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 | Mantener el busto sano y firmedic 25 |
Es bien sabido que, con el paso del tiempo, el busto pierde firmeza y un poco de tonicidad, y resulta muy importante mantenerlo en buenas condiciones, tanto en su textura como apariencia.
Aquí te voy a dejar algunos consejos que te servirán para mantener tus senos atractivos y luciendo radiantes.
Un sujetador a su medida: el sujetador es una prenda que nos ayuda a la hora de darle buena postura a nuestros senos, sin embargo, el no saber escoger uno adecuado a nuestras características, puede llegar a afectar. Es por eso que, siempre se recomienda que sea de tu talla (que no presione mucho, pero que tampoco quede grande), de preferencia optar por texturas suaves y de ser posible hechos de algodón, que resulten cómodos y que sean transpirables.
Ejercicios físicos: para evitar la relajación natural del busto hay que fortalecer los músculos pectorales y dorsales, que ayudan a su sostén con ejercicios específicos. La natación es el deporte ideal, sobre todo los estilos crol y espalda.
Hidratación: Mantener la piel hidratada es muy importante, y aunque muchas veces solo le prestamos atención al rostro o brazos, siempre es aconsejable darle un cuidado especial a la piel de nuestro pechos, ya que, es muy delicada y pueden llegar a aparecer estrías o pequeñas fisuras que no son nada agradables en cuanto a textura y apariencia, es por ello que, se recomienda aplicar una crema nutritiva desde el pecho hasta el cuello y los hombros, al menos dos veces al día y, preferiblemente, después del baño. Extienda la crema acompañándola de un masaje con extrema suavidad. Algunos aceites vegetales tienen efectos protectores, revitalizantes y anti arrugas.
Dietas: las dietas milagro no existen. Procure seguir una alimentación sana, variada y equilibrada. Se recomienda una ingesta extra de fruta, verdura y fibra. Además, trate de beber dos litros de agua por día, ya que ayuda a prevenir la aparición de estrías e hidrata la piel.
Baños con agua fría: aunque le dé escalofríos, es muy beneficioso darse chorros de agua fría en los pechos, ya que, los músculos tienden a contraerse cientos de veces por segundo, para generar calor y de este modo también se tonifican.
Por último es recomendable la Auto-exploración: no olvide revisarse las mamas en su casa periódicamente para tratar de inmediato cualquier anomalía que puedas detectar, por ejemplo, un bulto.
 | Cuidado de los senosabr 8 |
Los pechos o senos son una parte muy importante para nuestro cuerpo, el paso del tiempo y la maternidad hacen que estos se caigan y por lo tanto eso a nosotras nos afecta, ya que como sabemos es lo primero que un hombre voltea a ver.
Si tú sufres este pequeño inconveniente, ya no te preocupes más, porque hemos encontrado unas recetas buenísimas para remediar esto, y lo mejor es que no gastaras dinero y no tendrás que acudir a una clínica de belleza ya que solo ocuparemos cosas naturales.
Empezaremos con el Hielo: si no te gusta bañarte con agua fría, después de leer esto lo harás diario ya que es lo mejor para reafirmar tus senos, pero si de plano no toleras esta, entonces pon en una manta cubitos de hielo y masajea tus senos esto te ayudara a fortalecerlos y ponerlos firmes.
Crema de espliego y cardo santo: mezcle 40gr de vaselina, con 20 gotas de esencia de espliego. Añade un gramo de extracto de cardo santo mezcla bien, masajea los senos con esta crema de adentro hacia fuera y de abajo hacia arriba.
La siguiente receta que te daremos tal vez no te agrade un poco ya que es base de huevo y como sabemos su olor no es el mejor del mundo pero eso si es excelente para mantener unos senos increíbles, pues bien ahora solo utilizaremos la clara de un huevo, bátela bien a hasta que este apunto de hacerse nieve y extiéndela en la parte inferior de tus senos, déjala actuar durante 30 min. Y lava con agua de cebolla.
Otro ejercicio que te beneficiara mucho son las clásicas lagartijas, haz este ejercicio 10 veces diariamente.
Ahora si sufres de senos pequeños, agrega fenogreco a tu comida del diario, esto ayudara el aumentó de tus senos.
Y por ultimo si tus senos sufren de flacidez, utiliza vino de salvia, fricciona tus senos con este diariamente.
Bueno amiga ya sabes que hacer para tener unos senos envidiables y fortalecidos, si ya eres mamá esto te beneficiará muchísimo para que luzcas como nunca a pesar de ya tener hijos. SUERTE.
