Bajar de peso o saber si tienes obesidad no es solo el ver kilos menos en tu báscula, también debes tomar en cuenta el IMC o Índice de Masa Corporal. Para calcularlo, tienes que saber tu estatura, en centímetros, y tu peso, en kilos; el resto ya es automático. Desde este blog  te contamos cómo conocer tu IMC.

Se considera que el índice ideal del IMC se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2. Una persona que tenga un índice de masa corporal por debajo de 20 necesitaría ganar peso, mientras que si tiene más de 25, entonces tendría que perder peso, ya que hay riesgos (o incluso evidencias) de que pueda padecer obesidad.

En concreto, si tu IMC se sitúa entre 25 y 30, tienes sobre peso, pero si esta entre 30 y 35 se considera obesidad leve, y entre 35 y 40 la obesidad moderada. El problema viene cuando el IMC está por encima de 40, ya que se considera obesidad mórbida.

Al contrario, cuando el IMC está por debajo de los 20 Kg/m2 se observan mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. La anorexia suele tener IMC por debajo de este valor. Además, se considera que una persona tiene infrapeso cuando el IMC está por debajo de 18,5.

La fórmula para calcular el IMC es bien sencilla, por lo que cualquiera puede conocer su índice.

IMC= masa (kg) / estatura^2 (cm).

Es decir, el IMC es la división de  la masa (en kilos) entre la estatura al cuadrado (en centímetros). Fácil de hacer con una calculadora.

Por último, hay que destacar que, evidentemente, el valor del IMC no es constante y cambia con la edad, siempre en función de la estatura y del peso que tengas.