Es bien sabido que, con el paso del tiempo, el busto pierde firmeza y un poco de tonicidad, y resulta muy importante mantenerlo en buenas condiciones, tanto en su textura como apariencia.

Aquí te voy a dejar algunos consejos que te servirán para mantener tus senos atractivos y luciendo radiantes.

Un sujetador a su medida: el sujetador es una prenda que nos ayuda a la hora de darle buena postura a nuestros senos, sin embargo, el no saber escoger uno adecuado a nuestras características, puede llegar a afectar. Es por eso que, siempre se recomienda que sea de tu talla (que no presione mucho, pero que tampoco quede grande), de preferencia optar por texturas suaves y de ser posible hechos de algodón, que resulten cómodos y que sean transpirables.

Ejercicios físicos: para evitar la relajación natural del busto hay que fortalecer los músculos pectorales y dorsales, que ayudan a su sostén con ejercicios específicos. La natación es el deporte ideal, sobre todo los estilos crol y espalda.

Hidratación: Mantener la piel hidratada es muy importante, y aunque muchas veces solo le prestamos atención al rostro o brazos, siempre es aconsejable darle un cuidado especial a la piel de nuestro pechos, ya que, es muy delicada y pueden llegar a aparecer estrías o pequeñas fisuras que no son nada agradables en cuanto a textura y apariencia, es por ello que, se recomienda aplicar una crema nutritiva desde el pecho hasta el cuello y los hombros, al menos dos veces al día y, preferiblemente, después del baño. Extienda la crema acompañándola de un masaje con extrema suavidad. Algunos aceites vegetales tienen efectos protectores, revitalizantes y anti arrugas.

Dietas: las dietas milagro no existen. Procure seguir una alimentación sana, variada y equilibrada. Se recomienda una ingesta extra de fruta, verdura y fibra. Además, trate de beber dos litros de agua por día, ya que ayuda a prevenir la aparición de estrías e hidrata la piel.

Baños con agua fría: aunque le dé escalofríos, es muy beneficioso darse chorros de agua fría en los pechos, ya que, los músculos tienden a contraerse cientos de veces por segundo, para generar calor y de este modo también se tonifican.

Por último es recomendable la Auto-exploración: no olvide revisarse las mamas en su casa periódicamente para tratar de inmediato cualquier anomalía que puedas detectar, por ejemplo, un bulto.