Tomen nota.

Aliméntate sanamente y que tu dieta sea variada.

Mantén una buena higiene: lávate los dientes después de cada alimento y hazlo por mas de dos minutos y usa hilo dental.

En el caso de que no puedas lavártelos, mastica un chicle sin azúcar, que al mascarse disuelven los restos de comida que se adhieren al esmalte y multiplican el flujo de saliva: el mejor protector de nuestra dentadura, ya que disminuya la acidez la que la boca alcanza después de comer dificultando la proliferación de las bacterias que causan caries.

O también tienes la opción de comer manzana esta te ayudara al igual que los chicles a los dientes y prevenir bacterias además de que al mismo tiempo disfrutas de una deliciosa fruta.

Usa una pasta que contenga fluoruro porque esta fortalece los dientes.

Cambia tu cepillo de dientes cada mes, ya que si utilizas adecuadamente, es decir tres veces al día, es suficiente para que este desgastado y que las bacterias que nos ha ido eliminando nos ocasione una infección bucal.

Lleva una dieta baja en azucares el azúcar es responsable de las caries por que se adhiere al diente.

Ve con el dentista cada 6 meses.

Toma radiografías de los dientes cada dos años para estar segura de no desarrollar ningún problema dental.

Te aseguro que con estos tips que te damos aquí en “entre girls” seguro tendrás una hermosa dentadura y podrás sonreír sin culpas.