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 | Tráfico.sep 1 |
Si estas harta del tráfico que cada día se vuelve más común en esta ciudad aquí te daremos unos cuantos consejos.
PON LUZ ROJA A LOS DESESPERADOS.
La luz del semáforo marca alto y un inepto te toca el claxon para que te pases, NO LO HAGAS QUE SE ESPERE. Si tiene prisa que salgo más temprano. Y para que se le quite, no te arranques de inmediato, es más, finge que se te descompuso el auto. Se pondrá ROJO del coraje.
PON LUZ AMARILLA A LOS QUE ZIGZAGUEAN.
Se cambian de un carril a otro sin poner la direccional y tú tienes que frenar para dejarlos pasar y cuidarte para que no te den un llegue.
SOLUCIÓN REAL: Vete a la misma velocidad de los coches de los carriles de los lados, el “zigzag” querrá rebasarlos a todos pero no tendrá por donde.
DA LUZ VERDE A PESEROS Y CAMIONES.
¿Quién no los odia? Son los más sucios para manejar. Por lo mismo, son de los que te debes cuidar más. Así que mejor te pongas al tú por tú.
REBASA A LOS QUE NO TE DEJAN PASAR.
Siempre hay los mala onda que cuando ven que pones tu direccional para cambiarte de carril le meten más velocidad y te avientan el coche. Para conseguir que te den permiso de pasar aplica lo siguiente: SI ES UN CHAVO O SEÑOR, acerca poco a poco tu carro y cuando voltee a verte, hazle una señal para que te permita pasar.(NO HAY DE OTRA)
QUE NO TE AGARREN EN CURVA LOS QUE LE MANDAN SALUDOS A TU MAMÁ.
Nunca faltan los pelados que te gritan obscenidades. En lugar de que de un ataque de cólera, ignóralos o hazle una señal de broma eso les molestara mucho más.
RECOMENDACIONES.
-Nunca rebases vehículos en curva.
-Jamás adelantes a otros por la derecha.
-Si tomas, no manejes.
-Mantén siempre una distancia prudente con relación al coche de adelante.
-Respeta las señales de tránsito.
 | Miedo al dolorago 30 |
En lo personal uno de los miedos que tengo es el miedo al dolor y es que en realidad a nadie le gusta sufrir *excepto a los masoquistas* y el sentir una sensación no grata en tu cuerpo no es una sensación que no me gusta experimentar por ello este post de cómo combatir el miedo al dolor.
Creo que el umbral del dolor de cada uno está en su propia cabeza, por lo que es puramente subjetivo determinar hasta qué punto una persona es capaz de tolerarlo, pero la sociedad actual rechaza el dolor, no quiere sufrir y para ello, tan sólo en los últimos 15 años han surgido infinidad de analgésicos, muchos más que a lo largo de la historia. Ello hace que los analgésicos sean uno de los medicamentos más vendidos, precisamente para combatir el dolor, por miedo a que nos duela. Ese miedo al dolor físico se llama algofobia.
Entonces, básicamente, para combatir el dolor hay dos maneras por encima del resto: con fármacos o con técnicas. Los primeros son de sobra conocidos, tal y como apuntaba antes. Estos son los analgésicos no AINES, entre los que se encuentra el paracetamol y el metamizol. También está el grupo de los analgésicos antiinflamatorios no esteroideos, como el ácido acetilsalicílico o el ibuprofeno. Siguiendo con el uso de fármacos, tenemos que citar el grupo de los opiáceos y los opioides, como la codeína, morfina o tramadol, entre otros. Por último, también se pueden utilizar antidepresivos y anti convulsionantes ya que no hay que olvidar el componente psíquico.
En cuanto a las técnicas para combatir el miedo al dolor, son variadas, y van desde masajes fisioterapéuticos, hasta una cirugía. También se pueden realizar neuroestimulaciones o una técnica como el bloqueo nervioso y neurolítico. Quizás, también puedes utilizar plantas para aliviar el dolor.
En definitiva, que es posible combatir el miedo al dolor.
| Adelgaza hasta 10 kilosago 30 |
Terminaron las vacaciones y te frustraste por que no pudiste ponerte ese bikini que tanto te gusto, no te preocupes para que esto no te vuelva a pasar contamos cómo adelgazar 10 kilos en un poco más de un par de meses.
Realmente, no hay un truco ni un método que se pueda seguir para adelgazar 10 kilos en un par de meses. Lo primero que puedes hacer si quieres perder peso es hacer ejercicio. El deporte es un hábito indispensable para aquellos que quieren perder peso y llevar una vida sana. Por tanto, hay que saber cómo empezar una dieta para adelgazar.
El segundo truco que te podemos dar para perder adelgazar es eliminar de tu dieta todos esos alimentos que contienen grasa. De este modo, tienes que llevar una dieta sana y equilibrada, a base de ensaladas y alimentos sanos, como las frutas o los alimentos a la plancha. Del mismo modo, puedes seguir una de las 5 mejores dietas para el verano, que ya te hemos mostrado en este blog en otras ocasiones. Entre ellas destacan la dieta mediterránea, la dieta atlántica o la dieta proteinada.
Pero lo más importante para adelgazar 10 kilos antes del verano es la predisposición, es decir, es querer adelgazar 10 kilos, es marcarse ese propósito de adelgazamiento y llevar una vida sana y una alimentación equilibrada. Además, tienes que seguir una dieta baja en calorías y saber que la pérdida de peso debe hacerse de manera paulatina, es decir, poco a poco. No es bueno perder mucho peso de golpe, ya que podrías recuperarlo rápidamente y con facilidad, y encima, la tendencia sería a engordar más de lo que estabas. Así que, cuidado con las llamadas dieta milagro y saber cómo actuar para no recuperar peso.
| Orgasmo anti-depresión.ago 30 |
Bien es cierto que no hay una receta clara para ser feliz. Pero lo que también es cierto es que para ser feliz uno tiene que hacer lo que le gusta. El sexo suele ser uno de esos elementos de la vida que nos da placer. Por ello, hay científicos que manifiestan la idea de apoyar el orgasmo para luchar contra la depresión. Desde este entre girls te contamos más detalles.
Entonces, queda claro que para ser feliz y liberarnos de la depresión tenemos que hacer aquellas cosas que nos gustan, no hay más, de verdad. Hay que sacar tiempo para hacer lo que nos gusta. Entre esas cosas está el sexo: el orgasmo es ideal para luchar contra la depresión.
De hecho, cuando se está en plena acción, es decir, en el acto sexual, el cerebro libera cierto tipo de moléculas que van al riego sanguíneo, y estas producen beneficios en el estado anímico de la persona. Además, durante el orgasmo se acentúa esta sensación.
En concreto, hay tres sustancias que se liberan cuando una persona tiene un orgasmo: la dopamina, la oxitocina y la serotonina. Por ello, la liberación de este tipo de neurotransmisores tiene efectos directos en el estado anímico, pero también en el estado físico. Esto nos lleva a la conclusión de recomendar el orgasmo para luchar contra la depresión: qué mejor medicina que el sexo
De hecho, si nos centramos en una de estas sustancias, la serotonina, vemos que tiene como funciones principales las de regular el apetito y el deseo sexual (también el sueño). Estas funciones están inevitablemente relacionadas con el estado anímico. La oxitocina, por su parte, es una hormona que produce afectividad hacia la pareja y la dopamina es una sustancia que produce placer cerebral.
| Bye bye grasaago 30 |
Desde entre girls volvemos a ponernos la ropa del gimnasio para sudar, quemar calorías y principalmente para quemar grasa corporal.
Practicar un poco de ejercicio de forma regular a lo largo de la semana, es una tarea necesaria y positiva para nuestro organismo. Además, con una hora de ejercicio aeróbico de una intensidad moderada se llagan a quemar alrededor de unas 300 calorías y si es lo suficientemente intenso, se mantiene un alto nivel de metabolismo durante varias horas después de la actividad.
Ahora bien, hay que tener cuidado con el ejercicio aeróbico que se practica, ya que con este tipo de actividades aeróbicas no se desarrolla fibra muscular. Además, la combinación de una cantidad excesiva de ejercicio con una dieta baja en calorías puede producir una pérdida de tejido muscular, con lo que a la larga, la persona que está a dieta puede acabar más delgado pero también más flácido.
Otro aspecto a tener en cuenta es que las calorías que no se queman se almacenan en forma de grasa y, como tiene menor densidad que el músculo, puede que, aunque uno se mantenga en el mismo peso a lo largo del tiempo, la cintura por ejemplo experimente una continua expansión, es decir, cada vez se tiene menos masa muscular y más grasa. Es el típico “flotador” que nos sale en la pancita.
Es decir, si pretendes adelgazar, lo que hay que hacer es disminuir el porcentaje de grasa corporal y no el peso corporal total. Por ello, debes combinar una dieta equilibrada con un aporte calórico adecuado, más ejercicios aeróbicos de intensidad media. También puedes hacer ejercicios de fuerza (con pesas, por ejemplo).
| Prevenir la caída del cabelloago 29 |
La primavera, junto al otoño, es una de las épocas en las que el cabello sufre más, por lo que es muy habitual que te encuentres cabellos en la almohada al despertarte, en tus manos cuando estás en el baño lavándote la cabeza o cuando te peinas. Te contamos más detalles de la caída del cabello.
El cambio de estación es el motivo que propicia la caída del cabello. El pelo es el que más acusa los cambios de temperatura y de ciclo estacional, dando como resultado la perdida de pelo, algo que preocupa a la gran mayoría de las personas.
También hay que tener en cuenta que el pelo, por sí mismo, tiene su propio ciclo de vida y todos los días perdemos algo de cabello, pero claro, cuando notas que se te cae demasiado, …
Por tanto, sabiendo esto y partiendo de esta base, hay que hacer todo lo posible por cuidar nuestro pelo. Cuando te peines, hazlo con delicadeza, nada de brusquedades ni de tirones, ya que de este modo podrías favorecer que el cabello se te caiga.
Si quieres evitar la caída del cabello en primavera, puedes darte masajes todos los días cuando te estés lavando el pelo, mientras te aplicas el shampoo. Debes hacerlo suave y delicadamente, utilizando la yema de los dedos. De este modo, estás mejorando la circulación.
También puedes seguir una serie de consejos o hacerte con productos para frenar la caída del cabello, si notas que el cabello se te cae más de la cuenta. Si tienes mucha preocupación por tu cabello lo mejor es que acudas al médico para que valore tu propia situación personal.
Ya sabes que más vale prevenir que curar.
| Transtornos sexuales femeninosago 29 |
Hablar de sexo sin tapujos es una de las metas que se debe plantear una sociedad avanzada como la nuestra. Mostrar sus problemas o logros, es una cuestión que deberíamos afrontar con más naturalidad, como en entre girls lo hacemos, por eso hoy vamos a hablar de los principales trastornos sexuales femeninos.
Lo mejor que puedes hacer es dejarte llevar para evitar cargar con pesadas losas y darlo todo, porque el sexo es fuente de vida y hacer el amor es necesario para dar un poco de sentido a esta vida loca.
Por sistema, aunque nunca se deba generalizar, las mujeres suelen tener más trastornos sexuales que los hombres, porque inevitablemente somos distintos. Los hombres suelen excitarse con la mirada, y a la mujer le cuesta más alcanzar la excitación, pero claro, cuando lo consiguen, …
Precisamente la excitación es uno de los trastornos sexuales femeninos, cuyas causas pueden ser muy variadas: problemas sociales, desconocimiento del cuerpo, falta de motivación, depresión, haber sufrido una educación muy restrictiva, etc. El trastorno en la excitación se puede apreciar con la falta de lubricación, la falta de deseo sexual o la inoperancia sexual.
En la misma línea de nos podemos encontrar con los orgasmos inhibidos como otro trastorno sexual femenino. Ya no se trata de falta de excitación, sino que teniendo un fuerte estímulo, hay mujeres que no son capaces de llegar al orgasmo. Hay varias causas que pueden motivar este hecho, como la propia ansiedad por alcanzar el orgasmo, la falta de estimulación, falta de compenetración con la pareja, un exceso de autocontrol del cuerpo (ya sabes, déjate llevar), etc.
Otro trastorno sexual femenino muy común es el vaginismo. Se trata de esos espasmos musculares que sufren las mujeres en la zona de la musculatura pelviana, y que suele ser doloroso. La tensión durante la penetración, ansiedad o recuerdos de malas experiencias sexuales pueden llevar a esta situación. Insisto en que lo mejor es dejarse llevar.
Podríamos cerrar esta rueda de principales trastornos sexuales femeninos con la dispareunia, que es el dolor en general.
| Mi desodorante adecuadoago 29 |
Existen algunas chicas, pocas, que no necesitan usar desodorante, ya que apenas sudan, pero la gran mayoría *me incluyo* tiene que recurrir a él para combatir los efectos del sudor y del olor corporal, por ello ahora te contamos cómo elegir el desodorante adecuado.
Sin embargo cabe aclarar que cada persona tiene sus propias características corporales, por lo que cada uno necesita un tipo de desodorante distinto, que se adapte a su fisionomía y a su forma de llevar la vida.
- Tienes que usar un desodorante que deje sensación de frescor. Esto es importante, ya que el objetivo de todo desodorante es que dure mucho tiempo y deje aroma. Asimismo, busca desodorantes que tarden poco tiempo en secarse, para evitar que dejen manchas en la ropa.
- Este sería el segundo punto importante: busca desodorantes que no dejen mancha, que no te manchen la ropa. Ahora existen algunos desodorantes que aseguran que no dejan manchas. Pese a ello, tienes que probarlo.
- Tienes que probarlo. Ver si te escuece, si tienes alergia, si estas a gusto, si te gusta como huele, si te deja sensación agradable en la axila, etc.
- Otra idea para elegir el desodorante adecuado pasa por agitarlo antes de usarlo, para que los componentes se mezclen. En los desodorantes de spray es necesario para que no se manche la ropa.
También tienes que buscar desodorantes que luchen contra el mal olor, que en el fondo, es lo importante; de este modo, el desodorante no tiene que tener una fragancia exagerada, es mejor el desodorante que no huele.
