Trata de buscar en internet los salones de belleza que tengan una  buena reputación en tu área y haz una cita para discutir sobre tus ideas de corte que quieres, considerando la textura de tu cabello y el tiempo diario que dispones para arreglarte. Observa si te sientes cómoda con el estilista. No es nada malo no seguir adelante si no te gusta la vibra o crees que el consejo no fue de gran ayuda para ti.

Los estilistas tienen mucha experiencia acumulada, así que lo mejor para saber si cierto corte de pelo te favorece o no, es consultarlo con ellos. Busca en las revistas los cortes actuales que más  te gusten y lleva las fotos al salón para que tengas referencia, porque ellos son personas muy visuales; así podrán entender exactamente lo que andas buscando y complacerte.

Un buen corte debe caer bien, tener las puntas perfectas y sentirse sedoso al tacto. No tengas miedo de hablarle a tu estilista durante el corte si no estás segura de algo. Un buen corte no sólo tiene que lucir  bello el día en que vas al salón, tiene que ser fácil de peinar  en tu casa para que puedas verte divina todos los días. Un re corte en las puntas cada seis semanas mantiene el estilo impecable y, también la salud del pelo. Muchas personas tienen el falso concepto de que no debes cortarte las puntas si quieres dejarte crecer el cabello, pero si no lo haces, el pelo crecerá disparejo y se perderá el estilo totalmente.

Si cuando terminaron de cortarte el pelo, no te gusta tu nuevo look, hay maneras de decírselo al estilista sin necesidad de insultarlo ni criticar sus habilidades. Explícale de una forma cortés que aunque no estás juzgando su talento como profesional, no ves que el corte te favorece. Y si empiezas a notar que tu estilista  hace alguna expresión que no esperabas o no te pregunta por qué lo dices, entonces háblale claro. Si ves que hay algo en el proceso que te desagrada, n temas decirlo. Es posible que el estilista  no haya terminado el trabajo todavía, pero siempre es mucho mejor advertirle a tiempo tu criterio antes de que sea demasiado tarde.

Ahora ya quieres alaciar o hacer risos este es el procedimiento adecuado.

*Una vez por semana dispersa un tratamiento reconstructor para regenerarlo del calor.

*Siempre que adquieras  cremas para peinar o mouse no escatimes, es mejor gastar un poco más, pero ellos se asegurarán de cuidar la fibra capilar del calor y en algunos casos hasta lo acondicionan.

*Asegúrate que los cepillos sean de cerdas naturales ya que crean menos fricción y tensión  con lo que disminuye el frizz las puntas abiertas.

*Prueba usar una tenaza de Conair que mantiene una temperatura  uniforme, se calienta en tan sólo 30 segundos y tiene una tecnología de turmalina y iones para impedir que se esponje.

*Invierte  en comprar una secadora que disperse  iones para evitar que se abran las cutículas, así conseguirás que siempre tenga un aspecto brillante y suave.

Es importante que le brindes ciertas atenciones antes de empezar el proceso  de peinado

*Nunca los uses sobre un cabello sucio, ya que el polvo o la grasa natural del pelo provocará que se cocine fácilmente.

*Si aplicas un tratamiento humectante elaborado con aceites, no prescindas de él, simplemente  lávalo perfectamente bajo la ducha, para que no quede ningún  residuo que ayude a freírlo al contacto con el calor.

*También ayudará mucho si retiras  el exceso de agua con una toalla mullida,  sin restregar, lo que debes hacer es deslizar de las puntas a la raíz varias veces, así no se abrirán las cutículas y no se encontrará  más vulnerable frente  al calor.

Antes de iniciar con tu alaciado:

*Aplica una cantidad de tratamiento al equivalente de una moneda de 10 pesos, será suficiente si es largo, pero si lo tienes corto debes de esparcir una porción parecida a la de una de 2 pesos.

*Siempre hay que untar el protector de raíz a punta, sólo hay que dispersarlo con los dedos, prohibido restregarlo.

*elimina el agua usando una pistola con el aire frío.

*cuida que la secadora se encuentre a una distancia de 20 centímetros de tu cabeza.

*La plancha o las tenazas deben deslizarse en una cabellera seca.

*Es importante que únicamente las paces una vez, al hacerlo repetidas veces sobre el mismo mechón lo freira.

1. CUIDATE DEL SOL. El protector solar no fue creado sólo para la playa, también debes usarlo en la ciudad, pues sin importar dónde te encuentres si te tocan los rayos UVA y UVB que emite el sol te alcanzarán  si tu cutis  no se encuentra resguardado podrás ver aparecer primero pequeñas arrugas prematuras, después manchas y en el peor de los casos hasta cáncer. Debes usarlo a diario tras aplicar  tu crema humectante, esparce la pantalla solar y re aplica cada 4 horas si tu trabajo te mantiene bajo los rayos solares. Trata de  buscar aliados que no sean comedogénicos.

2. DEJA DE FUMAR. No sólo  produce mal aliento y manchas en los dientes, cada que fumas destruyes  el colágeno y la elastina, los cuales son vitales para conservar  la firmeza, por lo que tu rostro parecerá un pergamino. Las fumadoras tienen más riesgo de padecer acné, que quienes  no lo hacen, esto se presenta porque minimiza la presencia de la vitamina E por el humo.

3. BEBE AGUA. Los refrescos aunque sean bajas en calorías, poco ayudan a darle humectación a la epidermis, por lo tanto, se convierte  en un desierto  y la más pequeña arruga se hace súper evidente. Por ello te sugerimos incrementar tu consumo de agua al natural y destituir de tus preferencias el café.

4. MÁNTEN TU PESO. Las constantes subidas y bajadas  de peso también agreden a la dermis, ya que afectan la elasticidad, provocando primero flacidez  y después una perdida firmeza en el óvalo facial. El resultado  final es que luces mucho mayor de lo normal. Por lo tanto, lo mejor es iniciar una dieta balanceada y no olvidar los buenos hábitos  alimenticios aprendidos  para así conservar el peso, evitar que vuelvas a ganar kilos de más e impedir que la dermis vuelva a ceder.

5. NUTRICIÓN. La epidermis no sólo se nutre con cremas, también se ve beneficiada de la comida, pues la hace lucir rozagante, además, el consumo de ciertos alimentos crea escudos en la dermis, al tenerlos no es tan fácil que los disparos externos provenientes del medio ambiente y la contaminación la agredan creando un tono cetrino acompañado de líneas de expresión. Frutas y verduras para mantenerte sana.

*Las amarillas y naranjas como la zanahoria, duraznos y melón frenan la aparición de arrugas.

*Los verdes entre los que destacan la col, berros, acelga y lechuga escarola, son ricos en vitamina A los cuales ayudan a mantener la hidratación.

*Aquellos que son una fuente de vitamina E como pistaches, frambuesas y almendras logran reducir la aparición de manchas.

*Nueces y avellanas tienen una alta concentración de cobre,  la cual es capaz de evitar la inflamación e intervienen en la producción de elastina que le brinda flexibilidad a la piel.

*El plátano es rico en zinc que promueve a la renovación celular.

*Por su parte el brócoli contiene grandes concentraciones de magnesio  el cual es eficiente para exterminar  las toxinas del cuerpo  y conseguir que pierda al máximo el aspecto opaco.

*Los cítricos mantienen en niveles óptimos la producción de colágeno que otorga elasticidad lo que impide  que se deteriore la piel rápidamente.

6. LA VISTA. Es verdad que existe  una conexión  entre el cuerpo y la mente que son muy poderosas, así que empieza por relajación para que estés en sintonía. Para alejarte  del estrés puedes practicar yoga, pues te ayudará a respirar profundamente, mejorará tu oxigenación, rejuvenecerá las glándulas  y desvanecerá líneas de expresión.

7. DUERME. Tu piel también necesita descansar, porque mientras duermes ella entre en un proceso de regeneración y es cuando excreta las toxinas que se han acumulado en la misma, de no hacerlo es seguro que tendrás una apariencia inflamada que a la larga puede convertirse en flacidez y arrugas.

Después de varias noches de trasnochadas las pequeñas líneas de expresión y las ojeras se hacen más evidentes pues la epidermis adquiere una apariencia cetrina.

Si te cuesta trabajo conciliar el sueño temprano, empieza por acostarte 15 minutos antes de lo que normalmente lo haces, después de 4 días tu organismo se acostumbrará  a los nuevos hábitos, ve recorriendo este lapso de tiempo hasta que logres obtener  una hora más de sueño. También sería de gran ayuda que no vuelvas a tomar café después de las 3 de la tarde para evitar la sobreexcitación que pueda provocarte la bebida.

8. MOVIMIENTO. Cuando llevas un estilo de vida sedentaria tu cutis tiene un aspecto triste y las células envejecen más rápidamente. El ejercicio logra que aumente de el flujo de energía en la sangre, además, al sudar excretas toxinas, actúa como un exfoliante  natural lo que promueve que tu tez tenga una apariencia  rozagante. No te estamos diciendo que te mates en el gimnasio, si caminas o corres por 30 minutos 4 veces por semana, tendrás  otro aspecto en menos de lo que te imaginas.

9. NO TE TENSES. Al estar a top de trabajo, sueles llenarte de estrés, una de sus manifestaciones es la sensación de pesadez en el cuello y los hombros,  dicha molestia no sólo te dará dolor también poco a poco tensará los músculos fáciles que a la larga pierden firmeza. Para evitarlo, cuando la sientas, trata de aspirar un poco de aceite esencial de lavanda, te devolverá  la calma, después realizar 8 círculos  con tus hombros al frente y 8 hacia atrás, sorprendentemente se relajará la zona.

10. ANTIOXIDANTES. Este tipo de tratamientos cosméticos de nueva generación  se encargan de proteger a la piel de los radicales libres y mantener en niveles óptimos el colágeno y la elastina.

11. TUS BEBIDAS. El alcohol en exceso causa deshidratación en todo el organismo, la cual no sólo se manifiesta en el incremento de la sed, sino también  en el rostro comienzan a aparecer sus estragos, aspecto reseco y líneas de expresión, entonces modérate.

12. MINIMIZA LOS POROS. La piel grasa tienen tendencia a que estos se vean muy grandes, desafortunadamente no sólo acumulan en su interior bacterias y exceso de sebo, también  le dan a tu cutis una apariencia  más desgastada. Trata de usar un producto  para acabar con este problema.

13. ACNÉ.  Cuando lo haces puedes desarrollar manchas en el mejor de los casos y en el peor cicatrices, estas pigmentaciones oscuras son igual de difíciles de erradicar que las que son provocadas por el sol. Primero que nada es importante que uses una crema especializada para evitar los volcanes.

Todas las mujeres –o casi- sueñan con una boca carnosa, sinónimo de mucha sensualidad. Antes de  irte a cirugía plástica, prueba cremas rejuvenecedoras para los labios, cuyo efecto es visible: los vuelven más carnosos y atenúan las arruguitas. Se aplican sobre los labios y su contorno.

La piel de los labios es de hecho una mucosa. Por definición, es más frágil que la piel, pues sólo se constituye de cinco capas (contra las 15 de la piel). Y, lo que es peor, tiene  una molesta tendencia a agrietarse. A menudo el problema se vincula con el invierno, debido al frío y a una carencia de vitamina D, derivada de la falta de sol. Habla de eso con tu médico, quien podrá prescribirle vitamina D en monodosis.

El lápiz labial “corrido” es el típico problema de los labios maduros: tiende a extenderse donde no debería. La solución antes de aplicarlo, dibuje  el contorno de la boca con un delineador de labios cuya cera impedirá que el labial se escurra. Evite los colores demasiado oscuros, que tienden a endurecer el rostro. Como regla general, escoge un labial con un tono más oscuro que tus labios.

Atrévete a usar los rojos vivos sólo cuando estés bronceada. El resto del tiempo opta por tonos rosados y anaranjados. Pide la opinión de tus amigas: el labial es el maquillaje que se nota más y ellos podrán responderte perfectamente. Un último consejo: revisa regularmente tu labial no manche tus dientes.

Nutre tus labios continuamente con un bálsamo enriquecido con vitaminas. Cómprate por lo menos cuatro barras, para que siempre tengas una a la mano.

La pose ideal es que no se exagera o aumenta la curva lumbar. Lógralo así: pon tu cabeza recta, alinea tu columna vertebral, permanece así pero sin sentirte incómoda, la curva debe ser normal. Tus piernas estarán derechas y tus brazos a los costados, procura que el peso de tu cuerpo se reparta adecuadamente.

Para tener una figura delineada y al mismo tiempo, reducir centímetros, es necesario comenzar a distribuir el peso sin importar si estás sentada, de pie o caminando. Colócate frente a un espejo y si tu cabeza está adelantada a tus hombros o éstos se encuentran encorvados, enderézate de inmediato y observa la diferencia. Es recomendable practicar ejercicios del estiramiento  del torso, levanta los brazos y jálalos hacia arriba mientras inhalas, la idea es incorporarte  al estirar como si quisieras alcanzar el techo; al exhalar, bájalos dejándolos caer suavemente. Realiza 5 repeticiones por lo menos. Asimismo,  el yoga, los Pilates y los abdominales  son muy recurridos, ya que son excelentes ejercicios que te ayudan a fortalecer tanto tu espalda como tu forma de pararte, eso sí, para lograr resultados a largo plazo, lo más importante es estar consciente de la relevancia que tiene la posición al caminar, dormir, correr, etc.

*La silueta debe recrear una línea totalmente recta entre los hombros, las caderas y los tobillos.

*Ponte el chip de sacar las pompis, pero sin exagerar. Si sientes dolor en el lumbar, mete un poco el coxis.

*Las piernas deben estar alineadas con los huesos de la pelvis.

*No se te olvide mantener contraído el abdomen, esto, en automático corregirá la mala colocación de tu columna vertebral. Al caminar, trata de sumir todo el tiempo el ombligo.

*Siempre recuerda tener tu cabeza levantada. Imagina que alguien está tirando de la parte posterior de ella la barbilla debe estar levantada a unos 45° del cuello.

5 tips que te ayudarán a corregirte y lucir bella.

*Adapta tus amientes: procura que tu silla tenga un alto de  65 a 75 cm, los pies deben tocar el suelo. Si usas computadora, ponla a unos 50 cm a la altura de los ojos.

*Muévete: haz pausas y camina algunos minutos.

*Ejercítate: fortalece los abdominales, glúteos  y hombros, son de los que menos suelen ejercitarse.

*Cuida tu peso: equilíbralo y lleva una buena alimentación.

*Poco a poco: nunca forces tú físico, moldéalo despacio.

SI ESTÁS DE PIE: colócate con los hombros a la misma altura, la barbilla sin sobresalir y el abdomen contraído; camina llevando los pies uno delante del otro. Permanecer parada ciertos lapsos de tiempo ayuda a que tu espalda se fortalezca, todo lo contrario a si te la pasas en la silla.

SENTADA: apoya la espalda derecha contra el respaldo del asiento, de igual forma si vas manejando, tus pies deben mantenerse pegados al suelo, con las rodillas en ángulo recto y las manos en reposo  no las tenses.

ACOSTADA: y acostumbras hacerlo boca arriba, apoya toda la columna en la cama, puedes colocar una almohada debajo de las rodillas y otra bajo el cuello. Si lo haces de lado, pon un par de almohadas entre las piernas y otra para apoyar tu cuello.

KIWI

Contiene vitamina C que estimula la producción  de colágeno y elastina, con lo cual minimiza las indeseables arrugas prematuras, producto de constantes trasnochadas en las fiestas que has tenido. Además,  posee propiedades astringentes, las cuales regulan la producción de grasa  en la piel y elimina las impurezas.

Retira la cáscara de un kiwi, rebánalo, desliza dos discos sobre tu piel sin frotar o se hará puré. Si tienes tiempo colócalo todo en el cutis y espera 10 minutos antes de enjuagar. Úsalo dos veces por semana.

MANGO

Es un poderoso antioxidante debido a su alto contenido en vitamina A, que evita la resequedad de la dermis y permite que tenga un aspecto radiante. Incluso su hueso  puede ser empleado para exfoliar el cuerpo.

Mezcla 3 cdas. De la pulpa del fruto con 1 cdta. De azúcar, frota sobre el rostro del centro hacia las sienes. Espera a que repose 15 minutos, elimina con agua tibia. Aplica 2 veces por semana.

ALCACHOFA

Ayuda a que el hígado mejore su funcionamiento, agilizando la depuración de toxinas, pero también  activa el metabolismo para favorecer la eliminación  de grasas, así que impide la retención de líquidos. Es un gran aliado para exterminar la celulitis.

Licúa el corazón de una alcachofa con un vaso de agua y el jugo de un limón. Bebe sin colar en ayunas durante dos semanas, después descansa dos y repite el procedimiento durante otro mes.

ROSA MOSQUETA

Excelente regeneradora de la epidermis, por lo que es útil para eliminar las cicatrices. También  refuerza la barrera de humectación, con lo que restringe la pérdida de agua al tiempo que brinda elasticidad.

Bate en el procesador de alimentos ½ taza de aceite  de almendras con 1 taza de pétalos de rosa mosqueta. Guarda en un frasco de cristal en un sitio oscuro por 15 días. Aplica con un hisopo sobre las huellas de acné o las heridas que tengas antes de acostarte. Efectúa a diario por un mes.

CALENDULA

Tiene propiedades cicatrizantes, antibacterianas y desinflamatorias, convirtiéndolo en un excelente aliado para acabar con el molesto acné. Incluso desaparece los callitos en los pies, ya que posee ácido acetilsalisilico.

Por a hervir 10 cdas de pétalos de la flor en 2 tazas de agua, deja que burbujeé por 5 minutos, cuela, guarda dentro de un frasco que tenga dispersor y refrigera. Rocíalo en el cutis graso después de lavarlo y al despertar y antes de dormir a diario.

DURAZNO

Es alto en vitaminas B1, B2 y B6 que propician que esté suave tu anatomía  porque participan en la renovación celular, fortalecen las uñas para que no se trocen frecuentemente y desaparecen el aspecto graso de la melena.

Pela un durazno y muele su pulpa con la ayuda de un tenedor para formar un puré, agrega un chorrito de miel, toma un poco usando la yema de tus dedos y frota sobre la raíz del pelo, lava en 10 minutos. Realiza una vez a la semana.

ENCÍAS

Es imposible tener una boca san si tus encías no están en forma. Pero sólo un pequeño porcentaje de las personas adultas puede presumir  de mantenerlas 100% sanas. El problema es que, si bien durante la infancia las encías son muy resistentes, a partir de la adolescencia comienzan a debilitarse.

El tabaco y los cambios hormonales las afectan mucho, las sustancias del tabaco  transforman la flora bacteriana  de la boca, hacen que los capilares  se contraigan  e irritan las encías.

Los cambios hormonales que se producen durante el síndrome premenstrual ponen más sensibles tus  encías, por lo que es posible que en los días anteriores a tu menstruación te duelan y hasta te sangren un poco cuando te cepillas. Y también está comprobado que el algunos casos existe una carga genética  que nos predispone a tenerlas más sensibles. Por eso, si en tu familia existe tendencia a tener problemas en las encías, debes cuidártelas al máximo.

No sólo el color de tus dientes importa si tienes la lengua pálida y lisa podrías tener una anemia por déficit de hierro, y sui está enrojecida, a lo mejor te falta alguna vitamina. Si se te ponen  rojas las encías  (las sanas son rosadas)  y te sangran  cuando te cepillas  los dientes, consúltalo  con tu dentista.

Además, recuerda que si tomas antibióticos, antihistamínicos, calmantes, analgésicos fuertes, antidepresivos y hasta la píldora anticonceptiva durante un período largo de tiempo, debes ser más cuidadosa con tus encías. Estos medicamentos disminuyen la cantidad y la calidad de la saliva, dejando menos protegida tu boca.

Este es un problema bastante común. Si no mantienes una correcta  limpieza de tu boca, no sólo se resienten los dientes, sino también  su base, porque los restos de alimentos acumulados van aumentando la placa bacteriana que se pega a los dientes y las encías (es casi invisible y difícil de detectar a simple vista). Y al final, esa placa termina  provocando infecciones que las inflaman.

En la boca vas acumulando placa bacteriana que atrae el calcio que contiene tu propia  saliva. Cuando este mineral  se añade, la placa se endurece formando un sarro el cual se pega a la encía, irrita  su superficie  y termina dañándola. La gingivitis  se puede curar sin necesidad de medicamentos. Basta que visites a tu dentista para que te haga  una limpieza  profunda  y luego tú seas especialmente cuidadosa con tu higiene bucal en algunos casos  se receta  un enjuague  especial  para usar durante 10 ó 15 días. Pero es esencial que trates cuanto antes la gingivitis porque, si no lo haces y se va empeorando, podría provocar problemas más serios, ya que la inflamación  se va extendiendo al interior de la encía  y puede llegar a la raíz e incluso hasta el hueso del diente.

TU BOCA POR DENTRO

Además de cuidar tus dientes y tus encías, también debes vigilar el estado de tu lengua y el interior de tu boca.

También puede sufrir  irritaciones e infecciones. En momentos de estrés y tensión te pueden salir unas especies de ampollas pequeñas, llamadas aftas. Esas lesiones blancas y redondas suelen aparecer en grupos y se forman sobre los tejidos blandos del interior de los labios y hasta en las mismas encías. Las aftas se curan solas, pero para evitar las molestias, el dentista puede recetar algún enjuague especial o incluso una pomada.

Es normal a todos nos pasa. La lengua tiene muchas terminaciones nerviosas y es más sensible al dolor que el resto del organismo. A veces hasta te puedes hacer una pequeña herida al morderte, o se inflama  una de sus papilas gustativas, ambos problemas pueden curarse con rapidez, ya que la saliva actúa  como antiséptico. Lo que sí debes hacer es limpiarla a diario, así que no olvides pasarte el cepillo por la lengua cuando te laves los dientes.

ALIENTO FRESCO

Tener mal aliento destruye la imagen de la boca más sensual y mejor maquillada del mundo. Además, la halitosis es un síntoma de que algo anda mal: has descuidado tus hábitos de higiene bucal o no tienes una salivación correcta, con lo que tu boca se llena  de bacterias que causan mal olor. Si estás segura de que tu higiene bucal  es correcta y la cantidad de saliva  no ha disminuido, pero sigue el mal aliento, podrías  padecer algún trastorno del sistema digestivo, como reflujo gástrico, y no estaría de más que consultaras con un especialista.

TUS LABIOS

El frío y el viento pueden resecar y descamar los labios. Y además de ser antiestéticos, los labios resecos producen molestias y tirantez. La solución para que esto no ocurra  es muy sencilla: pasa dos veces al día sobre ellos una toallita mojada con agua tibia para eliminar la piel seca; sécalos bien y aplícate un bálsamo  labial con protección para conservarlos hidratados. Y recuerda que lo que más reseca tus labios es pasarte el día humedeciéndolos con tu saliva: aunque sientes que te está aliviando, al secarse con el aire se deshidratarán todavía más.

Si lo tuviste una vez, pueden surgir nuevos brotes. El virus del herpes se mantiene siempre latente en tu organismo y cualquier herida en los labios, una pequeña  reacción alérgica o un momento de estrés que te baje las defensas, puede hacerlo regresar. El tratamiento para que el herpes desaparezca debe indicártelo un médico, pero suele ser más eficaz si te lo aplicas uno o dos días antes de que aparezcan las lesiones. Y en cuanto sientas los síntomas, toma vitamina C para que el brote no sea tan fuerte y se cure rápido.

Podrías tener una reacción alérgica a un alimento, medicamento, cosmético o incluso a las partículas irritantes del aire. Si la hinchazón no mejora en un par de días, visita a tu médico para averiguar cuál es la causa.

¿Qué pasa? Las tiendas quieren hacer lo que ustedes, cambiar de temporada, sacar todo lo que tienen en precios extremadamente bajos, casi que con el 70% de descuento para dejar que entre la nueva temporada de ropa a sus vitrinas.

¿Ropa vieja, de la temporada pasada? Iugh, ¿no? ¡NO! ¡no iugh! Revisá cuáles son las prendas que son básicas que podrías aprovechar comprar en oferta. Generalmente podemos encontrar: blusas blancas, jeans negros, jeans azules, shorts de tela de jeans, playeras con colores, playeras con tipografías, blusas negras y si encontrás una chamarra negra o de tu color favorito que sea térmica y esté con un descuento que no podás rechazar ¡cómprala! Faltará un año completo para que sufrás frío, de nuevo, pero las chamarras son de larguísima duración, la misma te puede servir por 5 años o más, así que no importa que no la usés en un año.

Yo que ustedes empezara a dar vueltas por los centros comerciales para ir viendo cuándo son las ofertas. Del 10 no pasan, así que listas si quieren encontrar buenas ofertas en Zara, Bershka, Pull & Bear y similares.

Suerte.

Los productos reafirmantes de la piel estimulan la producción de colágeno refuerzan los fibroblastos y protegiéndolos de las agresiones internas y externas, activan la circulación sanguínea y favorecen la eliminación de toxinas al drenar los poros.

Encontrarás numerosos productos comerciales. Generalmente  su efecto se especifica en el nombre, que debe incluir las palabras: “lift”, “firmeza”, “fermeté” “firm”… analiza a información de las etiquetas y prefiera las marcas conocidas.

Cuando se aplique la crema, aproveche para ar masaje a su rostro con la yema de los dedos en pequeños movimientos ascendentes y circulares. Para tonificar el contorno de los labios, simule soplar una trompeta moviendo los labios hacia adelante; luego simule una flauta, con los labios apretados.

Guarda tu tónico y su aspersor de agua mineral en el frigorífico parar tonificar mejor sus músculos faciales.

Evita las habitaciones sobrecalentadas, duerme con la ventana abierta.

Date un masaje suave en los arcos de las cejas pro arriba y por debajo de éstas, de la nariz hacia afuera: efecto drenante y antiestrés garantizado.

La pérdida de firmeza del rostro se origina en la dermis, la cual tiene cada vez más dificultades para renovar los fibroblastos degradados. Al disminuir también la producción de colágeno y de elastina, origina una pérdida de tonicidad y de elasticidad. La dermis, parecida a un colchón sobre el que estaría colocada la epidermis, se afina, se vuelve flácida y se arruga. Si a ello le añade el relajamiento de los músculos del  rostro, también sometidos a la ley de la gravedad, usted comprenderá que por qué todo tu rostro parece irresistiblemente “caído”.

Los productos anti flacidez más eficaces están hechos a base de “sustancias-grapa”, que prolongan la cohesión entre la dermis y la epidermis al tiempo que estimulan la renovación celular.

Con la yema  de los dedos, se pellizca con suficiente firmeza para tonificar la epidermis, tenga cuidado para no distenderla.

Mantenga la cabeza en alto en cualquier circunstancia: así prevendrá la papada.

Lo que quizás ignore es que acelera todos los procesos de envejecimiento, con desastrosas  consecuencias para su aspecto físico.

Fumar disminuye la aportación de oxígeno a las células, ocasionando una vasocontricción. La consecuencia  se ve de inmediato en su piel: se vuelve  más apagada y amarillenta, porque los vasitos sanguíneos que la irrigan carecen  de una parte de la hemoglobina, el pigmento rojo de la sangre. Además, los cigarrillos  aceleran la formación de arrugas y contribuyen a la distensión de tejidos. Para terminar, ponen amarillos sus dientes y favorecen la recesión gingival.

Métodos para dejar de fumar

En 50% de los casos, el éxito depende de la voluntad del fumador. No obstante, puede serle útil probar los sustitutos de nicotina: parches, gomas de mascar, etc.

Si prefieres métodos naturales, considera:

*La  acupuntura, cuyo efectivo es provocar asco al tabaco; ofrece la ventaja de reducir el nerviosismo  y evitar  el insomnio.

*La homeopatía, que reduce el habito progresivamente gracias a dosis infimas de extractos de tabaco.

*La auriculoterapia, que consiste en llevar por tres semanas un hilo de nailon colocado en el centro de pabellón de la oreja; el principio es suprimir la ansiedad de fumar, irritando la zona que corresponde a esa necesidad del organismo. Si esto no basta, puede optar por una psicoterapia enfocada o la hipnosis.

El cigarrillo no sólo contiene nicotina y alquitrán. La combustión nos atiborra también de benzopireno y de metales pesados, tales como plomo, cadmio, mercurio y arsénico, que nuestro organismo almacena en los órganos vitales.

También es un proveedor importante de radicales libres, esos enemigos de nuestra juventud.

Recordemos, por lo demás, que los cigarros son directamente responsables del enfisema y de 80% de los tumores del pulmón. Endurecen las arterias, favorecen la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Por último, aceleran la descalcificación y diezman los antioxidantes.

Un estudio muy serio demostró que un cigarrillo equivale a 11 minutos menos de vida.

Se sabe que combinar tabaco y alcohol aumenta 43 veces más los riesgos de cáncer en la garganta y 135 veces más  los de cáncer en las vías nasales.