¿Qué pasa? Las tiendas quieren hacer lo que ustedes, cambiar de temporada, sacar todo lo que tienen en precios extremadamente bajos, casi que con el 70% de descuento para dejar que entre la nueva temporada de ropa a sus vitrinas.

¿Ropa vieja, de la temporada pasada? Iugh, ¿no? ¡NO! ¡no iugh! Revisá cuáles son las prendas que son básicas que podrías aprovechar comprar en oferta. Generalmente podemos encontrar: blusas blancas, jeans negros, jeans azules, shorts de tela de jeans, playeras con colores, playeras con tipografías, blusas negras y si encontrás una chamarra negra o de tu color favorito que sea térmica y esté con un descuento que no podás rechazar ¡cómprala! Faltará un año completo para que sufrás frío, de nuevo, pero las chamarras son de larguísima duración, la misma te puede servir por 5 años o más, así que no importa que no la usés en un año.

Yo que ustedes empezara a dar vueltas por los centros comerciales para ir viendo cuándo son las ofertas. Del 10 no pasan, así que listas si quieren encontrar buenas ofertas en Zara, Bershka, Pull & Bear y similares.

Suerte.

Todas tenemos el mismo miedo, ponernos gigantes y no hacer nada al respecto. Pues, bien, déjenme contarles comer gelatina es algo que podemos hacer y no hay efectos secundarios en ello. Depende de la dieta que sigan y de las restricciones que tengan, si sienten que se van a salir de su dieta y tienen antojo de algo dulce, quizás debas de ir pensando en hacerse la mejor amiga de la gelatina.

¿Porqué la gelatina es buena para las dietas? Porque básicamente es agua con sabor. Te da la sensación de estar comiendo y llenarte ¡rápido! pero las calorías que conlleva son como si estuvieras tomando un té o jugo de naranja. Las porciones que ofrece son bajas en calorías, generalmente no pasan de 80 (pero recomiendo revisar la tabla de información nutrimental del producto que compras) y sería más fácil apegarte a tu dieta, no salirte de tu meta y sentirte llena ¡al mismo tiempo!

Aclaro de una vez, la gelatina que hablo es la de agua. Las de leche quizás tengan un poco más de calorías, pero si te gustan, revísale las calorías y mira si no afectará en gran medida en la dieta que estás llevando.

Por si fuera poco, comprar gelatina es sumamente barato. Una bolsa que te rinde un litro (del cual pueden salir buenas 5 porciones para la semana u 8 medianas o 10~12 pequeñas) cuesta menos de 10 pesos mexicanos. ¿Necesitás otra razón de porqué consumir gelatina?

¡Es fácil de hacer!

Este 2012 no hay excusas para no bajar.

Casa.

1.  Empieza una lista con 100 cosas que tienes que re-ordenar. Haz una por día: reordenar las revisas, reordenar los dvd’s, reordenar libros, etc.
2. Viví el mantra: un lugar para todo y todo en su lugar. Si sacás algo, regresalo. Si abrís algo, cerralo. Si tirás algo, recogelo. Si lo quitás, ponelo de regreso.
3. Caminá por tu casa e identificá las 100 cosas que habías estado tolerando o posponiendo hacer. Un foco que necesite ser cambiado, un botón que falte en alguna camisa, arreglar alguna puerta, ¡lo que sea! Y haz una por día.

   Felicidad. 

4. Escribe de 5 a 10 cosas por las que te sientas agradecida, diariamente.
5. Escribe una lista de las 20 cosas que te gusta hacer nada más porque sí, y apartá tiempo para hacerlas. Ej: comer al aire libre, leer un libro bajo un árbol, caminar con pantuflas, etc.
6. Anota mentalmente todas las cosas negativas y positivas que piensas. ¿Cuántes veces te derrotás al día? ¿Estás criticando y criticándote mucho? ¿Cuántos de éstos son pensamientos positivos? ¡Mantenlos en mente, todos, por 10 días!
7. Ríete con ganas al menos UNA vez al día. Incluso podrías conseguir de esos calendarios que te dan un chiste distinto cada día o revisar alguna página de cómics que actualice todos los días.

   Desarrollo personal.

8. Elegí un libro que requiera mucho esfuerzo y concentración de tu parte y leé un poquito todos los días.
9. Aprendé algo nuevo cada día: nombre de flores, capitales de país, nombres de piezas musicales e incluso leer un diccionario hace la diferencia.
10. No te quejes por los próximos 100 días.
11. Programá tu alarma un minuto más temprano cada día por 100 días. Al final, estarás levantándote una hora y cuarenta minutos más temprano para aprovechar tu día.
12. Escribe a conciencia todas las mañanas.
13. Imagina, constantemente, lo que quieres, con quién quieres estar y qué querés ser y cumplir, con tu mente, palabras, imágenes, pensamientos y todo lo que sea necesario.

    Finanzas.

14. Crea un plan de gastos y registra cada centavo que ganás y gastás por los próximos 100 días. Seguramente descubrirás dónde se fuga esos pesos que estabas pensando para una compra futura.
15. Investiga cómo evitar que se escapen esos centavos extras y aplica 10 consejos los próximos 100 días. Ej: ir al super con calculadora y efectivo en lugar de llevar la tarjeta, hacer en un solo viaje para todos los pendientes y ahorrar gasolina, etc.
16. Paga todo con billetes y guarda las monedas en un cerdito y cuéntalas al pasar 100 días.
17. No comprés nada que no vayás a utilizar en los próximos 100 días.
18. Programa un pequeño tiempo todos los días para crear e inventar una nueva forma de ingresos en tu vida.

    Manejo del tiempo.

19. Lleva un cuaderno o libreta de apuntes para anotar todas las cosas que quieres realizar o todo lo que se te ocurra. Divídelos por ideas para escribir, tareas, citas y cosas para hacer.
20. Registra el gasto de tu tiempo por 5 días y crea una manera de asignar cierto porcentaje de tiempo a cada actividad.
21. Identifica una actividad de prioridad baja que podrías dejar de hacer por los próximos 100 días y dedicarle ese tiempo a una actividad de prioridad alta.
22. Identifica 5 maneras en las que regularmente desperdiciás tiempo y limitá el tiempo que vas a utilizar para esas actividades, por los próximos 100 días. Ej: no mirar más de media hora de televisión al día, no pasar más de media hora en las redes sociales, no jugar más de 20 minutos al día en el xbox, etc.
23. Párale al multitasking, haz solo una cosa sin distracciones de otro tipo por los próximos 100 días.
24. Planifica tu día la noche antes por los próximos 100 días.
25. Haz la cosa más importante de tu lista de cosas para hacer, por los próximos 100 días antes de que hagas cualquier cosa en el día.
26. Programa una revisión semanal y respóndete: ¿Qué lograste? ¿qué hiciste mal? ¿qué hiciste bien?
27. Invierte algunos minutos en organizar tu escritorio, papeles y oficina.
28. Haz una lista de todas las obligaciones sociales que tengas por los siguientes 100 días.
29. Por los próximos 100 días, cada vez que cambiés de actividad, preguntate: ¿Este es el mejor uso de mi tiempo en este momento?

    Salud.

30. Para perder una libra (o medio kilo) de grasa, tienes que quemar 3500 calorías. Si reducís 170 calorías de tu ingesta diaria (esto equivale a una lata de Cocacola de 600ml) estarías perdiendo 5 libras en los próximos 100 días.
31. Come 5 porciones de vegetales todos los días, por 100 días.
32. Come 3 porciones de frutas todos los días, por 100 días.
33. Cada vez que quieras comer algo que te arruina tu inmensas ganas de mejorar tu salud como pay de queso, pizza o papas, come pavo, por los próximos 100 días.
34. Come en un plato más pequeño para ayudarte a controlar las porciones.
35. Compra jugos naturales por los próximos 100 días.
36. En lugar de bebidas carbonatadas, bebe agua.
37. Escribe una lista de 10 desayunos sanos y fáciles de hacer.
38. Escribe una lista de 20 almuerzos sanos y fáciles de hacer.
39. Escribe una lista de 10 snacks sanos.
40. Utiliza las listas de comidas fáciles para planear la comida de tu semana por las siguientes 14 semanas.
41. Registra todo lo que comes por los próximos 100 días.
42. Haz 20 minutos de ejercicios todos los días.
43. Camina 10mil pasos todos los días por los próximos 100 días. Incluye todas las veces que caminas hacia tu coche, de tu escritorio al baño, etc.
44. Pon un cuadro de peso en el baño y registrá: tu peso semanal, tu porcentaje de grasa, el perímetro de tu pecho.
45. Programa una alarma cada hora para tomar un vaso de agua por los próximos 100 días.
46. Calma tu mente, respira profundamente y tranquilízate diariamente, por los próximos 100 días.

    Tu Relación.

47. Busca algo positivo en tu pareja todos los días, por los próximos 100 días.
48. Lleva una libreta de dibujos o notas de todas las cosas que hacen juntos tu pareja y tu, por los próximos 100 días. Al final, regálale la lista de cosas positivas y los dibujos.
49. Identifica 3 acciones que utilizarías para fortalecer tu relación por los próximos 100 días. Ej: Decir “te amo” y “ten un buen día” cada mañana a tu pareja, abrazar a tu pareja en cuanto se vean después del trabajo, caminar por 20 minutos después de la cena juntos, tomarse de la mano mientras caminan, etc.

    Social.

50. Habla con alguien nuevo por los próximos 100 días. Ej: saludar a un vecino al que no le habías hablado antes, seguir a alguien nuevo en Twitter, dejar un comentario en un blog en el que no hayas comentado antes… pueden empezar comentando esta entrada.
51. Identifica a las personas que admiras, respetas y a las que te quieres parecer y encuentra el porqué.
52. Cuando digan algo que te molesta, toma un minuto para dar una respuesta, por los próximos 100 días.
53. No hagas juicios sin haber escuchado las dos partes de la historia o la historia de todos los involucrados.
54. Escribe algo amable para una persona todos los días, aunque sea pequeño, por los próximos 100 días.
55. Haz un comentario positivo de las personas que lo merezcan, los próximos 100 días.
56. Escucha activamente, enfócate en lo que te están diciendo y pide que te expliquen algo que no entendiste, por los próximos 100 días.
57. Se simpático y empático los siguientes 100 días. Si no coincidís en la opinión de alguien más, tratá de verlo con sus ojos.
58. Viví tu propia vida y no te comparés con alguien más por los próximos 100 días.
59. Intentá darle la mejor de las interpretaciones a todas las acciones de los demás.
60. Recordá, por los próximos 100 días, que todos están intentando hacer lo mejor que pueden.

Leído aquí.

Al estar dedicada casi en la mayoría del tiempo a tu trabajo, yendo a una oficina y asistiendo a los cocktails de la empresa, el único espacio en el que podrías encontrar a tu media naranja resulta ser la empresa.

Pero, ¿porqué las empresas no entienden que siempre existirá esta posibilidad y no lo afrontan y entienden?

La verdad, es que las empresas conocen de las posibilidades de que una relación se produzca en su locación y por eso incluyen en las reglas de conducta internas el no tener pareja dentro de la empresa, lo más que se pueda. Y que si suceda, que todas las muestras de afecto sean fuera de horario de trabajo y que de ser posible, estén en distintas áreas o distintos edificios.

Es decir, muchas empresas están conscientes de que en cualquier momento surja el amor pero también saben que no pueden entrometerse en la vida personal, sentimental y privada de sus empleados. Por el contrario, el respeto en esta relación es primordial. Pero así como el respeto de la empresa al personal debe de ser primordial, también debe de ser recíproco. Por esto es que las empresas te recuerdan que te contrataron por ciertas habilidades que la empresa necesita y que no desean que éstas se vean afectadas.

¿Te ha pasado que peleas con el amor de tu vida y no se hablan por, no sé, 3 horas? Si tu pareja fuera la persona con la que entregas reportes, implicarían 3 horas de pérdida en el trabajo y harías bajar tu rendimiento, ¡y el de la empresa!

Así que ya lo sabés, el amor en tu trabajo no está prohibido, totalmente, pero hay que tener sumo cuidado y responsabilidad para mantener el equilibrio entre ambos y respetar los tiempos de ambos.

Y para eso aquí hay tres preguntas que seguro te pueden servir de mucha ayuda.

Comer alimentos orgánicos evita el cáncer?

Los estudios revelan que una dieta rica en frutas y vegetales disminuye el riesgo de cáncer, no importa si son orgánicos o no. Los alimentos que sí deben preocuparte son los procesados o endulzados con sirope de maíz con alto nivel de fructosa, asociados con la obesidad, lo que aumenta significativamente el riesgo de cáncer.

Los alimentos enlatados son peligrosos?

Los alimentos enlatados a menudo tienen bisfenol A (BPA), un químico también encontrado en las botellas plásticas, asociado con el cáncer de seno y las enfermedades cardiacas. Comerlos ocasionalmente no te hará daño, pero siempre que puedas, opta por alimentos frescos o congelados, y evita los que vienen en recipientes plásticos que tengan el código 7 en el fondo.

Le falta de vitamina D eleva mis riesgos?

Si, en especial de cáncer de colon y seno. Pero no tienes que exponerte al sol (ni al melanoma). La leche y el salmón son buenas fuentes,  y  también existen suplementos.

Chicas más que la belleza, la salud es importante, no dejen de tomarlo en cuenta. Si tienen dudas háganlas llegar.

La idea de publicarlos es para tener un poco más de cuidado y entender que estos detallitos a veces hacen sentir mal a nuestra pareja y por tal motivo es mejor evitar estos errores para no cortar la inspiración y el momento. ¡Toma nota!:

1- Llorar después del sexo. ¿Para que provocar un momento incómodo luego haberla pasado tan bien?

2- Preguntar si te ves gorda en medio acto. No es el momento para pedir opiniones

3- Tener una crisis de histeria después del sexo porque su compañero se quedó dormido. A ellos el orgasmo les da sueño, ni modo!

4- Morder el pene durante el sexo oral

5- Fingir el orgasmo

6- Penetrar el ano sin preguntar o averiguar si a él le gusta ese tipo de estimulación.

7- Ir a orinar en medio del sexo, cuando la situación se está poniendo más caliente. Vayan a orinar antes para evitar esos sucesos.

8- Poner ‘peros’ para practicar nuevas posiciones o para hacer el sexo oral.

9- Tomar el pene cual si fuera una bolsita de gel y apretarlo muy fuerte.

10- Torcer sus testículos sin delicadeza

11- Jugar de mujer difícil e inalcanzable para tener sexo.

12- Tumbarse en la cama como un vegetal y esperar que el hombre haga todo. Vamos chicas, un poco de iniciativa es el principio del buen final!

13- Negarse a hacerlo hasta que la luz esté apagada.

14- Hablar sobre cosas sin importancia que no tienen que ver con el sexo mientras haces el amor. Esas charlas son para tomar café no para el sexo.

15- Estar muy atenta a detalles insignificantes, como el teléfono, el televisor, el cerrojo de la puerta… etc. Debes concentrarte en el sexo y en lo rico que sientes, nada mas!.

16- Excitar a tu hombre y quitarte a la hora de la acción. Para nadie es bueno quedarse con las ganas.

17- Poner excusas para no tener sexo. Si no quieres, mejor di que no quieres, pero no salgas con un “me duele la cabeza” porque ya sabemos que el sexo alivia esos malestares.

18- Poner cara de asco cuando le haces el sexo oral.

19- “Castigar” negando el sexo cuando tienes una pelea o algo paso con tu chico. Te estás castigando a ti misma!

20- Ponerse a limpiar inmediatamente luego del sexo. Todas necesitamos unos momentos de calma después del sexo, ellos también y si inmediatamente te levantas a recoger y limpiar lo vas a asustar.

21- Matar el momento, poniéndose a limpiar todo antes de empezar o seguir con el sexo.

22- Comparar su pene con otros penes que hayas conocido.

23- Hacer el amor sin ganas.

24- Pretender que tu chico te encuentre el punto G así como por arte de magia.

25- Tener sexo mientras planeas las compras que tienes que hacer luego de terminar, la comida que tienes que preparar, la ropa que hay que lavar o las llamadas que tienes que hacer.

26- Decir que es virgen cuando no lo es.

27- Jugar de niña buena  diciendo que es una de sus primeras relaciones sexuales, cuando la lista que tiene atrás es larga.

28- Hacer un striptease  de forma tonta, inútil y poco sensual, donde se note tu inexperiencia bailando sexy. Practica antes.

29- Creer que el chico que te llevó a la cama esta en deuda contigo  y te debe una relación fiel y amorosa.

30- Poner mala cara cuando el eyacula muy rápido. Trata de que tu insatisfacción no se note tan obviamente, no le hagas sentir peor de lo que ya se siente.

31- Ser demasiado inhibida en la cama. Deja que el te vea, te toca y te disfrute, tú también disfrutarás más.

32- Creer que la única zona erógena de los hombres es su pene. Hay todo un cuerpo cargado de terminaciones sensitivas para estimular y hacerlo sentir bien.

33- Dar por hecho que sólo él tiene la obligación de comprar los anticonceptivos, especialmente los condones. Es a ti a la que cuidan más, tú también debes preocuparte por tenerlos a mano.

34- Usar ropa interior igual a la de tu abuela. Es muy cómoda si, pero cero excitante.

35- No estar depilada. No se trata solo del bikini, las piernas y axilas también cuentan. A nadie le gustan unas piernas peludas o unas axilas llenas de vellos, es poco femenino. Y con respecto al bikini, si te irrita la depilación, sólo al menos, trata de mantener el vello a un buen nivel.

36- Dar por hecho, que como él es hombre, siempre tiene ganas. No es cierto, a veces ellos tampoco están de humor para el sexo.

37- No darle piropos o decirle algo bonito. A nosotras nos encanta y a ellos también.

38- Reprimirte en el sexo. Si has dejado de hacer cosas por creer que son muy vulgares, que no vuelva a pasar, estás en una intimidad con tu pareja y ahí todo se vale.

39- Guiarlo mucho en el sexo. Esta bien que le digas lo que te gusta  y lo que quieres, pero no pases la raya. También hay que dejar que ellos solos experimenten y tengan su iniciativa.

40- Planificar  el sexo. A nadie le gusta. Deja que el sexo tenga ese sabor de atrevimiento y sorpresa.

41- Seguir teniendo sexo sin ganas, lo cuál se nota claramente, después de que terminaste pero él aún no. Haz un esfuerzo y muestra interés y deseo para que el también llegue al orgasmo con placer.

42- No innovar. Es bueno salpicar con cosas nuevas en la cama, y este consejo va para los dos.

43- Quejarse mucho en el sexo. Si te quejas mucho de lo que pasa en el sexo, como que las caricias no te gustan, estás incomoda, la posición te molesta, etc, terminarás matando el momento. Es necesario que te sientas bien durante el sexo pero aprende como decir las cosas, ellos tampoco son magos para saber como quieres ser tratada en el sexo.

44- Poner tus manos cerca del cuello del hombre para apoyarte cuando estás encima de él.  Lo vas a ahogar! Es súper incomodo para ellos, mejor apóyate directamente en la cama o  en sus hombros.

45- Nunca tener la iniciativa de empezar el sexo. A ellos les gusta, y les gusta mucho, que tu  empieces los juegos sexuales.

46- Enojarse y reclamarle si él no tuvo una erección o la tuvo pero no pudo terminar. No te enfades, pregúntale comprensivamente que pasó y trata de ayudarlo.

47- Decirle lo que no te gustó del sexo, luego no más de haber acabado. Eso nunca se dice en esos momentos, resérvatelo para después.

48- Criticar sus movimientos y sus maneras de expresar su excitación. Si te burlas, ríes o comentas de mala manera su forma de ser en la cama, estás perdida.

49- Creer que el tiene el deber de darte besos, abrazos y aplausos una vez que terminaste la faena. Seria un lindo detalle, pero ellos no tienen por que hacerlo.

50- Exagerar. Si exageras tus deseos, movimientos, gritos y expresiones será muy claro, mejor sé tu misma y expresa el placer de la forma como más te guste a ti, no a él.

Ojalá que estos consejos te sirvan, me gustaría saber tu opinión si es que crees que alguno está equivocado, recuerda que este espacio es para compartir consejos y opiniones, no tengas miedo de comentar.

La lista fue tomada textualmente de Terra

Muchas veces nosotras las mujeres ignoramos aquello que a los hombres les choca de nosotras, ya sea en nuestra forma de ser, expresarnos o vestirnos, por eso hoy quiero que vean este vídeo que realizó Caeli y donde, de una forma muy graciosa nos muestra una lista de actitudes y cosas que los hombres odian de nosotras.

Aprovechando quiero recomendarles este otro trabajo, donde habla de las formas en que los hombres ligan a las mujeres (este está más enfocado para los caballeros que nos visitan), seguro se divertirán, por cierto, ya estoy de regreso y espero seguir compartiendo muchas cosas con todas ustedes chicas

.

Les recuerdo que sus comentarios son muy especiales para todas nosotras, gracias por expresar su opinión

Lo cierto es que muchos estudios han revelado el problema de sobrepeso que tenemos los mexicanos, por mil factores que influyen los cuales hacen que no tengamos una alimentación correcta, ya que en muchos de los casos comemos en la calle, o comida rápida, y todo esto a la larga afecta nuestra salud.

Súmate a estos tips y empieza a ejercitarte desde HOY, no hay pretextos, hazlo por salud y también por belleza.

1. Prueba, ensayo y error. Eso es lo que tienes que aplicar cuando se trata de deporte. Para encontrar el ejercicio que mejor se adapta a tus necesidades será probar. Toma en cuenta las cosas que te gustan y las que no, por ejemplo: ¿hacer deporte al aire libre o no? Si vas estableciendo lo que te agrada, no perderás tiempo ni dinero en una actividad que no favorece.

2. Define cuándo. El pretexto de no tiene tiempo para hacer ejercicio, es muy viejo. Se sincero contigo y reconoce que puedes hacer un esfuerzo y un tiempo para tu salud. La mañana, es la mejor opción para hacer actividades que requieren un poco más de intensidad, como puede ser el spinning; pero, si buscas relajarte, puedes practicar yoga o pilates durante la tarde-noche.

3. Sé realista. ¿A dónde quieres llegar? ¿Cuál es tu objetivo? Recuerda que no es lo mismo querer bajar un kilo a cinco, o sólo buscas firmeza. Define lo que quieres y evalúa tu desempeño después de cada sesión.

4. Busca apoyo. Un entrenador personal te ayudará mucho más a cumplir con tu objetivo, porque te motiva y además enseña y corrige. Así sabrás si lo estás haciendo bien o no. También puedes buscar ayuda de un familiar o amigo que se inscriba contigo al gimnasio, o que simplemente te acompañe a una buena caminata.

5. ¡Estírate! Si lo haces antes de iniciar cualquier ejercicio evitarás lesiones y ganarás flexibilidad, pero no sólo te estires para empezar a trabajar. Estírate desde el momento en que sabes que tienes que hacer ejercicio, para que te quites esa flojera que no te deja avanzar. Piensa que es mejor dos horas de deporte que dos kilos de panza.

6. No exageres. No necesitas más que 30 minutos diarios para ejercitarte de forma eficaz.

7. Consiéntete.  ¿Por qué no recibir un pequeño regalo después del  esfuerzo? Puedes consentirte con algún tratamiento de belleza, un masaje, sauna o hasta comprando ropa que te guste mucho para hacer ejercicio, y así motivarte. El chiste es hacerlo divertido.

8. Todo a su ritmo. Recuerda que hacer divertidas las actividades, harán que pasen más rápido y te sientas mejor. Además de formar una rutina adecuada para ti, busca alternativas como música motivante que te haga seguir adelante. Por ejemplo, los ritmos rápidos te inspirarán en actividades intensas, mientras que los lentos te servirán para calentar o relajarte.

9. Mantén el ánimo. No decaigas, los resultados no son de la noche a la mañana. Empieza bajo supervisión y trata de varias las actividades. Objetivos a corto plazo también te ayudarán.

10. Recompensa. Después de ir cumpliendo tus objetivos, puedes premiarte con una recompensa. No decimos que comas exageradamente después de una semana de dieta y ejercicio, pero tal vez puedas usar ese pantalón que tanto te gusta y hasta hace algún tiempo no te quedaba. Qué mejor recompensa, ¿no crees?

Cuando estamos pequeñas no se tiene dimensión de lo importante que estos objetos de placer culposo se convertirán. Tanto así, que apuesto que la mayoría tiene MÁS de 10 pares de zapatos. Es una actitud muy normal de las mujeres, pero no deja de ser curiosa.

Por ser nuestros pequeños tesoros, hay que cuidarlos, cuidarlos cuando están con nosotras y cuidar cuáles son los afortunados que estarán con nosotras.

Así que para que los cuidés más, tomá nota.

Protegé a tus zapatos del agua. Ésta época es la más dolorosa pues es sabido que el agua es lo que más daña los zapatos. Hay muchos productos especiales para hacer tus zapatos impermeables, los hay en aerosol, cremas, pastas.

Si comprás tacones, probalos lo más que podás. Hasta que te sintás cómoda con alguno y con el tipo de empeine y las curvas que tienen los tacones, no des tu dinero. Si los tacones llegan a ser muy altos, lo más seguro es que no los ocupés. Y no solo tus pies y futuras ampollas están en juego, sino tu dinero y tu inversión.

¿Porqué no ser más creativa? Tratá de comprar zapatos simples y usá broches para zapatos, botones, piedritas, joyería, etc. La verdad es más barato comprar los zapatos sin adornos y explotar tu creatividad, que comprar zapatos adornados. ¡Atrevete!

Otras veces, resulta que sí compramos zapatos de nuestra talla y nos quedan muy ajustados de lo ancho, ¿qué hacer? Pues siempre me han dicho que mojemos una hoja de papel periódico y la hagamos puño, luego, metés el puño en tu zapato… no sé si sirva, nunca lo he intentado, te explico porqué. Acabo de comprar un par de zapatos y la principal razón por la que se arruinan es por el agua ¿le meteré papel periódico mojado? ¡Yo no! Mejor llevalos donde un zapatero, él vive de eso y tiene herramientas específicas para ayudarnos con esos problemitas técnicos.

Tratá lo más posible mantener sus zapatos en sus cajas en tu clóset. Te dará más orden y más conciencia de los pares que tienes. Sin olvidar que te ayudará a mantenerlos cuidados, secos y protegidos.

Atención a esto último. Todas tenemos nuestros propios límites pero aquí van las 7 cosas que deben de evitar.

1. Tacones o puntas muy gruesas.
2. Tacones muy altos.
3. Tacones muy bajos.
4. Puntas muy definidas.
5. Demasiados adornos.
6. Que se vean baratos.
7. Que sean muy caros o algo que no podés adquirir.

¿De qué nos sirve saber tantas dietas y tantos tips para cuidarnos y mantenernos en nuestro peso si ¡no sabemos comer!? Primero, hay que tener en cuenta que estar en dieta no siempre significa sufrir ese tiempo. Pero cuando ven que las cantidades de las dietas son un poco más pequeñas que las que estamos acostumbradas a comer ¡pegamos el grito en el cielo!

Esta vez, no vamos a aprender qué comer… sino cómo comer.

1. ¿Hay antojitos? Tenés que ser racional y preguntarte el porqué tenés que comer eso. Si es merienda, pues, contá las horas que pasaron desde que comiste y el tiempo que falta para que comás. Si solo te dio ganas de comerlo porque estás ansiosa, aburrida, tensa, ¡mejor practicá yoga o caminá o algo! Tenés que estar conciente de lo mal que puede hacer un antojito si no lo habías contemplado en tu comer del día.
2. Nadie te está persiguiendo. ¿Porqué comen tan rápido? Suponiendo que digan que solo les dan una hora para comer y por eso hay que estar apresuradas y la la la. Una comida necesita, apenas, de 20 a 30 minutos. ¡Tiempo hay! Pero hay que tomarlo con tranquilidad, te sentás y a comer. También, para esto, lo ideal es que comás acompañada. Entre una buena plática, una buena comida te relaja y comés sin prisa alguna.
3. ¿Cansada y con hambre? Been there, done that. Lastimosamente, siempre tenemos a la vuelta de la esquina cualquier cadena de comida rápida lo que nos hace pensar que ya con eso vas a saciar tu hambre y, pues, no. Y, también, aunque tengamos algo sano en nuestra refri, es bien difícil partirte un pedazo de sandía o melón. Para esto recomiendo las frutas que podés comerte con todo y cáscara: manzanas, peras, melocotones, ciruelas, guineos (plátanos, pues) y fresas.
4. El tamaño sí importa. Aunque creamos que con platos pequeños, comemos poco, la verdad es que ese plato pequeño va a ser rellenado de comida y así comerás más que lo normal. Es mejor comer en platos de 30 centímetros para la cena distribuído así: 1/4 del plato para proteínas y lácteos. 3/4 del plato para vegetales.
5. Si tienen pareja, siempre cuesta hacer entender que la restricción de ciertas comidas es para su propio bien. Pues para esto el tip sería, servir el plato bonito, que se vea bien, así todo colorido y llamativo. No es mentira que la comida entra por los ojos.