1.- La gran aventura de las citas

La incursión en el mundo de las citas puede ser una experiencia tan estimulante como divertida. Puedes descubrir a esa persona tan especial, que puede cambiar e iluminar tu vida.

Puedes acordar encuentros con varias personas diferentes, para decidir después con cuál de ellas quieres tener una relación y con cuáles prefieres iniciar una amistad. De hecho, muchas personas que viven solas comprueban cómo sus relaciones se van multiplicando de manera natural, debido a que cuando vivían en pareja se prodigaban menos con los demás.

2.- Apúntate a un club de solteros

En la mayoría de las grandes ciudades funcionan este tipo de círculos o que organizan encuentros, viajes y salidas, para personas que comparten circunstancias similares y sean compatibles tanto en lo cultural como en lo económico.

3.- Reglas para el primer round

Cuando asistas por primera vea a un encuentro con una persona desconocida, elije temas de conversación sencillos, evitando los temas demasiado íntimos, o espinosos, como la política o la religión. A menos que tengas una actividad especialmente llamativa o interesante, no hace falta que menciones demasiados detalles de tu vida. Tampoco te centres en tus problemas o conflictos. Y además evita en lo posible hablar a cada rato de tu ex: es un claro síntoma de que aún no has pasado página a tu ruptura, separación o divorcio.

4.- Recupera la iniciativa

Si descubres que alguien te cae bien dentro de un grupo de personas, da el primer paso y pídele el número de teléfono para volver a veros en solitario, con un plan determinado, que no implique un contacto personal demasiado largo ni estrecho: por ejemplo tomar un café para después ir a una exposición. La gente suele recibir bien las ofertas de las personas decididas, siempre que sean razonables.

5.- Amores en la red

Cada vez más personas solas eligen Internet para encontrar a su media naranja. Para ello existen dos opciones básicas: los portales de encuentros, que a cambio de una cuota mensual, encargan de poner en contacto a personas que buscan amistad o pareja, y comparten determinadas afinidades, y por otra parte, los chats: foros gratuitos donde la gente se comunica a través de mensajes de texto, y en los que suelen encontrarse personas de diferentes perfiles y nivel cultural.

¿Existe de verdad una media naranja para cada uno? ¿Para cada persona existe un “alma gemela” que es ideal y eterna? Desde siempre nos han querido inculcar esa idea, pero el tiempo se encarga de deshacer esta utopía. Existen tantos conceptos del amor y de la pareja como personas hay en el mundo.

Así, mientras más parejas tengas mayores serán las posibilidades de encontrar a esa persona compatible que deberá ser amigo, cómplice y amante a la vez.

Diferentes teorías

Para muchos la pareja ideal no existe, es una idea que pertenece al género de los sueños. Esa pareja imaginaria es necesaria para la satisfacción afectiva de cada uno, pero se debe ser consciente de que sólo existe en la propia mente.

Disfrutar de la relación

Creamos o no en al existencia de un príncipe azul a la espera de nuestro encuentro, lo que hay que hacer es estar abierto a cualquier relación. Tenemos que estar desprovistos de tópicos a la hora de afrontar el amor.

Hay que disfrutar del momento y dejar a un lado lo que nos deparará. Las diferentes relaciones que establezcas a lo largo de la vida, te ayudarán a crecer y a madurar y te servirán para valorar aspectos que quizás no habías tenido en cuenta en anteriores parejas. Se trata de aprender de otras personas y situaciones para saber encarar otras nuevas.

Siempre hay algo que aprender y de los errores se suelen sacar conclusiones beneficiosas, aunque ¿quién dice que sea un error? Hay que probar y probar para saber lo que nos gusta y así quedarnos con lo mejor.

Los hombres y las mujeres somos diferentes en cuanto al libido sexual, ellos por ejemplo tienen un deseo es más constante e intenso, nosotras es más puntual y no existe un apetito de sexo habitualmente, por ello muchos chicos se sientan rechazados e incluso humillados cuando nosotras no estamos dispuestas a tener relaciones en el momento en que ellos quieren, por ello debemos hablar sobre los deseos de uno y otro para poder llegar a un punto común de deseo sexual.

Inicio del deseo sexual

Cada persona es distinta a la hora de sentirse excitado, en este aspecto es muy importante el estado físico, encontrarse bien de salud y también el factor psíquico, tener un buen estado de ánimo.

Mientras nosotras somos capases  de mantener su excitación durante mucho más tiempo, iniciando un juego sutil de caricias, besos, etc. para terminar en una relación sexual completa, entonces ¿Qué es lo que falla?:

Depresión

El estado depresivo en una persona puede inhibir el deseo sexual, además hay que tener en cuenta que los medicamentos que se suministran en estos casos afectan también el apetito sexual.

Estrés y fatiga
El exceso de trabajo lleva a perder el interés por el sexo. Sin olvidar que muchas personas pasan tantas horas fuera de casa que no tienen demasiado tiempo para su pareja.
Vulnerabilidad

Muchos hombres creen que depender de una persona les restará libertad y que les creará problemas, así que lo mejor es tener diferentes parejas, pero esa no es la solución. Al final, se dan cuenta de que aminoran su deseo sexual.

Religión

Muchas personas tienen un conflicto emocion al entre desear una relación sexual y la sensación de que están haciendo algo malo, eso hace que no puedan disfrutar realmente del sexo.

Relación insatisfactoria

Si entre la pareja existe un distanciamiento, por cuestión de opiniones o de convivencia, es fácil que haya una desmotivación para mantener relaciones. También es fácil que esto ocurra cuando la mujer mantiene una actitud pasiva en el sexo, el hombre llega a aburrirse y a no sentirse estimulado por la relación.

Si no crees en el amor a primera vista, si piensas que eso son falacias sacadas de películas cursis, se ha comprobado científicamente queno es así, al menos así lo afirma una investigación realizada por la Universidad de Ámsterdam, que revela que los hombres demoran menos de un segundo en flecharse por una mujer.

Los expertos afirman que en sólo mili segundos, el hombre es capaz de discernir acerca de si una mujer le resulta atractiva, basándose en sus rasgos físicos. Y no creas que se trate del color de pelo o nuestras curvas, sino que a través de un mecanismo primitivo que evalúa qué tan fértil es la posible candidata.

Ello estaría dado por la llamada selección genética, mecanismo que en épocas prehistóricas permitía que la especie perdurará a través de la reproducción, aunque ahora hayamos evolucionado a la familia y vida en pareja,

Pero al parecer, los chicos siguen siendo algo cavernícolas, aunque no en un mal sentido. Para el cerebro masculino, una mujer bonita significa que es saludable, y por ello capaz de engendrar hijos y hacer perdurar la especie.

No creas que es algo exclusivo de los hombres, ya que también se ha demostrado que las mujeres consideramos más atractivos rasgos que demuestren fortaleza en una posible pareja, de manera que sea capaz de proteger a la familia.

• La mayoría de los niños se cariñan muy fácil

Entonces cuando esa nueva persona se va, llegan a sentirse tristes y abandonados, lo mejor no introducir los niños a la nueva pareja por lo menos hasta que estén los dos bien seguros que la relación vaya a durar.

• Mas que nada es muy importante verificar quien tiene la autoridad para disciplinar los niños y cómo.

Muchos padres solteros no discuten de esto y deberían porque a nadie le gusta que le griten a sus hijos.

• Es muy importante incluir los niños

Lllevalos a en actividades y citas de ustedes para que se sientan parte del grupo y no le tengan coraje a la nueva pareja. También es importante que la pareja tenga algún tiempo solos para que no descuiden su amor y puedan hacer la relación durar.

Condiciones para un buen masaje en pareja:

-Percibir en uno mismo el deseo de estar bien.
-Sentir que dar y recibir masaje es una opción al bienestar y una posibilidad interesante de encontrarse.
-Aceptar que no siempre el masaje tiene una finalidad sexual.
-El cuarto compartido es el lugar ideal.
-Prepararlo como el escenario para un encuentro sensual y amoroso. No necesariamente un encuentro sexual.
-Luz suave, velas, música armoniosa, aceite para masaje, buena disposición para otro tipo de acercamiento, mas profundo y libre.

Ahora que ya sabes las claves pasemos a la teoría.

Masajes para parejas: de él a ella

-Posición cómoda para poder masajear el rostro de la compañera. Verter dos gotas de aceite en las manos y friccionarlas, cuando se sientan energizadas colocarlas sobre el rostro y presionar suavemente el contorno. Recorrer el mentón con suaves pellizcos.
-La respiración debe ser suave y el masajista tratar de relajar sus manos y brazos para que la energía circule de uno a otro.
-Masajear la frente y las sienes con suaves movimientos circulares.
-Estar ambos atentos a las sensaciones.
-Mantener una actitud relajada, evitar la crispación de manos y brazos.
-Dejar que las manos acaricien suavemente el rostro de la compañera. Dejarse llevar

Masaje boca arriba

-Presionar suavemente la zona de las clavículas, masajear con pequeños círculos, como despegando la piel, desde el cuello a la base del tórax.
-Amasar el abdomen. Deslizar las manos con lentitud y suavidad desde las caderas hasta los pies.

Masajes en pareja: de ella a él
-El hombre sentado con la espalda derecha .La mujer coloca unas gotas de aceite y amasa los hombros, presionando suavemente la zona cercana al cuello.
-Con las manos abiertas acaricia suavemente la espalda de arriba hacia abajo.
-Con las manos en puño hacer círculos pequeños en la zona lumbar.

El hombre se recuesta.
-La mujer por detrás masajea con las yemas de los dedos el cuello y sostiene la nuca en las palmas de las manos. Luego hace pequeños estiramientos del cuello y mueve con suavidad la cabeza hacia un lado y hacia otro. Tratar de percibir ambos como se afloja el cuello y ceden las tensiones.
-Dar masaje a toda la cara. Dejarse llevar por la imaginación, permitir que las manos ”hagan solas” el masaje. Dejarse llevar por lo que aparece, ser creativa.
-Cambiar la mujer de lugar y amasar abdomen, caderas, piernas del compañero.
-Dar masaje a los pies uno a uno. Dejarse llevar por la imaginación.

Y ya que estamos en confianza por que no un masaje en pareja con aceites esenciales

-Los aceites agregan voluptuosidad y suavidad al masaje.
-El incienso y el sándalo aportan calma mental y efectos relajantes .
-El jazmín, la rosa, el romero y la salvia son estimulantes y tienen suave poder afrodisíaco.
-Elijan sus aromas preferidos, combínelos, agreguen cremas suavizantes,
-Siempre ser creativos, la creatividad nos hace sentir únicos.

• Si eres una mujer que busca constantemente parejas con personalidad parecida a ti, esto se debe a que tienes una profunda necesidad de complementarte, y te esfuerzas porque ambos formen una unión a partir de dos mitades iguales, de ahí el término media naranja.

Muchos psicólogos aseguran que el elegir este tipo de parejas generalmente ayuda a crear una relación estable a largo plazo, con un vínculo más sólido y de mayor calidad.

• Personalidad de tus padres esto se debe a una dependencia emocional de la relación que tuvieron en su niñez con él, así como lo dominante que fue la personalidad de su padre y qué tanto se identificaron con él.

Si tu padre estuvo presente o no, esto determina qué tanto confías o desconfías de los hombres con quienes tienes una relación de pareja.

• Personalidad opuesta a la tuya ¿Siempre tienes parejas con personalidad opuesta a la tuya? Esto se debe a que buscas personas con características que tú no posees, porque tienes una necesidad de vivir diferencias en tu relación de pareja.

Los psicoterapeutas expertos en relaciones afectivas aseguran que las personalidades opuestas pueden cautivarse mutuamente, lo diferente les resulta muy atractivo, y estar con una persona que ve y vive la vida de manera diferente les crea una emoción sumamente excitante.

Pero también es común que a las parejas con personalidades muy diferentes, cuando se desvanece la novedad inicial, la convivencia diaria les resulte difícil. La razón es que para vivir armónicamente con otra persona, se necesita tener puntos de vista similares de las cosas, hábitos parecidos, gustos semejantes y una filosofía de vida afín.

Cuando las cosas entre ambos se empiezan a poner feas no cabe duda que lo mejor para ambos es hablar al respecto, sin embargo no siempre es así y muy a menudo es uno de los miembros el que hace de víctima y otro el responsable de todo. Ante estos dos roles es difícil llegar a acuerdos.

La “víctima” se encargará de buscar aliados en su entorno para que sigan inculcando al otro la responsabilidad y el sentimiento de culpa ante la situación que están viviendo. Esta actitud no es más que una forma de eludir un problema que depende de dos personas porque una pareja es de dos, si pues cuando es irremediable la cosa y la ruptura es inminente y/o presente todos pasamos por las siguientes etapas:

La perdida.- Una vez llevado a cabo la ruptura aparece el duelo por la pérdida de un ser querido. Cada persona lo valorará de diferente manera: unos rehacen su vida enseguida y otros mantienen un duelo durante meses, incluso años, sin llegar a solucionar el problema.

Superación de la ruptura.- En esta fase de superación de la ruptura, aparecen muchos sentimientos conflictivos y contradictorios y es difícil decantarse por una actitud coherente. A veces nos apetece volver con la pareja y la echamos de menos y otras veces nos da rabia que nos trate mal o nos haya hecho lo que sea.

Volver a intentarlo.- Cuando superamos esta indecisión, hay personas que deciden volver a intentarlo a pesar de los pesares porque creen que les compensa y que realmente su vida es mucho más satisfactoria con su pareja.

Así es afróntalo, ese “hombre perfecto” resulto ser un imbécil que te boto por la primera ñanga, aburrida cara de mosquita muerta que se le puso en frente y tu lo único que haces es llorar por los rincones como una Magdalena, solo piensas en volver a sus brazos, que te llame para pedirte perdón, mientras el esta de lo mas maravillado con la cara de pambazo.

La única pregunta que pasa por tu mente es  ¿Qué carajo hice mal? Estos  3 puntos pueden ser la respuesta:

• Hay que ver si se busco algo que no se tiene o si se huyo de algo: cada motivación requiere un abordaje, incluso terapéutico, diferente. La infidelidad amenaza tres pilares básicos de la pareja: la cohesión, la estabilidad y la posibilidad de progreso. Puede ser, incluso, que en alguno de estos puntos se encuentre el origen del problema.

• Por otra parte, cuando entro en juego una tercera persona, no es raro que el infiel se plantee la disyuntiva de si contárselo al otro miembro de la pareja o no. Ríos González cree que ‘es muy compleja esta decisión y hay que analizarla individualmente, porque cualquiera que sea la opción que se tome, las consecuencias pueden ser positivas o negativas’.
• Cuando la infidelidad ocurrió para pedir lo que no se tiene y buscar ayuda, puede ser beneficioso hablarlo; pero si se hace sin medir muy bien las repercusiones puede dar origen a un foco de inseguridad en el otro que convierta en sospechosas las cosas más insignificantes. Lo mejor es acudir a consulta individual antes de ir a una terapia de pareja que permita reestructurar lo que esté amenazado’.

Las “cougars” se caracterizan por ser mujeres con edades entre los 40 a 50 años y quienes a pesar de la edad poseen atributos físicos sofisticados y sensuales. A esto se le suma que gracias al tiempo recorrido en la vida este grupo de mujeres ya cargan con la experiencia que las convierte en maestras. Tanto que el estribillo de la canción popular “maestra, enséñeme usted”, no está lejos de ser dedicado a este grupo selecto de nuevas amantes.

Valerie Gibson, una mujer “cougar” y creadora del término a escala mundial, gracias a su libro “Cougar: Guía para mujeres maduras que salen con hombres jóvenes”, afirma que este tipo de féminas son las “nuevas soberanas del reino amoroso”.

Cuando el fenómeno “cougar” empezó a salir a la luz pública fue la actriz Demi Moore quien se volvió el estandarte visual de este término. Su relación amorosa con el también actor y modelo Ashton Kutcher, a quien le lleva aproximadamente 15 años, fue mediatizada y analizada por el público en general.

La posible duración de su relación se puso en entredicho desde sus inicios. Sin embargo, cuando se casaron todos empezaron a apostar el tiempo que durarían juntos. Y hasta la fecha ya llevan cinco años de feliz matrimonio y Ashton asegura que es la mujer que siempre soñó.

Ante las “cougar” muchos medios de comunicación o grupos conservadores empezaron a decir que eran personas que no estaban dispuestas a aceptar su vejez. Gibson, creadora del termino, asegura que esta clase de comentarios no son más que tonteras. “No es que se estén negando a envejecer, sino que están disfrutando del proceso. Siempre habrá comentarios negativos… Pero si se tratara de hombres con mujeres jóvenes seguramente no dirían eso”.

La ventaja que llevan las “cougars” en Hollywood es que además de que cuentan con la experiencia de la vida y los años, ahora parecen de 25 y de paso son más que millonarias. Para Gibson llevar sus pensamientos sobre el termino “mujer puma” tenía un objetivo claro: “Yo quería cambiar esa percepción y hacer que el mundo se diese cuenta de que existen mujeres mayores que también pueden ser sexy y tomar las riendas de sus vidas”.

Por esta razón las parejas más famosas de Hollywood pese a todo, han durado sin importar la edad y la opinión de los escépticos.

Algunas “cougars”

El reciente caso es el de “la reina del pop” Madonna. Su relación sentimental con el modelo brasileño Jesús Luz, de 22 años, sobresaltó a más de alguno. La cadena de televisión norteamericana E! news manejó la noticia como el chambre del momento. Y durante más de tres semanas los tabloides se llenaron de fotografías de la cantante con su actual pareja.

Sin embargo, hay parejas que no caen en la regla de Gibson. Parejas como la de Eva Longoria y Tony Parker poseen una diferencia de edades mínima, pero Eva es mayor que Tony. Pero es el caso de Hugh Jackman el que más impacta a muchos. Su belleza y porte lo hacen uno de los hombres más deseados de todo Hollywood y para todos fue una sorpresa saber que su esposa es mayor que él por 13 años.

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