Bipolar?

Algunas veces utilizamos este término como broma para referirnos a un amigo que en ocasiones está contento y luego por cualquier  cosa de enoja, y aquí en entre girls te dejaremos datos de esta enfermedad para que sepas un poco mas de ellos.

El transtorno bipolar es un desequilibrio en los neurotransmisores. Se conoce también como síndrome maniaco-depresivo, por que los pacientes pasan de la manía (euforia y excitación) a la depresión sin razón aparente. El ciclo de un estado a otro puede durar días, semanas o meses. En casos extremos y muy raros, puede durar años.

A diferencia de la esquizofrenia, no se ha comprobado que las drogas puedan causar este síndrome. Sin embargo en la frase maniaca algunos pacientes tienden a consumir sustancias alucinógenas y otro tipo de drogas.

Puede ser también a causa de un problema genético. Si alguien en la familia sufrió este síndrome, es posible que sea hereditario.

Evite problema se desarrolla entre los 15 y 25 años, porque a esa edad los jóvenes están en constante presión, bombardeados por todo tipo de preguntas.

Ahora lo más importante es cómo puedes saber si eres bipolar: si pasas de un estado a otro sin razón aparente, si la relación de tus amigos empieza a terminarse y te empiezas a aislar de la gente, si tienes ideas suicidas o piensas la mayor parte del tiempo en negativo, si haces cosas extrañas sin sentido, si cuando estás en tus momentos eufóricos haces cosas y luego no las recuerdas.

Ahora la forma de poder solucionar con psicoterapia y medicamentos. Estos pueden hacer que los estados son tan extremos.

Colesterol.

 

Algunos especialistas afirman que si consumiéramos una dieta baja en colesterol, no sería necesario que después tuviéramos que andar tomando cuantiosos medicamentos para reducir los niveles de este. Pero  ¿Sabías que las uvas y los arándanos reducen los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre tan bien como lo hacen las medicinas? Bueno, pues ahora que lo sabes, no se te olvide incluir estos frutos en tu dieta diaria.

Investigadores de la Universidad de Illinois descubrieron que la miel contiene bastantes antioxidantes al igual que muchas frutas y verduras, estos ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre ah y también es muy bueno  que comas un puño de almendras todos los días. La soya de igual manera ayuda a proteger el corazón, la cual puedes obtener en la leche de soya, el yogurt.

Los cereales como la cebada y al avena  son muy  afectivos para reducir los niveles de colesterol así que consúmelas.

Ahora te diremos todo lo que debes consumir para este problema.

Almendras

Tofu

Cebada

Avena

Uvas

Arándanos

Miel.

Esperemos que te hayan servido y sobre todo recuerda que lo más importante son tus comentarios, saludos.

Depresión.

 

La serotonina es un neutransmisor natural que influye en el estado de ánimo, su labor es mantener la estabilidad emocional.

Para que tengas días más felices tú puedes incrementar naturalmente tus niveles de serotonina consumiendo pescado, pavo (la mayor fuente), pollo, queso cottage, aguacate, plátanos y germen de trigo. Pero  en los que tienes que moderar; según los psiquiatras, es en los dulces y en los carbohidratos simples como el arroz y los panes blancos, pues aumentan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que origina un incremento de insulina- que mejora a corto plazo el ánimo- pero después  cae forma estrepitosa, lo que a la larga es peor.

Reducir la ingesta de cafeína, que provoca una supresión en la producción de serotonina, también puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.

Ahora puedes consumir los siguientes alimentos para que puedas solucionar este problema.

Pescado

Pavo

Aguacate

Plátano

Queso cottage

 Menos café

Más dulces

Pan blanco.

Osteoporosis.

 

Algunos investigadores dicen que un alto consumo de cafeína (más de 6 tazas de café al día) produce  una seria perdida de calcio en los huesos. Y esto lo refuerza la Universidad de Creighton, en Nebraska, donde  se demostró que quienes ingieran bebidas carbonatadas con cafeína eliminan calcio por medio de la orina.

Otros alimentos relacionados con la perdida de calcio son las almendras, el ruibarbo (planta de tallo grueso) y la sal, ya que inhiben su absorción del calcio. Ocurre porque estas bebidas son elaboradas con dióxido de carbono, un ingrediente que el cuerpo intenta neutralizar con calcio, el principal componente de los huesos, de ahí el desgaste.

Ahora, mientras el café puede debilitar los huesos, el te los fortalece, gracias a los flavonoides que aumentan la densidad ósea y el fluoruro, un importante mineral para el desarrollo de los huesos.

Evita huesos débiles con una dieta rica en lácteos, como queso y leche, y vegetales de hoja verde, como la col.

Debes comer:

Col

Te

Queso

Leche

Menos bebidas con azúcar

Más cafeína

Sal

Almendras

Rubarbo

Vista.

 

Los especialistas en oftalmología  sugieren que la gente que come mucho brócoli, elote y chicharos pueden mantener la vista en  buenas condiciones, aun con el paso de los años.

Estos vegetales contienen 2 nutrientes clave: luteína y zeaxathin, que reducen el riesgo de padecimientos degenerativos de la edad antes de los 75 años, además que el Departamento de Agricultura de Estados Unidos demostró que llevar una dieta alta en glucosa (azúcar) por un periodo largo afecta considerablemente el sentido de la vista.

Si quieres tener una visión de búho, unetemas a los que son energéticos pero con poca azúcar, por ejemplo la avena. También evita el consumo de la sal sódica, ya que aumenta el riesgo de daño en la retina y los problemas de visión.

Ahora bájale a los dulces y pastelitos no solo le ayudara a tu figura, también a tu vista 2 x 1

Ahora puedes comer los siguientes alimentos:

Chicharos

Brócoli

Elote

Avena

Y consumir menos sal sódica.