Espinacas
Frambuesas
Fresas
Lechuga
Mandarinas
Manzanas
Melón
Naranjas
Papaya
Pinha
Sandía
Tomate
Zanahorias
 | Aliméntate sanamente.Jun 22 |
Últimamente un tema muy sonado en los medios es la obesidad pero no solo en niños si no también en adultos así que crearon un plan que incluye comer 5 verduras y frutas al día. Lo cual indica que comiendo mas puedes controlar tu peso.
ROJO.
-Nutrientes. Antioxidantes, licopeno y antocianinas. Estos dos últimos son fitoquimicos que ayudan a disminuir el riesgo de contraer cáncer de próstata o alguno digestivo.
Los encuentras en: jitomate, frambuesa, manzana roja, guayaba, chile rojo, sandia, fresa, cereza, etc.
AZUL.
-Nutrientes. Antocianinas, compuestos fenolicos, antioxidantes. Contribuyen en la prevención, del cáncer, arteesclerosis y envejecimiento prematuro.
Los encuentras en: higos, uvas moradas, zarzamoras, y ciruelas, por mencionar algunos.
AMARILLO.
-Nutrientes. Antioxidantes vitamina C. carotinoides, bioflavonoides. Estos últimos son fitoquimicos que mejoran la respuesta inmune, ayudan al buen funcionamiento del corazón, y la vista. Disminuyen el riesgo de cáncer pulmonar.
Los encuentras en: chabacano, naranja, piña, mango, zanahoria, calabaza amarilla, papaya etc.
VERDE.
-Nutrientes. Luteína, zeaxantina y glucosinolatos. Sustancias que favorecen la lucha contra el cáncer de pulmón, estomago y colon. También previenen enfermedades del corazón.
Los encuentras en: coles de Bruselas, apio, berros, manzana verde, espinacas, brócoli, calabazas, lechuga, poro, chiles verdes, espárragos, pepino, entre otros.
BLANCO.
-Nutrientes. Alicina, fitoquimicos. Disminuyen el colesterol, protegen contra enfermedades cardiovasculares y previenen el cáncer de estomago y colon.
Los encuentras en: Jícama, coliflor, plátano, cebolla, ajo, champiñón. Etc.
Como te darás cuenta la base de esto es consumir frutas y verduras de diferentes colores, para que así podamos abarcar todos los ámbitos de nuestra salud, así que no esperes mas deja atrás las tortas, hamburguesas y pizzas, por unas ricas y sanas frutas o verduras.
| “El amor no tiene edad”.Jun 22 |
Esta frase es una realidad palpable en Hollywood y aunque es normal que los hombres más guapos del cine y la música sean asaltacunas, la moda ahora es que sean las mujeres maduras y de la farándula las que conquisten a los jóvenes más sexy del medio artístico. A este grupo de guapas y sexy mujeres se les ha denominado en español “mujeres pumas” mejor conocidas por su término en inglés como “cougars”.
Las “cougars” se caracterizan por ser mujeres con edades entre los 40 a 50 años y quienes a pesar de la edad poseen atributos físicos sofisticados y sensuales. A esto se le suma que gracias al tiempo recorrido en la vida este grupo de mujeres ya cargan con la experiencia que las convierte en maestras. Tanto que el estribillo de la canción popular “maestra, enséñeme usted”, no está lejos de ser dedicado a este grupo selecto de nuevas amantes.
Valerie Gibson, una mujer “cougar” y creadora del término a escala mundial, gracias a su libro “Cougar: Guía para mujeres maduras que salen con hombres jóvenes”, afirma que este tipo de féminas son las “nuevas soberanas del reino amoroso”.
Cuando el fenómeno “cougar” empezó a salir a la luz pública fue la actriz Demi Moore quien se volvió el estandarte visual de este término. Su relación amorosa con el también actor y modelo Ashton Kutcher, a quien le lleva aproximadamente 15 años, fue mediatizada y analizada por el público en general.
La posible duración de su relación se puso en entredicho desde sus inicios. Sin embargo, cuando se casaron todos empezaron a apostar el tiempo que durarían juntos. Y hasta la fecha ya llevan cinco años de feliz matrimonio y Ashton asegura que es la mujer que siempre soñó.
Ante las “cougar” muchos medios de comunicación o grupos conservadores empezaron a decir que eran personas que no estaban dispuestas a aceptar su vejez. Gibson, creadora del termino, asegura que esta clase de comentarios no son más que tonteras. “No es que se estén negando a envejecer, sino que están disfrutando del proceso. Siempre habrá comentarios negativos… Pero si se tratara de hombres con mujeres jóvenes seguramente no dirían eso”.
La ventaja que llevan las “cougars” en Hollywood es que además de que cuentan con la experiencia de la vida y los años, ahora parecen de 25 y de paso son más que millonarias. Para Gibson llevar sus pensamientos sobre el termino “mujer puma” tenía un objetivo claro: “Yo quería cambiar esa percepción y hacer que el mundo se diese cuenta de que existen mujeres mayores que también pueden ser sexy y tomar las riendas de sus vidas”.
Por esta razón las parejas más famosas de Hollywood pese a todo, han durado sin importar la edad y la opinión de los escépticos.
Algunas “cougars”
El reciente caso es el de “la reina del pop” Madonna. Su relación sentimental con el modelo brasileño Jesús Luz, de 22 años, sobresaltó a más de alguno. La cadena de televisión norteamericana E! news manejó la noticia como el chambre del momento. Y durante más de tres semanas los tabloides se llenaron de fotografías de la cantante con su actual pareja.
Sin embargo, hay parejas que no caen en la regla de Gibson. Parejas como la de Eva Longoria y Tony Parker poseen una diferencia de edades mínima, pero Eva es mayor que Tony. Pero es el caso de Hugh Jackman el que más impacta a muchos. Su belleza y porte lo hacen uno de los hombres más deseados de todo Hollywood y para todos fue una sorpresa saber que su esposa es mayor que él por 13 años.
| Segunda ParteMay 26 |
Aquí está la segunda y ultima parte de las preguntas acerca de la belleza que todas debemos saber esperemos que te sirvan y las pongas en práctica. Suerte.
¿Por qué la piel adquiere una apariencia seca y grisácea?
El cuerpo, en su proceso natural de renovación, se deshace de 500 millones de células muertas a diario, desafortunadamente se acumulan en la parte superior, formando una capa bastante gruesa que actúa como una barrera que impide una correcta y profunda humectación, así es como se forma la apariencia escamosa o grisácea. Una excelente solución consiste en exfoliarse rigurosamente una vez a la semana con una preparación casera de aceite de almendras y sal de grano, que elimina las células muertas, al mimo tiempo que se promueve una mejor circulación sanguínea; el rostro vuelve a adquirir una apariencia joven y luminosa.
¿Por qué se cae el tinte primero en la zona frontal de la cabeza?
Esto se debe a que al lavarse la cara y aplicarse cremas tanto de noche como de día, muchas veces no se cuida esta zona del crecimiento del cabello. El agua y las cremas se depositan ahí por largo tiempo, lo que causan que la pigmentación se deslave mucho más rápido. El estilista sugiere usar una banda que cubra la raíz de la frente al limpiar la cara.
¿Se debe tener precauciones cuando se realiza la eliminación del vello por miedo del laser en el rostro?
A la piel le toma ocho semanas en recuperarse del procedimiento, por ello hay que evitar ciertos tratamientos en la tez para no provocar irritación o decoloración:
-No utilices cremas que en su formula contengan ingredientes como ácidos alfa hidróxidos o retín A.
-Si te encuentras en tratamiento para el acné también debes de suspender de inmediato la toma de los medicamentos o esperar a completarlo para no generar manchas permanentes.
-No te apliques mascarillas exfoliantes.
-Puedes calmar la sensación de cosquilleo con un agua calmante que te refresque como la e Avéne, que se rocía sobre el rostro varias veces al día.
¿Qué hacen los tónicos para el rostro?
En realidad, no tienen ninguna acción tonificante, es simplemente un nombre cosmético, su función real consiste en equilibrar los problemas cutáneos de acuerdo a su indicación. Algunos son astringentes y controlan el cutis graso, otros son hidratantes para aliviar la resequedad. También sirven para preparar la epidermis para otros tratamientos, pues eliminan las impurezas que la limpieza común no hace por que logra cerrar los poros.
¿Se daña la cabellera al retocar las luces?
Para evitarlo hazlo cada 2 o 3 meses (dependiendo del crecimiento capilar de cada persona). Y no es cierto que la reaplicación lo dañe, todos los tintes están específicamente diseñados para actuar en un tiempo determinado y si solo se aplica en cierta zona, no tiene por qué afectar a otra que no fue teñida. Para un teñido seguro se sugiere el uso de productos profesionales o de buena calidad.
¿Es cierto que la vitamina E desaparece las cicatrices ocasionadas por brotes de acné sobre todo el rostro?
Un estudio realizado en Estados Unidos, reporto que no hay beneficios al aplicar vitamina E, ya que un 90% de las personas tratadas con ella no presentaron mejorías notables en las zonas afectadas. Hasta el momento la mejor solución para eliminarlas es el laser y solo un dermatólogo puede realizar dicho procedimiento.
¿Cuál es la mejor fórmula de aplicar la base en el rostro?
Los que saben tienen varias técnicas para dejar una apariencia totalmente natural, así que tú puedes elegir la que más te convenga.
-Empieza por esparcirla con pequeños golpecitos de tu dedo índice, pero cuida que tus manos estén perfectamente limpias.
-Con una esponja humedecida en tónico facial puedes aplicar la base indicando en el centro del rostro y terminando en las sienes, es necesario lavarla cada semana y desecharla cada quince días, ya que el posteriormente el exceso de producto que se acumula en ella puede dejar rayones en la zona.
-Usa una brocha para difuminarla, debes emplearla con movimientos circulares.
