ENCÍAS

Es imposible tener una boca san si tus encías no están en forma. Pero sólo un pequeño porcentaje de las personas adultas puede presumir  de mantenerlas 100% sanas. El problema es que, si bien durante la infancia las encías son muy resistentes, a partir de la adolescencia comienzan a debilitarse.

El tabaco y los cambios hormonales las afectan mucho, las sustancias del tabaco  transforman la flora bacteriana  de la boca, hacen que los capilares  se contraigan  e irritan las encías.

Los cambios hormonales que se producen durante el síndrome premenstrual ponen más sensibles tus  encías, por lo que es posible que en los días anteriores a tu menstruación te duelan y hasta te sangren un poco cuando te cepillas. Y también está comprobado que el algunos casos existe una carga genética  que nos predispone a tenerlas más sensibles. Por eso, si en tu familia existe tendencia a tener problemas en las encías, debes cuidártelas al máximo.

No sólo el color de tus dientes importa si tienes la lengua pálida y lisa podrías tener una anemia por déficit de hierro, y sui está enrojecida, a lo mejor te falta alguna vitamina. Si se te ponen  rojas las encías  (las sanas son rosadas)  y te sangran  cuando te cepillas  los dientes, consúltalo  con tu dentista.

Además, recuerda que si tomas antibióticos, antihistamínicos, calmantes, analgésicos fuertes, antidepresivos y hasta la píldora anticonceptiva durante un período largo de tiempo, debes ser más cuidadosa con tus encías. Estos medicamentos disminuyen la cantidad y la calidad de la saliva, dejando menos protegida tu boca.

Este es un problema bastante común. Si no mantienes una correcta  limpieza de tu boca, no sólo se resienten los dientes, sino también  su base, porque los restos de alimentos acumulados van aumentando la placa bacteriana que se pega a los dientes y las encías (es casi invisible y difícil de detectar a simple vista). Y al final, esa placa termina  provocando infecciones que las inflaman.

En la boca vas acumulando placa bacteriana que atrae el calcio que contiene tu propia  saliva. Cuando este mineral  se añade, la placa se endurece formando un sarro el cual se pega a la encía, irrita  su superficie  y termina dañándola. La gingivitis  se puede curar sin necesidad de medicamentos. Basta que visites a tu dentista para que te haga  una limpieza  profunda  y luego tú seas especialmente cuidadosa con tu higiene bucal en algunos casos  se receta  un enjuague  especial  para usar durante 10 ó 15 días. Pero es esencial que trates cuanto antes la gingivitis porque, si no lo haces y se va empeorando, podría provocar problemas más serios, ya que la inflamación  se va extendiendo al interior de la encía  y puede llegar a la raíz e incluso hasta el hueso del diente.

TU BOCA POR DENTRO

Además de cuidar tus dientes y tus encías, también debes vigilar el estado de tu lengua y el interior de tu boca.

También puede sufrir  irritaciones e infecciones. En momentos de estrés y tensión te pueden salir unas especies de ampollas pequeñas, llamadas aftas. Esas lesiones blancas y redondas suelen aparecer en grupos y se forman sobre los tejidos blandos del interior de los labios y hasta en las mismas encías. Las aftas se curan solas, pero para evitar las molestias, el dentista puede recetar algún enjuague especial o incluso una pomada.

Es normal a todos nos pasa. La lengua tiene muchas terminaciones nerviosas y es más sensible al dolor que el resto del organismo. A veces hasta te puedes hacer una pequeña herida al morderte, o se inflama  una de sus papilas gustativas, ambos problemas pueden curarse con rapidez, ya que la saliva actúa  como antiséptico. Lo que sí debes hacer es limpiarla a diario, así que no olvides pasarte el cepillo por la lengua cuando te laves los dientes.

ALIENTO FRESCO

Tener mal aliento destruye la imagen de la boca más sensual y mejor maquillada del mundo. Además, la halitosis es un síntoma de que algo anda mal: has descuidado tus hábitos de higiene bucal o no tienes una salivación correcta, con lo que tu boca se llena  de bacterias que causan mal olor. Si estás segura de que tu higiene bucal  es correcta y la cantidad de saliva  no ha disminuido, pero sigue el mal aliento, podrías  padecer algún trastorno del sistema digestivo, como reflujo gástrico, y no estaría de más que consultaras con un especialista.

TUS LABIOS

El frío y el viento pueden resecar y descamar los labios. Y además de ser antiestéticos, los labios resecos producen molestias y tirantez. La solución para que esto no ocurra  es muy sencilla: pasa dos veces al día sobre ellos una toallita mojada con agua tibia para eliminar la piel seca; sécalos bien y aplícate un bálsamo  labial con protección para conservarlos hidratados. Y recuerda que lo que más reseca tus labios es pasarte el día humedeciéndolos con tu saliva: aunque sientes que te está aliviando, al secarse con el aire se deshidratarán todavía más.

Si lo tuviste una vez, pueden surgir nuevos brotes. El virus del herpes se mantiene siempre latente en tu organismo y cualquier herida en los labios, una pequeña  reacción alérgica o un momento de estrés que te baje las defensas, puede hacerlo regresar. El tratamiento para que el herpes desaparezca debe indicártelo un médico, pero suele ser más eficaz si te lo aplicas uno o dos días antes de que aparezcan las lesiones. Y en cuanto sientas los síntomas, toma vitamina C para que el brote no sea tan fuerte y se cure rápido.

Podrías tener una reacción alérgica a un alimento, medicamento, cosmético o incluso a las partículas irritantes del aire. Si la hinchazón no mejora en un par de días, visita a tu médico para averiguar cuál es la causa.

Y si el padecimiento  sigue, no dudes en acudir al dentista para que te de un tratamiento adecuado.

1. Agua y sal. Después de haber cepillado tus dientes, como sueles hacerlo, disuelve una par de cucharadas de sal en agua tibia; con esta solución haz buches. La sal ayuda a eliminar bacterias y a desinflamar encías, además de que previene la formación de sarro.

2. Enjuague bucal “especial”. Este brebaje se prepara con medio litro de agua potable, al que hay que agregarle dos cucharadas de salvia roja, una flor muy utilizada en la medicina tradicional china, se pone a hervir y se tiene que deja reposar por 20 minutos. Después de lavarte los dientes, tienes que utilizar este enjuague bucal “especial”.

3. Perejil. De hecho, esta hierba la puedes utilizar de dos formas: la primera consiste en hacer una infusión con agua, varías ramas de perejil y tres piezas de clavo de olor molido. Cuando hayan hervido hay que colar el líquido y hacer buches con el preparado. La segunda es mucho más fácil, ya que sólo tienes que masticar las hojas del perejil crudo, porque las sustancias que posee la hierba ayudan a combatir las bacterias y a mejorar el aliento.

4. Especias. Varias especias que normalmente se utilizan para dar mejor sabor a las comidas, también pueden contribuir a eliminar el mal olor, tales como el ya mencionado clavo de olor, el anís o las ramas de canela, las cuales sólo tienes que masticar para que impregnen tu boca con su aroma y sabor.

5. Bicarbonato. Es muy conocido que ayuda a tener mejor salud bucal. En un vaso de agua disuelve una cucharada de bicarbonato, con esta solución enjuaga tu boca después de haberla lavado. Ten por seguro que el mal olor se irá y tus dientes lucirán más blancos.

6. Menta. Tienes que preparar un brebaje de hojas de menta con agua; el cual tienes que utilizar después de lavarte los dientes. La menta tiene propiedades desinfectantes, además de que te dejan un fresco y agradable aroma en la boca.

7. Verduras. Con zanahorias, espinacas y pepino, tendrás el mejor aliento. En una licuadora mezcla estos tres vegetales con un poco de agua. Tienes que tomar un vaso de este elixir, después de cada comida.

8. Jugo. Para evitar la halitosis, tienes que  el elaborar un jugo con un durazno, el jugo de media toronja, un cuarto de mango, dos ramas de hierbabuena y media taza de agua. Todos los ingredientes se licuan y ¡listo! Esta bebida la tienes que tomar al medio día, tres veces a la semana, durante un mes.

9. Agua oxigenada. Compra en la farmacia una botella de agua oxigenada de 10 volúmenes, no más, y utilízala como enjuague bucal, pero que no sea diario. Te ayudará a eliminar bacterias, previene la aparición de sarro y evita problemas de encías.

10. Vinagre. Puedes mezclar vinagre de manzana y agua. Esta solución también la puedes utilizar como enjuague. El ácido acético que contiene el vinagre bajará el pH de tu boca matando las bacterias que causa la halitosis.



El 70% de los chicos se fijan primero en la sonrisa de una chava antes que sea en cualquier otra cosa.

Los expertos recomiendan  que te cepilles cada vez que comas algo –sí, no importa que sólo hayan comido unas papas-, pues  de lo contrario, los residuos de los alimentos empiezan a acumularse en tu boca residuos de los alimentos empiezan a acumularse en tu boca logrando que tengas mal aliento y que cada vez que sonrías lo único que los demás noten sea ese tono amarillento.

Aunque es cierto que la principal causa de que los dientes estén amarillos es la mala higiene (que se te olvide lavártelos o que te los cepilles mal), hay alimentos que manchan  tu sonrisa, entre ellos  el café, té, vino tinto, refresco, espinaca y betabel.

Recuerda que si comes mucho arroz, pollo, pescado o jícama es muy probable que tengas una sonrisa perfectamente blanca, pues estos alimentos no pigmentan tus dientes.

Para el blanqueamiento los expertos deben saber si eres candidata o no para este tratamiento (los requisitos más comunes para personas de tu edad son presentar caries y no usar bráquets). Dependiendo de lo que necesites es el tipo de blanqueamiento que te van a hacer.

-Láser: este tratamiento te llevará una o 2 sesiones, los resultados son en poco tiempo y el color de tus dientes se verá aproximadamente 5 tonos más blanco.

-Guardas: dura entre 21 y 30 días, verás resultados a mediano plazo y tus dientes se verán 3 o 4 tonos más claros.

-Luz de plasma fría: en una hora sales con los dientes 9 tonos más blancos.

Tu plan diario:

-Compra  un cepillo más suave de cabeza chica (30,32)

-Usa pasta con flúor y por supuesto hilo dental.

-Cepíllate bien. Acuérdate de la técnica que te enseñaron en la primaria, es decir, sólo tienes que barrer los alimentos suavemente.

Plan mensual:

-Cambia tu cepillo cada 3 meses o antes si ves que las cerdas ya están gastadas.

-Aunque no te guste ir al dentista, es necesario que te revise por lo menos una vez cada 6 meses.

-Hazte una limpieza bucal cada 3 o 6 meses.

-hazte un blanqueamiento profesional, pues aunque es un poco caro vale la pena.

Para evitar estos efectos del tiempo podemos recurrir a las soluciones que nos aporta la medicina estética o sea a las cirugías, pero si no queremos o no podemos hacerlo, puedes optar por unos minutos de ejercicio al día, porque aunque parezca increíble, los labios se pueden ejercitar, como cualquier otra parte del cuerpo.

- Coloca los pulgares entre el labio superior y la encía, dentro de la boca. Las uñas deben estar giradas a hacia las encías y las yemas hacia los labios. Después aprieta los dedos con tus labios, ejerciendo presión con los mismos. Repite este ejercicio diez veces, apretando y relajando después. Hazlo todos los días y ve aumentando gradualmente el número de repeticiones hasta llegar a treinta. Poco a poco comprobarás cómo tus labios se vuelven más firmes y sensuales y se levanta la comisura, dando una apariencia más joven a tu rostro.

- Aprieta el labio superior contra el inferior hacia adentro al menos diez veces, durante cinco segundos cada una. Relaja también durante cinco segundos después de contraerlos. De ese modo ayudarás a que las arruguitas del labio superior sean mucho menos visibles.

- Abre la boca, también diez veces, en forma de “o” lo más amplia posible y ciérrala pasados unos segundos. A continuación abre nuevamente la boca, pero esta vez sacando la lengua, al mismo ritmo que el ejercicio anterior.

Una vez que la salud de las encías se han deteriorado (como con gingivitis o enfermedad periodontal) puede ser extremadamente difícil revertir el daño, las personas con una mala salud oral pueden sufrir un proceso inflamatorio que afecte a todo el cuerpo. El uso de hilo dental y cepillarse varias veces, son las estrategias más utilizadas para evitar estos problemas pero, existen otras.

• Como ocurre en casi todos lo que está relacionado con el cuerpo, “la dieta tendrá un papel muy importante”:

El consumo de azúcar refinado de los alimentos procesados como dulces, harina blanca y pasteles, devastará los dientes y las encías. Teniendo en cuenta las cantidades masivas de alimentos procesados disponibles, nuestra dieta, el cuidado dental y el hilo dental son una necesidad.

La coenzima Q10 es muy importante para la salud de las encías. Esta vitamina alimenta el motor de todas nuestras células, la mitocondria. Otros nutrientes también pueden ser beneficiosos para las personas con este tipo de problemas.

Diferentes investigaciones han demostrado que cuando se agota la vitamina E el tejido de las encías puede enfermar.

El xilitol puede ayudar a nuestra boca a tener una mejor la salud. El xilitol es una sustancia de sabor dulce que se encuentran en muchas fuentes, incluyendo en los chicles.

Debes saber que los labios poseen la misma membrana que protege el interior de la boca, por lo tanto la piel que los protege no es tan áspera como la  del resto del cuerpo. Esto significa que la humedad en los labios constantemente se evapora y su nivel de retención de agua en es muy reducido.

Por otra parte, ya que los labios no tienen los mismos pigmentos o las glándulas que contienen grasas, podemos considerarlos como una de las zonas más sensibles de la cara. A pesar de que no nos damos cuenta, hay numerosos factores que contribuyen a que los labios estén deshidratados, secos y con un aspecto desagradable.

• Uno de los malos hábitos que tiene un efecto negativo en nuestros labios es estarlos lamiendo ya que lo único que hacemos es secarlos. La saliva contiene sales que son agresivas para la piel fina y sensible en los labios.Cuando se evapora la saliva, disminuye el nivel de humedad, los labios se secan en un instante y se agrietan con mayor facilidad.

Lo que tenemos que hacer es llevar siempre con nosotros un bálsamo labial hidratante. Tu rutina diaria debe comenzar por la noche cuando los labios deben ser limpiados con una loción o gel de limpieza de los ojos,  algo apropiado para zonas sensibles. Antes de ir a la cama aplica un poco de bálsamo para los labios y masajea para permitir que el producto entre en la piel.

• Otra cosa importante es proteger los labios contra los rayos nocivos del sol ya que la piel de tus labios no contiene melanina para protegerse de los rayos UV, la exposición al sol puede causar sequedad e incluso puede provocar cáncer a nivel del labio. Por lo tanto, al salir, ten mucho cuidado para que el bálsamo para los labios que elijas contenga un SPF de al menos 15.

• Es necesario prestar atención a los labios durante el invierno, especialmente si tus labios están agrietados. Siempre usa un bálsamo para  labios, ya que hidrata y evita la descamación. Asegúrate que tu protector labial contiene ácido hialurónico, vitaminas A y D, aceite de aguacate y jojoba, manteca de karité y manzanilla.

• Exfoliar tus labios permitirá que el bálsamo labial penetre la piel para un efecto máximo.Una vez por semana usa un guante  o un brillo exfoliante con el fin de eliminar las células muertas en la superficie. Masajea tus labios durante unos minutos, pero asegúrate de no se ingerir la crema hidratante. Este es un gran paso que te ayudará a eliminar las células muertas e hidratar la piel seca.

• Si deseas evitar los labios secos, debes saber que lo que comes o bebes juega también un papel importante . Por ejemplo, tomar todos los días ocho vasos de agua permite la hidratación desde el interior. Por otra parte, los alimentos ricos en vitamina A, ácidos grasos, calcio y magnesio también son importantes. Además, la falta de vitamina B o hierro en el cuerpo es la causa de la piel sensible en los labios.  Debes tener una dieta equilibrada y comer todos los días alimentos ricos en vitamina B, como arroz, espinacas, leche, nueces, huevos, plátano, soya, brócoli o pescado.

Afortunadamente, junto con la odontología clásica, que se encarga de solucionar nuestros problemas buco-dentales, contamos también con la odontología estética, que es la rama que se ocupa del aspecto estético de nuestra boca, la que hace que nuestra sonrisa sea de 10 haciendonos lucir más hermosas. Esta ha evolucionado mucho, pudiéndonos ofrecer multitud de tratamientos que harán que recuperemos el placer de sonreír de oreja  oreja. Entre estos tratamientos los más usados son:

- Blanqueamiento dental: Aunque ahora también podemos hacerlo tranquilamente en casa, el proceso es más lento, por lo cual muchas veces la mejor opción es acudir a un dentista para que nos blanquee los dientes con un preparado químico. Este tratamiento es ideal si tenemos los dientes manchados por alimentos, té, café o tabaco, que pueden amarillear los dientes.

- Subida de las encías: Este tratamiento lo realizan quienes tienen los dientes pequeños y desean que parezcan más granes, lo que se logra subiendo las encías, y logrando que parezcan más grandes, ya que se considera que unos dientes grandes son imprescindibles en lo que a una sonrisa perfecta se refiere.

- Carillas estéticas: Son chapas dentales que los cubren completamente, pero deberemos estar muy seguras antes de decantarnos por este tratamiento, ya que antes de ponerlas hay que limar los dientes, lo que nos obliga a continuar con las carillas durante toda la vida. Eso sí, cuentan con la ventaja de que sólo hay que cambiarlas cada diez años y durante ese tiempo nos despreocupamos de elllas. .

Por favor no provoques a la genetica, fumando, tomando café en exceso o haciendo cualquier cosa que produzcan unos dientes amarillos, cuida tu sonrisa y cuidate a ti misma.

Si nos decantamos por esta segunda opción, un complemento esencial para lograrlo, es, además del lápiz de labios, el delineador, ya que él nos ayudará a definir su forma y corregir posibles defectos. Pero como no siempre sabemos cómo sacarle todo el partido posible, aquí te dejamos unos consejos para usar tu delineador de la forma más efectiva:

- A la hora de elegir el color, procura que sea siempre lo más parecido a tu lápiz de labios, para que el resultado sea natural. Para ello deberás seguir también lo más fielmente posible el contorno de tus labios al utilizarlo.

- Cuando comiences a perfilar tus labios, si notas que el delineador no se desliza fácilmente, caliéntalo entre las manos, frotándolo. De ese modo la mina se ablandará ligeramente y será más sencillo usarlo.

- Debes aplicarlo siempre desde las comisuras hacia el centro de los labios, bien sea el de arriba o hacia abajo. Después simplemente difumínalo con un pincel. Si no tienes un pulso muy firme y el contorno no te queda bien, puedes ir haciendo pequeños puntos a lo largo del contorno de los labios que luego irás uniendo para completarlo, siempre procurando que después esos puntos no se destaquen.

- Lo mejor es elegir un delineador de mina suave, que se deslizan con más facilidad y el efecto es mucho más natural, aunque la elección depende de cuál sea el más cómodo para ti

Unos labios carnosos siempre son antojables, pero no todas podemos tener la boca de Angelina Jolie y mucho menos tenemos el dinero (ni la tolerancia al dolor o al menos yo no la tengo) para soportar una cirugía plastica ó ya minimo un poquito de colageno.

En fin amiga, si la naturaleza y/o la genetica no fue buena contigo y te dio labios finos, no te preocupes pues te tenemos unos tips para que parezcan mas gruesos,  sin necesidad de tener que recurrir a ningún tipo de implante o relleno para labios, por lo tanto ¡SIN DOLOR!.

¿Cómo puede pasar eso? muy facil, solo es cuestión de saber aplicarte el maquillaje correcto para lograr esta ilusión optica de tener unos labios más gruesos, el truco es simple: sólo tenemos que perfilar bien los labios con un pincel fino, y despues con un pincel más grueso, rellenarlos.

Lo mas recomendable para preservar el color del labial, es colocar un poco de tu base sobre los labios antes de ser maquillados.

Recuerda que los tonos cálidos y brillantes son los que parecen aumentar el volumen de los labios, y si le das un brillo especial con un ligero toque de  brillo gloss, seguro seras la más sexy del lugar

Higiene

• Dedica atención especial a la higiene y asegúrate de usar los productos dentales más eficientes. Elige tu cepillo de dientes y pasta dental de acuerdo a los consejos de tu dentista.
• Asegúrate de evitar los diversos alimentos que puede arruinar el color natural  (café y gaseosas oscuras) y que además contribuyen al debilitamiento de la resistencia del esmalte dental.

Lápiz labial café

• El maquillaje también puede ayudar a mejorar el color de tus dientes y hacerlos parecer más blancos que nunca. Evita los tonos cafe cuando se trata de labial.
• Estos tonos tendrán un impacto negativo en el aspecto de tu dentadura ya que la harán ver un poco más amarilla de lo que realmente es. Los colores azulados y rojo pueden hacer milagros con tu sonrisa.

Bronceado artificial

Si deseas mantener tu tono de piel natural  puedes utilizar algunos de los mejores productos de maquillaje para hacer tu sonrisa aún más blanca en los distintos eventos, puedes recurrir a polvos bronceadores o autobronceadores faciales para dar a tu piel una tonalidad más oscura y de este modo dar una apariencia de dientes más blancos.

Bicarbonato de sodio

No hay necesidad de usarlo a diario,  debes incluirla en tu rutina semanal de cuidado dental. Vierte una pequeña cantidad en el cepillo de dientes y empieza a frotar los dientes con ella en un movimiento circular. Este es de hecho el truco para proteger el esmalte y deshacerse de las manchas. Enjuaga con agua tibia y repite este ritual cada vez que sientas la necesidad de un tratamiento de limpieza profunda.