La recomendación es enfocarte mucho más en el juego inicial así de esta manera  tu cuerpo estará dispuesto a disfrutar completamente.

Para lanzarte a la misión de experimentar en todo tu cuerpo, empieza por visualizar la experiencia. Antes de iniciar cualquier cosa con tu pareja, cierra los ojos y piensa en esa sensación que experimentas cuando estás excitada y a punto de llegar al clímax. Ahora imagina esa sensación viajando por todo tu cuerpo. Comienza por el pecho y piensa en esa sensación bajando en ondas hasta los dedos de los pies. Así preparas el cuerpo entero para el placer.

Cuando se quiten la ropa, pídele que mantenga sus manos y lengua lejos de tus puntos clave durante los primeros minutos, para obligarlo a explorar otras partes de tu cuerpo. Así estimula las terminaciones nerviosas de otras áreas, y al llegar al clímax sentirás la electricidad en todas partes.

Ahora que tu cuerpo está listo para el momento clave, sólo necesitas un poco de ayuda contrae los músculos Kegel. Presiona y aguanta por unos segundos. Sentirás un cosquilleo en la vagina que viaja rumbo al abdomen. Sigue haciendo esto hasta que estés al borde del orgasmo. Las contracciones crearán una excitación que irá en aumento, al punto de que el cuerpo se pondrá tenso. Lo que denota que estas al 100% con esa sensación.

*Aumenta tu actividad física, por lo menos  a 30 minutos diarios.

*toma 2-3 litros de agua al día.

*Come regularmente, trata de ingerir por lo menos 5 porciones pequeñas al día.

*Procura consumir un nivel adecuado de vitaminas y minerales.

*Las dietas. Un régimen alimenticio sin supervisión médica, hace que entre en un juego de yo-yo y se trastorne por completo. No hagas dietas de las que te platican tus amigas, porque cada persona necesita una alimentación distinta.

*Sexo. Como todo tu cuerpo entra en movimiento, se mejoran los procesos que ocurren en el organismo.

*Picante. Los chiles tienen un compuesto químico que es muy efectivo para la aceleración del mismo, tampoco exageres el consumo, pero al menos 2 veces por semana le eches un poco de chile a tu comida.

*Saludable. La salud en general va de la mano, pero si te resfrías, te duele el estómago o la cabeza, se afecta de manera directa. También en el caso de que sufras una enfermedad crónica como la diabetes, pues hará que se vuelva poco a poco más lento y trabaje pesadamente.

*Estrés. Estar bajo presión afecta tu mente, tus emociones y tu equilibrio intenso. Incluso un mal funcionamiento metabólico debido al estrés puede derivar en Síndrome de Intestino Irritable, gastritis o colitis nerviosa.

*Té. Ciertas hierbas como el azahar, tila o el té verde, permiten que las células se “relajen” y después trabajen mejor. Tómate uno de vez en cuando, pero no te pases de tres tazas al día porque puedes desgastarlo de más. De preferencia consume una taza antes de acostarte.

*Contaminación. Evita en lo posible el humo del cigarro, respirar aire contaminado o estar en un ambiente así, porque esto logra que lo perciba como algo natural, se acostumbra a ello y los procesos se van haciendo lentos.

*Cardiovasculares. Nadar, correr, bailar, caminar, brincar, etc., lo vuelven dinámico  y eficiente. Diseña una rutina en la que hagas por lo menos de 30 a 45 minutos diarios una actividad que te guste, así quemas calorías, bajas de peso y lo mantienes activo.

*Hereditario. Muchas veces el metabolismo que tienen tus padres es similar al que tienes tú, pero eso no significa que sea así siempre. Una cosa es tu carga genética y otra que tú puedas hacer que tu sistema cambie, no lo hará de la noche a la mañana pero sí es posible. Introduce en tu vida buenos hábitos  alimenticios, ejercicio, un estilo de vida saludable y estarás del otro lado.

*Proteínas. La carne roja, huevo, pescado, mariscos, queso, leche, productos de soya, nueces, pollo, conejo, pavo, cerdo, pato, yogurth. También ingiere carbohidratos incluidos en cebada, frijoles, miel, arroz, lentejas, pan y productos de harina integral. Combínalos con vegetales y jugos. Eso sí, ten presente que los únicos carbohidratos que no debes combinar  con proteínas,  no en una misma comida, son papas y maíz, de ahí en fuera todo permitido.

*Alcohol. Al igual que el cigarro, el alcohol cuando entra en tu sistema se almacena en la sangre donde viajan las células, lo que en consecuencia las alenta. No está prohibido al 100% pero si es mejor que lo limites y no te avientes una botella cada vez que bebas.

Ya que leíste las medidas que debes de tomar para poder acelerar tu metabolismo. No hay más pretextos.

*CABELLO ENREDADO: después de una noche súper divertida amaneces con el cabello horrible, pero que el pelo se te ponga horrible a causa del calor y la humedad de la noche es más molesto aún. Así que cuando el frizz te ataque, opta por un poco de crema de manos. Diluye unas gotas en igual cantidad de agua para crear una especie de suero suavizante. Para domar una melena lacia, frota la mezcla en las zonas críticas: su peso alisará las hebras rebeldes en un instante. Si tu cabello es rizo, aplica el suero por toda la cabeza para hidratar y redefinir las ondas. Y si todo falla, hazte una colita, que luce muy hot en estos tiempos.

*MAL ALIENTO: si estas suelen ser las consecuencias por beber demasiado, para contrarrestar esto, pide un vaso de agua y bebe sorbos mientras dura tu coctel. Los mini cepillos portátiles son ideales para llevarlos  contigo por si pasas la noche fuera.

*CUTIS GRASO: la odiosa zona T aparece,  y aunque el polvo facial es bueno para retocar el rostro, se cuartea si lo aplicas sobre el sudor. Así que toma una servilleta y que haga el trabajo del polvo facial.

*UÑAS ROTAS: si no tienes lima a la mano, busca una caja de cerillos. La textura arenosa de la franja de encender sirve como lima para emparejar una esquina rota. Si te pusiste jeans, frota vigorosamente tú uña contra las costuras: la fricción suaviza los bordes ásperos.

*GRASA DE CABELLO: el polvo también puede actuar como un shampoo en seco. Aplícalo  dando golpecitos en tus raíces y emplea tus dedos para dispersarlo. Eso absorberá el exceso de grasa y te dará volumen.

*OJOS MANCHADOS: usar una servilleta para limpiar tu rímel o tu delineador corridos irrita la delicada piel bajo tus ojos. Mejor vuelve a optar por la crema de manos. Pon una gota en esa área y pasa una servilleta con suavidad. La crema actúa como un desmaquillador y el trabajo se hace más fácil.

*REFRESCA TUS AXILAS: a veces, aunque te apliques mucho desodorante, tus axilas huelen mal. El alcohol en los desinfectantes de manos es perfecto para matar las bacterias que causan el mal olor, frota un poquito bajo tus brazos. O si te acabas de rasurar y tienes las axilas sensibles, ponte un poco de perfume, que tiene menos alcohol que el desinfectante de manos y huele mejor.

Tienes algún tip que compartir con nosotras?

Según esto tu cuerpo cambia durante la ovulación: la diferencia entre la cintura y las caderas se acentúa y los senos parecen más simétricos. Ambas cosas expresan salud y fertilidad. Y aunque quizás tú no te percates de ese tipo de cosas para los demás si son evidentes.

Los hombres te desean más durante estas fechas del mes. Además de que tu cuerpo se ve más sexy, tus feromonas los atraen.

Cuando tú estás en la fase más fértil, estás más dispuesta a salir a conocer chicos que en cualquier otro momento, durante esos días del mes las mujeres son más propensas a fijarse en otros hombres  que no son su pareja.

El aumento del estrógeno y de la testosterona hace que a la mayoría de las mujeres se les suba la libido según se acercan a la ovulación. Este cambio sexy  se manifiesta en tu actitud y en la rutina de belleza que sigues.

Hay más buenas noticias:

*En este momento del mes las mujeres son muy competitivas las unas con las otras y hasta pueden llegar a sabotearse.

*Lo que más te excita ahora son los rasgos masculinos bien definidos: su cuerpo musculoso.

Tú te sientes en tu periodo sexy?

1. Desamor. Esta sería la primera causa por la que una mujer termina una relación. El 39.7 por ciento de las féminas aseguraron que si no se sienten amadas o pierden el interés por su amante, van a decir ¡adiós!

2. Infidelidad. Aunque que la infidelidad ya no se castigue, a las mujeres no se les olvida, por ello, el 36.6 por ciento de las mujeres entrevistadas dijeron que si descubren una infidelidad, jamás la olvidarían, lo que sería el principio del fin.

3. Confianza. Si por alguna razón (tal vez infidelidad), la confianza se pierde en la relación, seguro ésta ya no durará. El 29.7 por ciento aseguró que si no hay confianza, no hay relación.

4. Peleas. Nadie puede negar que se pueden dejar pasar algunas cosas, pero cuando ya es demasiado, el noviazgo se puede volver un infierno. Es así como el 29.1 por ciento de las mujeres aseguró que terminarían a causa de las peleas.

5. Soltería. ¿Quién no extraña estar soltero alguna vez? Pues esa es una razón suficiente para terminar con alguien, así lo aseguraron el 21.1 por ciento de las féminas entrevistadas.

6. Romanticismo. ¿Quién dijo que el romanticismo es cosa del pasado? El 21.1 de las mujeres terminarían una relación si no hay un mínimo de este ingrediente en la relación.

7. Ambición. El 20.6 de ellas declaró que un hombre que no tiene ambición no tiene suerte en el amor, pues no genera ningún interés en ellas. Si él no tiene intenciones de crecer, tampoco ella de estar con él.

8. Mudanzas. Dicen que amor de lejos, amor de… cuatro. Este es otro punto importante que muchas chicas no logran avanzar en una relación, pues les causa incertidumbre y ansiedad, lo que les impide establecer y fijar una relación. El 20.2 por ciento de ellas estuvo de acuerdo con esto.

9. Rencillas por la familia o amigos. El 18.9 por ciento de ellas aseguró que cuando existen problemas que se relacionan con la familia de alguno de ellos o los amigos, es suficiente motivo para no continuar juntos.

10. Sexo. Aunque la mayoría de estas mujeres aseguró que el sexo no es lo más importante, sí tiene un lugar especial; por eso, cuando no hay compatibilidad en la cama, es mejor decir ¡adiós! Esto lo dicen el 15.7 por ciento de las entrevistadas.

ADICTA A LAS MARCAS.

Cuando alguien hace un comentario de lo que llevas puesto, lo primero que aclaras es dónde lo compraste y de qué marca es.

Tener un vestido de diseñador es como un pasaporte instantáneo al mundo de la perfección y la calidad. Para desarrollar una actitud más relajada, te recomendamos involucrarte en actividades que te pongan en contacto con la naturaleza. Como escalar montañas o caminar.

ADICTA A LAS COMPRAS POR INTERNET

Si te pasas el día buscando cosas en páginas como  eBay, y otros tantos. La distracción que te ofrece comprar, disminuye la intensidad de eso que se siente, pero deberías buscar ayuda para aprender a conocerse mejor, controlar tus impulsos y maneja mejor las tensiones.

ADICTA DE GANGAS

Te compras tres vestidos para ir al mismo evento, sólo porque estaban  en rebaja y te están dando los 3 por el precio de 1.

En la mayor parte de los casos, ese deseo nace de la falta de seguridad en sí misma. Puedes empezar a practicar meditación y yoga. También  debes tratar de que tus valores y dones prevalezcan en tus relaciones.

ADICTA A ACUMULAR PRODUCTOS DE BELLEZA

Desde shampoos, rímeles y esmaltes hasta desinfectantes.

Esta impulsividad no puede sustituir una relación amorosa sana consigo misma o con otra persona, así que necesitas llegar al fondo de tus problemas, meditar y buscar ayuda.

Soy mujer, nací y he crecido toda mi vida en México, es un país al cual amo y que me ha dado todo, mis padres, abuelos y hasta donde yo recuerdo de mi familia han hecho sus vidas aquí mismo, no puedo negar que es hermoso, que me encantan muchas cosas, pero como mujer puedo decir que aún hay cosas en las que nos ha quedado a deber, a todas.

Hace muy poco somos tomadas en cuenta en la sociedad, hace no mucho tiempo que se nos permite ejercer nuestro derecho al voto durante las elecciones, hace muy poquito que los hombres nos han comenzado a ver como iguales, y es que así somos, seres humanos que tenemos necesidades, sentimientos, carencias, sueños, temores.

Hoy una amiga me envió este video y sentí muy feo, porque es el reflejo de lo que a diario vivimos las mujeres en este país, y lo peor de todo, que parece  no haber quien nos pueda defender ante tal situación, ojalá puedan verlo y dejar su comentario, si es que les ha pasado, si la autoridad no las ha podido o no ha querido defenderlas, creo que es un tema muy importante y un punto donde México nos ha quedado a deber, o al menos, aquellos que se encargan de redactar y crear nuestras leyes, las cuales parecen aún no ser justas con nosotras.

Esto se debe a que ambas situaciones afectan la calidad de las células reproductoras y con ello se ocasiona que el embrión no tenga un crecimiento exitoso. En el hombre la obesidad y el tabaco disminuyen la movilidad en los espermatozoides y su cantidad, lo que causa infertilidad. En las mujeres, es un factor para tener un aborto en las primeras semanas.

Las sustancias nocivas y tóxicas de los cigarrillos, así como el aumento de grasa corporal ha incrementado en la población joven, desconociendo los riesgos en el futuro.

El también ginecólogo de la Red Crea señala que es importante hacer una campaña de información para que se eviten los estilos de vida que afectan la salud reproductiva de una pareja.

La mayoría de estos estilos se ven reflejados al momento de buscar un embarazo, sobre todo después de la tercera década de la vida, que es cuando se presenta el mayor grado de infertilidad en México y que afecta a una de cada seis parejas.

Vía: Publimetro

Ahora ya quieres alaciar o hacer risos este es el procedimiento adecuado.

*Una vez por semana dispersa un tratamiento reconstructor para regenerarlo del calor.

*Siempre que adquieras  cremas para peinar o mouse no escatimes, es mejor gastar un poco más, pero ellos se asegurarán de cuidar la fibra capilar del calor y en algunos casos hasta lo acondicionan.

*Asegúrate que los cepillos sean de cerdas naturales ya que crean menos fricción y tensión  con lo que disminuye el frizz las puntas abiertas.

*Prueba usar una tenaza de Conair que mantiene una temperatura  uniforme, se calienta en tan sólo 30 segundos y tiene una tecnología de turmalina y iones para impedir que se esponje.

*Invierte  en comprar una secadora que disperse  iones para evitar que se abran las cutículas, así conseguirás que siempre tenga un aspecto brillante y suave.

Es importante que le brindes ciertas atenciones antes de empezar el proceso  de peinado

*Nunca los uses sobre un cabello sucio, ya que el polvo o la grasa natural del pelo provocará que se cocine fácilmente.

*Si aplicas un tratamiento humectante elaborado con aceites, no prescindas de él, simplemente  lávalo perfectamente bajo la ducha, para que no quede ningún  residuo que ayude a freírlo al contacto con el calor.

*También ayudará mucho si retiras  el exceso de agua con una toalla mullida,  sin restregar, lo que debes hacer es deslizar de las puntas a la raíz varias veces, así no se abrirán las cutículas y no se encontrará  más vulnerable frente  al calor.

Antes de iniciar con tu alaciado:

*Aplica una cantidad de tratamiento al equivalente de una moneda de 10 pesos, será suficiente si es largo, pero si lo tienes corto debes de esparcir una porción parecida a la de una de 2 pesos.

*Siempre hay que untar el protector de raíz a punta, sólo hay que dispersarlo con los dedos, prohibido restregarlo.

*elimina el agua usando una pistola con el aire frío.

*cuida que la secadora se encuentre a una distancia de 20 centímetros de tu cabeza.

*La plancha o las tenazas deben deslizarse en una cabellera seca.

*Es importante que únicamente las paces una vez, al hacerlo repetidas veces sobre el mismo mechón lo freira.

Es importante que sepas que no es posible realizar en casa cambios intensos, es decir, si tu melena es castaña oscura no conseguirás dejarla rubia platinada por nada del mundo, si persigues ese objetivo lo mejor es acudir a una estética donde tienen fórmulas especiales para procesarla y aclararla, sólo así obtendrás lo que deseas. Lo más recomendable es aclararlo de uno a dos tonos, no más, que quiere decir de café oscuro a café claro. La idea es que se vea lo más natural posible y sano. Decídete por cualquier de los tres tonos:

CASTAÑO

* funciona para las apiñonadas y las blancas, pues les brinda luminosidad. Si no se cuida se desvelará rápidamente y lucirá  opaco.

*Si tienes  una ligera  pigmentación rosada prefiere los cenizos,  pero en el caso de que sea amarilla adopta los matices miel o dorados.

*No importa la intensidad, le va perfecto aquellos que son marrones con destellos caramelo o canela. Pero a las morenas les quedan los negros.

*Es vital mantenerlo brillante para evitar que adquiera una tonalidad cetrina, por lo que requieres emplear tratamientos nutritivos.

ROJOS

*También se decolora fácilmente quedando anaranjado. Pero es formidable para darle resplandor al cutis.

*Sin importar la tonalidad es importante elegir un rojo suave para evitar que te veas pálida o con un aspecto enfermizo.

*Prefiere el caoba o castaño rojizo que harán resaltar tus ojos.

*Evita usar agua caliente para que no pierda su intensidad. El sol también lo ataca, así que protégelo con un producto como los que se usan en la playa.

RUBIO

*Luce mejor en las pieles blancas, pues las resalta en cambio a las apiñonadas las puede oscurecer.

*Si posees matices rosas elige cenizos claros o champagne.  A las que tienen pigmentos amarillentos les sugerimos los dorados.

*Para ellas lo mejor es hacerse efectos de luz en tonos miel.

*Debes usar un shampoo que cuide el tinte para que  no adquiera un aspecto verdoso. Retoque indispensable  a las tres semanas con lo cual evitarás evidenciar la raíz.

APLICACIÓN

*Si tu cabello  es claro puedes obtener algo más intenso que lo que se aprecia en la caja, tómalo en cuenta al momento de elegir.

*En el caso de que esté  muy procesado, es decir, que haya sufrido un alaciado permanente o una decoloración, es importante dejar pasar dos semanas antes de aplicar tinte. Además de restarte 5 minutos al tiempo de posee para que no quede muy oscuro.

*emplea dos cajas de tinte cuando tu cabello rebase la altura de la quijada.

*Evita que tus uñas se manchen  usando los guantes que vienen dentro del envase. Úsalos desde el principio hasta el fin de la coloración.

*Esparce todo el producto sobre la melena, guárdalo para futuras aplicaciones no tiene caso, pues pierde sus propiedades y podría irritar el cuero cabelludo.

*Busca una toalla vieja para cubrir tus hombros y espalda durante la tinturación, en el caso de que escurra.

*Quítate tus accesorios para que no los vayas a manchar.

*El cabello delgado o fino, requiere de menos tiempo de pose, ya que los pigmentos penetran más rápidamente que en el grueso, motivo por el cual sólo hay  que darle un lapso de 40 minutos, en vez de los reglamentarios 45 minutos.