¿Qué pasa? Las tiendas quieren hacer lo que ustedes, cambiar de temporada, sacar todo lo que tienen en precios extremadamente bajos, casi que con el 70% de descuento para dejar que entre la nueva temporada de ropa a sus vitrinas.

¿Ropa vieja, de la temporada pasada? Iugh, ¿no? ¡NO! ¡no iugh! Revisá cuáles son las prendas que son básicas que podrías aprovechar comprar en oferta. Generalmente podemos encontrar: blusas blancas, jeans negros, jeans azules, shorts de tela de jeans, playeras con colores, playeras con tipografías, blusas negras y si encontrás una chamarra negra o de tu color favorito que sea térmica y esté con un descuento que no podás rechazar ¡cómprala! Faltará un año completo para que sufrás frío, de nuevo, pero las chamarras son de larguísima duración, la misma te puede servir por 5 años o más, así que no importa que no la usés en un año.

Yo que ustedes empezara a dar vueltas por los centros comerciales para ir viendo cuándo son las ofertas. Del 10 no pasan, así que listas si quieren encontrar buenas ofertas en Zara, Bershka, Pull & Bear y similares.

Suerte.

Todas tenemos el mismo miedo, ponernos gigantes y no hacer nada al respecto. Pues, bien, déjenme contarles comer gelatina es algo que podemos hacer y no hay efectos secundarios en ello. Depende de la dieta que sigan y de las restricciones que tengan, si sienten que se van a salir de su dieta y tienen antojo de algo dulce, quizás debas de ir pensando en hacerse la mejor amiga de la gelatina.

¿Porqué la gelatina es buena para las dietas? Porque básicamente es agua con sabor. Te da la sensación de estar comiendo y llenarte ¡rápido! pero las calorías que conlleva son como si estuvieras tomando un té o jugo de naranja. Las porciones que ofrece son bajas en calorías, generalmente no pasan de 80 (pero recomiendo revisar la tabla de información nutrimental del producto que compras) y sería más fácil apegarte a tu dieta, no salirte de tu meta y sentirte llena ¡al mismo tiempo!

Aclaro de una vez, la gelatina que hablo es la de agua. Las de leche quizás tengan un poco más de calorías, pero si te gustan, revísale las calorías y mira si no afectará en gran medida en la dieta que estás llevando.

Por si fuera poco, comprar gelatina es sumamente barato. Una bolsa que te rinde un litro (del cual pueden salir buenas 5 porciones para la semana u 8 medianas o 10~12 pequeñas) cuesta menos de 10 pesos mexicanos. ¿Necesitás otra razón de porqué consumir gelatina?

¡Es fácil de hacer!

Este 2012 no hay excusas para no bajar.

Casa.

1.  Empieza una lista con 100 cosas que tienes que re-ordenar. Haz una por día: reordenar las revisas, reordenar los dvd’s, reordenar libros, etc.
2. Viví el mantra: un lugar para todo y todo en su lugar. Si sacás algo, regresalo. Si abrís algo, cerralo. Si tirás algo, recogelo. Si lo quitás, ponelo de regreso.
3. Caminá por tu casa e identificá las 100 cosas que habías estado tolerando o posponiendo hacer. Un foco que necesite ser cambiado, un botón que falte en alguna camisa, arreglar alguna puerta, ¡lo que sea! Y haz una por día.

   Felicidad. 

4. Escribe de 5 a 10 cosas por las que te sientas agradecida, diariamente.
5. Escribe una lista de las 20 cosas que te gusta hacer nada más porque sí, y apartá tiempo para hacerlas. Ej: comer al aire libre, leer un libro bajo un árbol, caminar con pantuflas, etc.
6. Anota mentalmente todas las cosas negativas y positivas que piensas. ¿Cuántes veces te derrotás al día? ¿Estás criticando y criticándote mucho? ¿Cuántos de éstos son pensamientos positivos? ¡Mantenlos en mente, todos, por 10 días!
7. Ríete con ganas al menos UNA vez al día. Incluso podrías conseguir de esos calendarios que te dan un chiste distinto cada día o revisar alguna página de cómics que actualice todos los días.

   Desarrollo personal.

8. Elegí un libro que requiera mucho esfuerzo y concentración de tu parte y leé un poquito todos los días.
9. Aprendé algo nuevo cada día: nombre de flores, capitales de país, nombres de piezas musicales e incluso leer un diccionario hace la diferencia.
10. No te quejes por los próximos 100 días.
11. Programá tu alarma un minuto más temprano cada día por 100 días. Al final, estarás levantándote una hora y cuarenta minutos más temprano para aprovechar tu día.
12. Escribe a conciencia todas las mañanas.
13. Imagina, constantemente, lo que quieres, con quién quieres estar y qué querés ser y cumplir, con tu mente, palabras, imágenes, pensamientos y todo lo que sea necesario.

    Finanzas.

14. Crea un plan de gastos y registra cada centavo que ganás y gastás por los próximos 100 días. Seguramente descubrirás dónde se fuga esos pesos que estabas pensando para una compra futura.
15. Investiga cómo evitar que se escapen esos centavos extras y aplica 10 consejos los próximos 100 días. Ej: ir al super con calculadora y efectivo en lugar de llevar la tarjeta, hacer en un solo viaje para todos los pendientes y ahorrar gasolina, etc.
16. Paga todo con billetes y guarda las monedas en un cerdito y cuéntalas al pasar 100 días.
17. No comprés nada que no vayás a utilizar en los próximos 100 días.
18. Programa un pequeño tiempo todos los días para crear e inventar una nueva forma de ingresos en tu vida.

    Manejo del tiempo.

19. Lleva un cuaderno o libreta de apuntes para anotar todas las cosas que quieres realizar o todo lo que se te ocurra. Divídelos por ideas para escribir, tareas, citas y cosas para hacer.
20. Registra el gasto de tu tiempo por 5 días y crea una manera de asignar cierto porcentaje de tiempo a cada actividad.
21. Identifica una actividad de prioridad baja que podrías dejar de hacer por los próximos 100 días y dedicarle ese tiempo a una actividad de prioridad alta.
22. Identifica 5 maneras en las que regularmente desperdiciás tiempo y limitá el tiempo que vas a utilizar para esas actividades, por los próximos 100 días. Ej: no mirar más de media hora de televisión al día, no pasar más de media hora en las redes sociales, no jugar más de 20 minutos al día en el xbox, etc.
23. Párale al multitasking, haz solo una cosa sin distracciones de otro tipo por los próximos 100 días.
24. Planifica tu día la noche antes por los próximos 100 días.
25. Haz la cosa más importante de tu lista de cosas para hacer, por los próximos 100 días antes de que hagas cualquier cosa en el día.
26. Programa una revisión semanal y respóndete: ¿Qué lograste? ¿qué hiciste mal? ¿qué hiciste bien?
27. Invierte algunos minutos en organizar tu escritorio, papeles y oficina.
28. Haz una lista de todas las obligaciones sociales que tengas por los siguientes 100 días.
29. Por los próximos 100 días, cada vez que cambiés de actividad, preguntate: ¿Este es el mejor uso de mi tiempo en este momento?

    Salud.

30. Para perder una libra (o medio kilo) de grasa, tienes que quemar 3500 calorías. Si reducís 170 calorías de tu ingesta diaria (esto equivale a una lata de Cocacola de 600ml) estarías perdiendo 5 libras en los próximos 100 días.
31. Come 5 porciones de vegetales todos los días, por 100 días.
32. Come 3 porciones de frutas todos los días, por 100 días.
33. Cada vez que quieras comer algo que te arruina tu inmensas ganas de mejorar tu salud como pay de queso, pizza o papas, come pavo, por los próximos 100 días.
34. Come en un plato más pequeño para ayudarte a controlar las porciones.
35. Compra jugos naturales por los próximos 100 días.
36. En lugar de bebidas carbonatadas, bebe agua.
37. Escribe una lista de 10 desayunos sanos y fáciles de hacer.
38. Escribe una lista de 20 almuerzos sanos y fáciles de hacer.
39. Escribe una lista de 10 snacks sanos.
40. Utiliza las listas de comidas fáciles para planear la comida de tu semana por las siguientes 14 semanas.
41. Registra todo lo que comes por los próximos 100 días.
42. Haz 20 minutos de ejercicios todos los días.
43. Camina 10mil pasos todos los días por los próximos 100 días. Incluye todas las veces que caminas hacia tu coche, de tu escritorio al baño, etc.
44. Pon un cuadro de peso en el baño y registrá: tu peso semanal, tu porcentaje de grasa, el perímetro de tu pecho.
45. Programa una alarma cada hora para tomar un vaso de agua por los próximos 100 días.
46. Calma tu mente, respira profundamente y tranquilízate diariamente, por los próximos 100 días.

    Tu Relación.

47. Busca algo positivo en tu pareja todos los días, por los próximos 100 días.
48. Lleva una libreta de dibujos o notas de todas las cosas que hacen juntos tu pareja y tu, por los próximos 100 días. Al final, regálale la lista de cosas positivas y los dibujos.
49. Identifica 3 acciones que utilizarías para fortalecer tu relación por los próximos 100 días. Ej: Decir “te amo” y “ten un buen día” cada mañana a tu pareja, abrazar a tu pareja en cuanto se vean después del trabajo, caminar por 20 minutos después de la cena juntos, tomarse de la mano mientras caminan, etc.

    Social.

50. Habla con alguien nuevo por los próximos 100 días. Ej: saludar a un vecino al que no le habías hablado antes, seguir a alguien nuevo en Twitter, dejar un comentario en un blog en el que no hayas comentado antes… pueden empezar comentando esta entrada.
51. Identifica a las personas que admiras, respetas y a las que te quieres parecer y encuentra el porqué.
52. Cuando digan algo que te molesta, toma un minuto para dar una respuesta, por los próximos 100 días.
53. No hagas juicios sin haber escuchado las dos partes de la historia o la historia de todos los involucrados.
54. Escribe algo amable para una persona todos los días, aunque sea pequeño, por los próximos 100 días.
55. Haz un comentario positivo de las personas que lo merezcan, los próximos 100 días.
56. Escucha activamente, enfócate en lo que te están diciendo y pide que te expliquen algo que no entendiste, por los próximos 100 días.
57. Se simpático y empático los siguientes 100 días. Si no coincidís en la opinión de alguien más, tratá de verlo con sus ojos.
58. Viví tu propia vida y no te comparés con alguien más por los próximos 100 días.
59. Intentá darle la mejor de las interpretaciones a todas las acciones de los demás.
60. Recordá, por los próximos 100 días, que todos están intentando hacer lo mejor que pueden.

Leído aquí.

Al estar dedicada casi en la mayoría del tiempo a tu trabajo, yendo a una oficina y asistiendo a los cocktails de la empresa, el único espacio en el que podrías encontrar a tu media naranja resulta ser la empresa.

Pero, ¿porqué las empresas no entienden que siempre existirá esta posibilidad y no lo afrontan y entienden?

La verdad, es que las empresas conocen de las posibilidades de que una relación se produzca en su locación y por eso incluyen en las reglas de conducta internas el no tener pareja dentro de la empresa, lo más que se pueda. Y que si suceda, que todas las muestras de afecto sean fuera de horario de trabajo y que de ser posible, estén en distintas áreas o distintos edificios.

Es decir, muchas empresas están conscientes de que en cualquier momento surja el amor pero también saben que no pueden entrometerse en la vida personal, sentimental y privada de sus empleados. Por el contrario, el respeto en esta relación es primordial. Pero así como el respeto de la empresa al personal debe de ser primordial, también debe de ser recíproco. Por esto es que las empresas te recuerdan que te contrataron por ciertas habilidades que la empresa necesita y que no desean que éstas se vean afectadas.

¿Te ha pasado que peleas con el amor de tu vida y no se hablan por, no sé, 3 horas? Si tu pareja fuera la persona con la que entregas reportes, implicarían 3 horas de pérdida en el trabajo y harías bajar tu rendimiento, ¡y el de la empresa!

Así que ya lo sabés, el amor en tu trabajo no está prohibido, totalmente, pero hay que tener sumo cuidado y responsabilidad para mantener el equilibrio entre ambos y respetar los tiempos de ambos.

Tuve la fortuna de leer unas frases que normalmente decimos muchas mujeres cuando en realidad nuestras actitudes o comportamientos demuestran lo contrario.

¿Segura que no sos complicada? Leé las siguientes frases:

Las frases de @N3RIsobre las mujeres 2.0:

• Mujeres en internet: “no quiero q me traten diferente x ser mujer” = mi página web es chica-algo .com
• Mujeres en Internet: “quiero que me respeten por lo que soy, no por cómo luzco” = mi avatar es una foto desde arriba de mi sugerente escote.
• Mujeres en internet: “creé mi blog porque sentí la necesidad de expresar mis ideas” = la mitad de mis post son sobre q me peleé con mi novio.
• Mujeres en internet: “no busco novio twittero” = mi bio dice q soy sexy, soltera, divertida y amo los videojuegos.
• Mujeres en internet: “no soy calientabraguetas” = twitteo cosas como “a dormir en bombachita” o “estoy solita y necesito mimitos urgente”.
• Mujeres en internet: “no entiendo x qué somos tan pocas mujeres en internet” = esas chirusas no se merecen estar en el mismo foro que yo.
• Mujeres en internet: “me molesta el constante acoso de pajeros” = me dijo “hola”, es un jeropa. Me dijo “tenés razón”, me quiere dar.
• Mujeres en internet: “no soy una atentionwhore” = chicos, hago twittcam todos los jueves, a los 500 viewers, me pongo en bolas

¿Alguna objeción? Hahahaha, lo peor que estas frases son la evolución de muchas que han habido en el pasado en la vida 1.0 HOMBRES, ¿hay otra frase que digamos y actuemos de manera distinta? ¡Déjenla en los comentarios!

Leído aquí.

Existen diversos mitos que indican que los hombres y las mujeres no podemos ser amigos, que siempre habrá algún sentimiento escondido por ahí y que en algún momento alguien saldrá lastimado. Ese mito ha venido en aumento debido a la más reciente moda impulsada por Hollywood: Amigos con derechos.

En los noventas surgió otra moda, tener un mejor amigo gay, series como Will and Grace ayudaron a que este fenómeno se convirtiera en un boom a nivel mundial; pero eso sólo contribuyó al mito ya que se empezó a decir que las mujeres sí podíamos tener amigos hombres siempre y cuando estos fueran gays.

Yo no puedo opinar por los demás pero sí les puedo contar mi caso; yo tengo un mejor amigo desde hace seis años, es un chavo increíble que me ha ayudado en los momentos más difíciles de mi vida. He encontrado varias cosas buenas en esta amistad como el hecho de que me siento cuidada y protegida, mi familia está tranquila cuando saben que salgo con él porque confiamos todos en él.

Otra cosa muy buena es el hecho de que le puedo preguntar si me veo bien o no y el me responde con sinceridad; una mujer me respondería hipócritamente, ejemplo: responde que sí para no ser cruel cuando sabe que me veo mal o responde que no cuando me veo mejor que ella y me obliga a cambiarme, sí a todas no ha pasado.

Pero, ¿qué sucede a la hora de tener una pareja?, usualmente nosotros ya sabemos quien le gusta al otro, a veces hasta de cupido hemos actuado; aunque han habido situaciones que nos han retado como amigos, tal es el momento en que una de sus conquistas se pone celosa de mí, cuando eso sucede ambos le hacemos entender que somos sólo amigos y que no hay porque temer.

Muchas veces nos han dicho ¿andan?, ¿son novios?, les aseguro que la mayoría de los que nos conocen así lo creen y la verdad es que ya ni hacemos caso, lo tomamos tranquilamente, ya que muchos se van con la idea de que la única relación existente entre un hombre y una mujer es el noviazgo. Eso no necesariamente es así, nosotros nos queremos mucho como amigos y ya, él tiene sus amores y yo los míos y ambos estamos felices con la amistad que hemos encontrado en el otro.

Mi mejor amigo y yo estamos conscientes de que nuestra amistad es más importante que cualquier cosa y que no seríamos capaces de echarla a perder por buscar algo más donde simplemente no lo hay. El secreto de seis años de amistad es la comunicación, nosotros nos hablamos y nos conocemos, pero más importante aun es el hecho de saber que esta relación va más allá de las convicciones sociales y que no nos importa lo que digan los demás ya que, en nuestra experiencia, podemos decir que un hombre y una mujer sí pueden ser amigos, sin que eso signifique algo más.

Sin duda quien de nosotras no teme cuando nos toca abordar un taxi y saber si es seguro, no importa que sea de sitio, a muchas mujeres aun les queda la

duda si es 100% seguro, a la persona que la está llevando hacia algún lugar,.

En la ciudad de México circulan aproximadamente 130 mil taxis y de estos, 45 mil son irregulares o “piratas”.

Las recomendaciones que siempre escuchamos son: que sea de un sitio, y que prestemos atención a su tarjetón pero eso no nos asegura nada.

Un ingeniero mexicano de nombre Emilio Güemez, recientemente desarrolló una aplicación para iPhone, iPod Touch y iPad de nombre “Taxi Aviso”, un servicio gratuito que según palabras de su creador, con tan sólo teclear la placa del automóvil, la rastrea inmediatamente en la base de datos de la Secretaría de Transportes y Vialidad (Setravi) , así lo explica netmedia

“Taxi Aviso”, además tiene otras seis funciones que son:

1. Ayudarnos a encontrar una sitio de taxis cerca de donde estemos.

2. Poder informarle a nuestros familiares o amigos, por medio de las redes sociales o correo electrónico, acerca del taxi que hemos tomado.

3. Tomar fotos y enviarlas a una base de datos, en caso de que se presente alguna irregularidad durante nuestro viaje.

4. Un taxímetro virtual para que corroboremos que nos están cobrando lo justo.

5. Botón de emergencia, que al presionarlo, enviará automáticamente un mensaje con nuestra ubicación exacta a Facebook y Twitter, así como a las autoridades encargadas de velar por nuestra seguridad.

6. Evaluación del servicio, por medio de comentarios.

Hace unos meses, a finales de 2010, ya podías encontrar en la tienda de Mac una aplicación denominada “Taxi Seguro”, cuyo costo es de 10 pesos y que permite localizar las bases de este servicio más a la mano, según tu localización, así como consultar cuál es la tarifa del banderazo inicial, teléfonos de informes y mapas.

vìa: publimetro

¿De qué nos sirve saber tantas dietas y tantos tips para cuidarnos y mantenernos en nuestro peso si ¡no sabemos comer!? Primero, hay que tener en cuenta que estar en dieta no siempre significa sufrir ese tiempo. Pero cuando ven que las cantidades de las dietas son un poco más pequeñas que las que estamos acostumbradas a comer ¡pegamos el grito en el cielo!

Esta vez, no vamos a aprender qué comer… sino cómo comer.

1. ¿Hay antojitos? Tenés que ser racional y preguntarte el porqué tenés que comer eso. Si es merienda, pues, contá las horas que pasaron desde que comiste y el tiempo que falta para que comás. Si solo te dio ganas de comerlo porque estás ansiosa, aburrida, tensa, ¡mejor practicá yoga o caminá o algo! Tenés que estar conciente de lo mal que puede hacer un antojito si no lo habías contemplado en tu comer del día.
2. Nadie te está persiguiendo. ¿Porqué comen tan rápido? Suponiendo que digan que solo les dan una hora para comer y por eso hay que estar apresuradas y la la la. Una comida necesita, apenas, de 20 a 30 minutos. ¡Tiempo hay! Pero hay que tomarlo con tranquilidad, te sentás y a comer. También, para esto, lo ideal es que comás acompañada. Entre una buena plática, una buena comida te relaja y comés sin prisa alguna.
3. ¿Cansada y con hambre? Been there, done that. Lastimosamente, siempre tenemos a la vuelta de la esquina cualquier cadena de comida rápida lo que nos hace pensar que ya con eso vas a saciar tu hambre y, pues, no. Y, también, aunque tengamos algo sano en nuestra refri, es bien difícil partirte un pedazo de sandía o melón. Para esto recomiendo las frutas que podés comerte con todo y cáscara: manzanas, peras, melocotones, ciruelas, guineos (plátanos, pues) y fresas.
4. El tamaño sí importa. Aunque creamos que con platos pequeños, comemos poco, la verdad es que ese plato pequeño va a ser rellenado de comida y así comerás más que lo normal. Es mejor comer en platos de 30 centímetros para la cena distribuído así: 1/4 del plato para proteínas y lácteos. 3/4 del plato para vegetales.
5. Si tienen pareja, siempre cuesta hacer entender que la restricción de ciertas comidas es para su propio bien. Pues para esto el tip sería, servir el plato bonito, que se vea bien, así todo colorido y llamativo. No es mentira que la comida entra por los ojos.

Una técnica buenísima son los Ejercicios de Kegel: seguro que has oído hablar de ellos con tus amigas o en algún foro femenino de Internet. Son muy prácticos y no tienen coste alguno, para hacerlos simplemente siéntate (o quédate de pie si lo prefieres, ya que los ejercicios de Kegel se pueden hacer en cualquier lugar y en cualquier momento) aprieta tus músculos vaginales como si quisieras detener la orina, aguanta durante diez segundos o más y relaja. Esto lo puedes repetir hasta que te canses, verás que día tras días eres capaz de aguantar más.

Los ejercicios de Kegel son una forma estupenda de fortalecer los músculos vaginales, sin embargo no son la única solución, durante siglos las mujeres orientales han estado usando un juguete sexual secreto para mantener sus vaginas fuertes y en forma para el sexo, y lo bueno es que ahora tú también puedes hacerlo.

Se trata de las bolas chinas: un juguete erótico que se ha hecho tan popular en los últimos años que hasta los ginecólogos las recomiendan, son pequeñas bolas con un peso determinado que se insertan en la vagina y se mantienen ahí durante unos minutos o incluso durante horas. De manera natural vas a usar todos tus músculos vaginales, anales, y los del suelo pélvico para mantenerlas en su sitio. Digamos que de manera casi inconsciente ejercitas tu vagina.

Actualmente existen muchos modelos diferentes de bolas chinas, las puedes comprar desde casa y lo bueno es que absolutamente nadie se enterará de que las estás usando. Al principio debes comenzar con poco peso, no desesperes si las bolas se salen, al comienzo es normal porque tus músculos no tienen suficiente fuerza.

Igual que cuando ejercitas cualquier otro musculo de tu cuerpo, debes comenzar con poco e ir incrementando, con las bolas chinas es lo mismo. A medida que vayas mejorando tu capacidad para retenerlas, puedes hacerte con bolas más pequeña y más pesadas, como las bolas de metal o cristal, que ejercitarán tus músculos aún más.

Muchas mujeres que conozco y yo incluida nos enfrentamos todos los dias a las exigencias que nuestra sociedad (aún machista en cierto porcentaje) impone de manera inconciente: Debemos estar delgadas pero “buenas”, ser amables pero no fáciles, sonreir sin parecer tontas, ser capaces de conversar de fútbol, lucha libre, autos, sexo, cine, ciencia, política y economia, no llorar pero tampoco ser cabronas, maquillarnos sin parecer de plástico, pagar el 50% de una cita, usar tacones, tomar píldora anticonceptiva, hacer spinning, ser el hombro de la mejor amiga, ser buena hija, buena hermana, buena novia y buena amante, parecer un buen prospecto de esposa pero no hablar de matrimonio, trabajar pero no ganar tanto …

Soy de una generación de mujeres que aún no terminamos de encontrar un rol en la sociedad: Estudie una carrera profesional, tengo un trabajo y aspiraciones profesionales, soy fuerte, independiente, decidida y no espero a que ningún hombre me saque de la pobreza con un vestido blanco y promesas para toda la vida. Pero por otro lado soy solo una mujer, cada 28 dias tengo tengo una pelea con mis hormonas y momentos de vulnerabilidad, creo en el amor y en las relaciones, puedo ser dramatica si me lo propongo y ademas aunque no crea en el matrimonio como institución sí espero que exista una persona con quien compartir mi vida.

Soy de una generación de mujeres que debemos vivir exactamente en el punto medio, para no ser cursis pero tampoco frias, para no ser serias pero tampoco golfas, para no dejarnos pisotear pero sin ser frívolas. Si estas muy abajo eres poca cosa y si estas muy arriba eres inalcanzable.

Soy mujer de esta generación sin lugar, con celular en mano, cabello planchado, cejas depiladas y rimel en las pestañas, pero sí deseo que me abran la puerta, que me regalen flores, caminar del lado de la pared y que me tomen del brazo cuando cruzo la calle.

Soy mujer de esta generación sin lugar, con horno de microhondas y comida rápida, pero si quisiera cocinar rico, mantener mi casa limpia, organizar reuniones y poner el arbolito de navidad.

Soy mujer de esta generación sin lugar y no creo en los principes pero si me merezco uno y lo haría sentir como tal.

Soy mujer de esta generación sin lugar, pero intento no olvidar que antes de ser profesionista, independiente, hija, novia, hermana, mujer o amante soy en primer lugar una mujer.

Nos leemos pronto