El método más tradicional y aún así el menos ocupado. Contar. Organizarse. Anotar. Llevar una agenda. Creo que muchas de nosotras llevamos una agenda para ver cuáles son los eventos de la semana, las tareas a entregar, las visitas a realizar. Y muchas veces nos olvidamos de anotar los posibles días en que no estaremos muy disponibles.

Para empezar es muy fácil. Sólo son 3 cosas a saber.

1. El ciclo hormonal de una mujer dura 28 días, regularmente. Puede variar de 26 a 30 días. No dura un mes exacto como nos han hecho creer. (Es decir, si te vino un 15, no significa que el otro mes te vendrá 15 de nuevo).
2. El ciclo hormonal de una mujer empieza el primer día de sangrado. El primer día de sangrado es el día 1 del nuevo ciclo hormonal. Prácticamente, la primera semana del ciclo hormonal es la semana de la menstruación.
3. El sangrado, la mentruación, el período dura de 4 a 6 días aproximadamente.
4. Contando correlativamente, el día 15 es el día de ovulación. El período de ovulación dura del día 13 al día 17. ¡En estos días debés cuidarte más de lo necesario!
5. Hay certeza de cuándo empieza un ciclo hormonal pero no hay certeza de cuándo terminará. Por eso marcamos días probables.Por no tener certeza de cuándo terminará el ciclo hormonal actual, sólo podemos marcar un mes futuro. ¡Ánimo! ¡Sólo contarás 12 veces al anho!

Método:

Supongamos que te bajó ahora. Entonces, marcás el 18 de Enero como el primer día de tu ciclo y los siguientes 3 días (o cuantos días dure tu periodo) en tu calendario.

Teniendo en cuenta que el día 18 de Enero es el primero del ciclo, contamos 28 días (el número de días que dura un ciclo hormonal) para encontrar el muy posible día que empieza el otro ciclo hormonal. Y, como ya sabemos, cuando empieza otro ciclo es cuando nos baja.

El día más probable en que nos pueda venir será el 14 de Febrero. Pero tenemos que tomar en cuenta que el ciclo puede durar de 26 a 30 días, por eso también marquemos como posibles (aunque con figurita diferente) dos días antes del 14 de Febrero y dos días después. Así estamos pendientes de esos 5 días en los que muy probablemente nos bajará.

Y no sólo estamos pendientes, sino que evitamos accidentes y andamos armadas los días que sí nos puede tocar. También recordamos tener nuestro botiquín lleno.

[Si tu vida sexual ya comenzó, marcá también el día 15, por si las dudas].