Todas tenemos el mismo miedo, ponernos gigantes y no hacer nada al respecto. Pues, bien, déjenme contarles comer gelatina es algo que podemos hacer y no hay efectos secundarios en ello. Depende de la dieta que sigan y de las restricciones que tengan, si sienten que se van a salir de su dieta y tienen antojo de algo dulce, quizás debas de ir pensando en hacerse la mejor amiga de la gelatina.

¿Porqué la gelatina es buena para las dietas? Porque básicamente es agua con sabor. Te da la sensación de estar comiendo y llenarte ¡rápido! pero las calorías que conlleva son como si estuvieras tomando un té o jugo de naranja. Las porciones que ofrece son bajas en calorías, generalmente no pasan de 80 (pero recomiendo revisar la tabla de información nutrimental del producto que compras) y sería más fácil apegarte a tu dieta, no salirte de tu meta y sentirte llena ¡al mismo tiempo!

Aclaro de una vez, la gelatina que hablo es la de agua. Las de leche quizás tengan un poco más de calorías, pero si te gustan, revísale las calorías y mira si no afectará en gran medida en la dieta que estás llevando.

Por si fuera poco, comprar gelatina es sumamente barato. Una bolsa que te rinde un litro (del cual pueden salir buenas 5 porciones para la semana u 8 medianas o 10~12 pequeñas) cuesta menos de 10 pesos mexicanos. ¿Necesitás otra razón de porqué consumir gelatina?

¡Es fácil de hacer!

Este 2012 no hay excusas para no bajar.

Casa.

1.  Empieza una lista con 100 cosas que tienes que re-ordenar. Haz una por día: reordenar las revisas, reordenar los dvd’s, reordenar libros, etc.
2. Viví el mantra: un lugar para todo y todo en su lugar. Si sacás algo, regresalo. Si abrís algo, cerralo. Si tirás algo, recogelo. Si lo quitás, ponelo de regreso.
3. Caminá por tu casa e identificá las 100 cosas que habías estado tolerando o posponiendo hacer. Un foco que necesite ser cambiado, un botón que falte en alguna camisa, arreglar alguna puerta, ¡lo que sea! Y haz una por día.

   Felicidad. 

4. Escribe de 5 a 10 cosas por las que te sientas agradecida, diariamente.
5. Escribe una lista de las 20 cosas que te gusta hacer nada más porque sí, y apartá tiempo para hacerlas. Ej: comer al aire libre, leer un libro bajo un árbol, caminar con pantuflas, etc.
6. Anota mentalmente todas las cosas negativas y positivas que piensas. ¿Cuántes veces te derrotás al día? ¿Estás criticando y criticándote mucho? ¿Cuántos de éstos son pensamientos positivos? ¡Mantenlos en mente, todos, por 10 días!
7. Ríete con ganas al menos UNA vez al día. Incluso podrías conseguir de esos calendarios que te dan un chiste distinto cada día o revisar alguna página de cómics que actualice todos los días.

   Desarrollo personal.

8. Elegí un libro que requiera mucho esfuerzo y concentración de tu parte y leé un poquito todos los días.
9. Aprendé algo nuevo cada día: nombre de flores, capitales de país, nombres de piezas musicales e incluso leer un diccionario hace la diferencia.
10. No te quejes por los próximos 100 días.
11. Programá tu alarma un minuto más temprano cada día por 100 días. Al final, estarás levantándote una hora y cuarenta minutos más temprano para aprovechar tu día.
12. Escribe a conciencia todas las mañanas.
13. Imagina, constantemente, lo que quieres, con quién quieres estar y qué querés ser y cumplir, con tu mente, palabras, imágenes, pensamientos y todo lo que sea necesario.

    Finanzas.

14. Crea un plan de gastos y registra cada centavo que ganás y gastás por los próximos 100 días. Seguramente descubrirás dónde se fuga esos pesos que estabas pensando para una compra futura.
15. Investiga cómo evitar que se escapen esos centavos extras y aplica 10 consejos los próximos 100 días. Ej: ir al super con calculadora y efectivo en lugar de llevar la tarjeta, hacer en un solo viaje para todos los pendientes y ahorrar gasolina, etc.
16. Paga todo con billetes y guarda las monedas en un cerdito y cuéntalas al pasar 100 días.
17. No comprés nada que no vayás a utilizar en los próximos 100 días.
18. Programa un pequeño tiempo todos los días para crear e inventar una nueva forma de ingresos en tu vida.

    Manejo del tiempo.

19. Lleva un cuaderno o libreta de apuntes para anotar todas las cosas que quieres realizar o todo lo que se te ocurra. Divídelos por ideas para escribir, tareas, citas y cosas para hacer.
20. Registra el gasto de tu tiempo por 5 días y crea una manera de asignar cierto porcentaje de tiempo a cada actividad.
21. Identifica una actividad de prioridad baja que podrías dejar de hacer por los próximos 100 días y dedicarle ese tiempo a una actividad de prioridad alta.
22. Identifica 5 maneras en las que regularmente desperdiciás tiempo y limitá el tiempo que vas a utilizar para esas actividades, por los próximos 100 días. Ej: no mirar más de media hora de televisión al día, no pasar más de media hora en las redes sociales, no jugar más de 20 minutos al día en el xbox, etc.
23. Párale al multitasking, haz solo una cosa sin distracciones de otro tipo por los próximos 100 días.
24. Planifica tu día la noche antes por los próximos 100 días.
25. Haz la cosa más importante de tu lista de cosas para hacer, por los próximos 100 días antes de que hagas cualquier cosa en el día.
26. Programa una revisión semanal y respóndete: ¿Qué lograste? ¿qué hiciste mal? ¿qué hiciste bien?
27. Invierte algunos minutos en organizar tu escritorio, papeles y oficina.
28. Haz una lista de todas las obligaciones sociales que tengas por los siguientes 100 días.
29. Por los próximos 100 días, cada vez que cambiés de actividad, preguntate: ¿Este es el mejor uso de mi tiempo en este momento?

    Salud.

30. Para perder una libra (o medio kilo) de grasa, tienes que quemar 3500 calorías. Si reducís 170 calorías de tu ingesta diaria (esto equivale a una lata de Cocacola de 600ml) estarías perdiendo 5 libras en los próximos 100 días.
31. Come 5 porciones de vegetales todos los días, por 100 días.
32. Come 3 porciones de frutas todos los días, por 100 días.
33. Cada vez que quieras comer algo que te arruina tu inmensas ganas de mejorar tu salud como pay de queso, pizza o papas, come pavo, por los próximos 100 días.
34. Come en un plato más pequeño para ayudarte a controlar las porciones.
35. Compra jugos naturales por los próximos 100 días.
36. En lugar de bebidas carbonatadas, bebe agua.
37. Escribe una lista de 10 desayunos sanos y fáciles de hacer.
38. Escribe una lista de 20 almuerzos sanos y fáciles de hacer.
39. Escribe una lista de 10 snacks sanos.
40. Utiliza las listas de comidas fáciles para planear la comida de tu semana por las siguientes 14 semanas.
41. Registra todo lo que comes por los próximos 100 días.
42. Haz 20 minutos de ejercicios todos los días.
43. Camina 10mil pasos todos los días por los próximos 100 días. Incluye todas las veces que caminas hacia tu coche, de tu escritorio al baño, etc.
44. Pon un cuadro de peso en el baño y registrá: tu peso semanal, tu porcentaje de grasa, el perímetro de tu pecho.
45. Programa una alarma cada hora para tomar un vaso de agua por los próximos 100 días.
46. Calma tu mente, respira profundamente y tranquilízate diariamente, por los próximos 100 días.

    Tu Relación.

47. Busca algo positivo en tu pareja todos los días, por los próximos 100 días.
48. Lleva una libreta de dibujos o notas de todas las cosas que hacen juntos tu pareja y tu, por los próximos 100 días. Al final, regálale la lista de cosas positivas y los dibujos.
49. Identifica 3 acciones que utilizarías para fortalecer tu relación por los próximos 100 días. Ej: Decir “te amo” y “ten un buen día” cada mañana a tu pareja, abrazar a tu pareja en cuanto se vean después del trabajo, caminar por 20 minutos después de la cena juntos, tomarse de la mano mientras caminan, etc.

    Social.

50. Habla con alguien nuevo por los próximos 100 días. Ej: saludar a un vecino al que no le habías hablado antes, seguir a alguien nuevo en Twitter, dejar un comentario en un blog en el que no hayas comentado antes… pueden empezar comentando esta entrada.
51. Identifica a las personas que admiras, respetas y a las que te quieres parecer y encuentra el porqué.
52. Cuando digan algo que te molesta, toma un minuto para dar una respuesta, por los próximos 100 días.
53. No hagas juicios sin haber escuchado las dos partes de la historia o la historia de todos los involucrados.
54. Escribe algo amable para una persona todos los días, aunque sea pequeño, por los próximos 100 días.
55. Haz un comentario positivo de las personas que lo merezcan, los próximos 100 días.
56. Escucha activamente, enfócate en lo que te están diciendo y pide que te expliquen algo que no entendiste, por los próximos 100 días.
57. Se simpático y empático los siguientes 100 días. Si no coincidís en la opinión de alguien más, tratá de verlo con sus ojos.
58. Viví tu propia vida y no te comparés con alguien más por los próximos 100 días.
59. Intentá darle la mejor de las interpretaciones a todas las acciones de los demás.
60. Recordá, por los próximos 100 días, que todos están intentando hacer lo mejor que pueden.

Leído aquí.

1. TE ENTERRASTE UNA ASTILLA. Coloca un pedazo de cáscara de plátano  bien madura (con la parte de la pulpa hacia abajo) en el área afectada y cubre con una venda. Contiene enzimas que ayudarán a expulsar la materia extraña.

2. TU NARIZ GOTEA COMO UN GRIFO DE AGUA. Inhala un poco de agua tibia (añade un poco de sal, que es buena para secar los conductos nasales) y sóplate la nariz. Quedará despejada por unas horas.

3. TUS PIES HUELEN MAL. Entalca las plantas, para que el polvo absorba el sudor. Cubrirlos con unos calcetines limpios absorberá más sudor y bloqueará el olor.

4. TUS AXILAS HUELEN MAL, Y NO TIENES TIEMPO PARA BAÑARTE. Ve al baño y date palmaditas en ellas con un papel humedecido con jabón líquido. Eso enmascara la bacteria causante del mal olor por un buen rato.

5. TIENES UN FEO Y DOLOROSO UÑERO EN EL DEDO. Mete el dedo en agua con sal. Eso reduce la inflamación y el riesgo de infección.

6. TE DUELEN LOS TALONES POR USAR ZAPATOS SIN TACÓN. Rueda los pies sobre una botella o una lata 2 minutos. El arco del pie se estira, y se bloquea el dolor en el talón.

7. SIENTES QUE UN GRANITO ESTÁ A PUNTO DE BROTARTE EN LA CARA. Deja correr agua caliente sobre una cuchara de metal por 10 segundos y comprime su parte inferior sobre el grano. Así retardas su aparición y reduces su tamaño una vez que brote.

8. TIENES MAL ALIENTO. Muchos casos de halitosis se deben a la deshidratación. Bebe dos vasos de agua. Si el olor origina un alimento de sabor fuerte y hay perejil en tu plato, cómelo (contiene un químico natural que refresca el aliento).

9. TE QUEMAS LA FRENTE CON LA PLANCHA PARA EL CABELLO.  Aplícale miel, un agente antiinflamatorio y antibacteriano, que acelera la curación.

10. DESPIERTAS CON OJOS INFLAMADOS. Ponte en los párpados por un minuto, unos cubitos de hielo envueltos en papel toalla.

11. TE CORTAS AL AFEITARTE. Cubre la cortadura con talco (o con un bronceador en polvo) para ayudar a que se detenga la sangre.

12. TE MUERDES EL INTERIOR DE LA BOCA O TIENES UN AFTA BUCAL. Bebe un té fresco de hojas de frambuesa, manteniendo cada sorbo en la boca por un minuto. Repite dos veces más en el día. La frambuesa ayuda a cerrar una herida abierta.

13. SIENTES TUS DIENTES SUCIOS Y NO TIENES CEPILLO. Un vegetal o fruta crujiente, (manzana, zanahoria) te ayuda a limpiar los dientes.

14. TUS LABIOS ESTÁN CUARTEADOS. Úntales un poco de mantequilla o margarina para hidratarlos y límpialos pasados unos minutos.

15. LLEVAS APENAS UNOS TRAGOS Y YA ESTAS MAREADA. Come algo grasoso, como unas papas fritas. La grasa forma una capa en tu estómago y lentifica la absorción del alcohol, deteniendo la sensación de mareo.

16. TE HAN PICADO LOS MOSCOS Y NO PARAS DE RASCARTE. La pasta dental de menta alivia pronto la picazón.

GOLPE DE CALOR.

-Qué es? Es cuando tu cuerpo se pone demasiado caliente, pero de una forma que no es para nada excitante, porque te ocasiona distintos malestares físicos que comienzan con algo tan sencillo como un simple mareo y una ligera sensación de agotamiento hasta convertirse en un profundo dolor de cabeza.

-Síntomas. Debilidad, deshidratación, náuseas y vómito ocasional, dolor muscular o calambres, sensación de preocupación, aceleración en los latidos del corazón.

-Qué hago para combatirlo? colócate bajo la sombra, en un lugar que esté fresco y descansa un poco mientras tomas agua o alguna bebida hidratante. Si después de media hora no mejoras, busca un médico.

INSOLACIÓN.

-Qué es? Se trata de un caso de extrema urgencia pues ocurre cuando el cuerpos e calienta demasiado y puede resultar  fatal. Los síntomas son similares a los de un golpe de calor pero se incrementan hasta llegar a cierto grado de desorientación o convulsiones.

-Síntomas. Desorientación, vómitos frecuentes, pérdida del conocimiento, piel caliente y seca pero sin sudor, incapacidad para pensar claramente.

-Qué hago para combatirla? Lo mejor es acudir al hospital. Si no hay uno cerca, entonces hay que llevar a la persona a un lugar frío, como un cuarto de hotel, encender el aire acondicionado, mantener a la persona fresca y localizar inmediatamente a un médico.

QUEMADURAS POR SOBRE EXPOSICIÓN.

-Qué es? El asolearte sin las medidas de protección adecuadas siempre va traer consecuencias; la sobre exposición acarrea graves manifestaciones físicas que incluyen: debilidad, baja considerable en la presión de la sangre, desmayos y hasta la posibilidad de un shock.

-Síntomas. Dolor, debilidad, enrojecimiento, aparición de ampollas, inflamación de la piel, fiebre y escalofríos.

-Qué hago para combatirlas? Toma un baño con agua fresca (no fría) para aliviar el ardor o utilizar compresas húmedas y toma un analgésico. Hidrata la piel y reduce la inflamación con una crema humectante o una pomada con hidrocortisona y acude al dermatólogo.

ALERGIA… AL SOL?

-Qué es? Son las reacciones cutáneas que se presentan cuando te expones por bastante tiempo a  los rayos solares. Muchas veces relacionadas con otro elemento como puede ser un medicamento o algún tipo de cosmético, entre otros. Generalmente dura varios días y desaparece poco a poco.

-Síntomas. Comezón, manchas, inflamación, enrojecimiento, pequeños puntos rojos, costras que se descaman.

-Qué hago para combatirla? Es indispensable acudir con un dermatólogo o alergias (alergólogo) para identificar el alérgeno y poder combatirlo pero mientras llega ese momento aléjate completamente del sol.

DESHIDRATACIÓN.

-Qué es? Ocurre cuando una persona pierde más líquidos de los que ingiere. No estamos hablando de pequeñas pérdidas de agua sino de cantidades considerables que ocasionan que te sientas muy mal.

-Síntomas. Sed, mareo, aturdimiento, boca seca o pegajosa, pocas ganas de ir al baño, oscurecimiento en la orina.

-Qué hago para combatirla? Lo ideal en estos día de calor es llevar una botella de agua a donde quiera que vayas para beber en pequeñas cantidades y no esperar hasta que tengas sed porque sí no repones los líquidos que pierdes por la transpiración, en especial en un día caluroso, puedes deshidratarte por la actividad física.

INTOXICACIÓN POR ALIMENTOS.

-Qué es? Es un malestar que se genera después de ingerir agua o alimentos contaminados con toxinas producidas por microorganismos (bacterias, virus o parásitos) ocasionando diarrea y vómito.

-Síntomas. Fiebre, vómito, diarrea, náuseas, debilidad, dolor de cabeza.

-Qué hago para combatirla? Recurre a los antidiarréticos y antibióticos para acabar con los gérmenes. Como tu estómago estará sensible evita, por un par de días, los refrescos, el café, las bebidas preparadas con leche y productos lácteos. Toma agua embotellada y consúmela sin dejarla expuesta al calor. Po atención a olor de los alimentos.

DIARREA DEL VIAJERO.

-Qué es? Se produce por bacterias que se adquieren a través de alimentos o bebidas contaminadas. El mayor riesgo es para los que comen en puestos callejeros y beben agua o hielos de dudosa higiene.

-Síntomas. Fiebre, vómito, náuseas, calambres, dolor abdominal intenso, dolor al momento de ir al baño.

-Qué hago para combatirla? Si la diarrea se prolonga más de dos días o se presenta con fiebre alta y vómito busca ayuda médica. Toma mucha agua para evitar la deshidratación. Opta por los líquidos embotellados y bebidas calientes. Evita los alimentos exóticos, los lácteos y los puestos callejeros. Lleva antibióticos y antidiarréticos.

- Loción de aceite: Necesitas dos cucharadas de aceite de abedul y una cucharada de aceite de almendra. Mezcla los dos aceites y calienta la mezcla un poco en las palmas de las manos antes de aplicarlas sobre las zonas a tratar.

Extiéndelas por las áreas a tratar y ayuda a que penetre con masajes circulares y suaves. Después añade un poco más, procurando que se absorba bien. Cuando comiences, aplícatelo todos los días durante dos semanas. A continuación deja descansar el cuerpo una semana, después aplícatelo otras dos y así sucesivamente. Notarás como la grasa disminuye y tu piel se mantiene brillante e hidratada.

- Crema de café: Para prepararla necesitarás Café en grano molido y aceite de almendras. Mezcla ambos ingredientes en un bol hasta obtener una consistencia cremosa y después aplícala sobre las zonas con grasa localizada con masajes circulares suaves. A continuación, envuelve la zona donde te la has aplicado con papel film transparente y deja que actúe durante media hora. Finalmente, retira el plástico y aclárate con agua fría (todo lo que puedas soportar) para tonificar la piel.

- Loción de eucalipto: Necesitarás dos puñados de salvia, dos puñados de eucalipto, medio litro de aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Mézclalo todo y déjalo reposar durante nueve días. Pasado ese tiempo cuélalo y aplícalo sobre la piel después de un baño caliente mediante un masaje suave.

Café

El café tendrá la facultad de impulsar la circulación de la sangre y contribuir a la eliminación de la celulitis. Todo lo que tienes que hacer es triturar 3-4 cucharaditas de café y frotarlo en la piel antes de tomar un baño. Masajea la piel con movimientos circulares, después de 2-3 minutos enjuaga el café con agua fría el procedimiento se puede realizar 3 veces por semana hasta obtener la condición de firmeza de la piel.

El aceite de coco

Asegúrate de aplicarlo en los lugares afectados y repetir el tratamiento varias veces por semana. Después del masaje con aceite de coco dejar actuar por 1-2 minutos y luego lávalo con agua fría.

Aceite de romero

Con el fin de lograr el resultado deseado todo lo que tienes que hacer es mezclar 30 gotas de aceite esencial con la misma cantidad de aceite de oliva en un tazón mediano. A continuación, aplica sobre la piel, empieza a masajear durante al menos 4-5 minutos. Cubre las áreas afectadas con este remedio calmante, finalmente, puedes enjuagar con agua tibia.

Limón y Miel

Mezcla el jugo de ½ limón, 5 cucharadas de miel y 2 cucharadas de sal marina en un tazón mediano. Además de aumentar la circulación sanguínea en tu organismo, también haremos una exfoliación. Aplica a la piel luego cubrelo con una toalla limpia, deja actuar por lo menos 15-20 minutos y después que se acabe el tiempo se puede lavar con agua tibia.

Aceite de almendra

Es uno de los aceites esenciales más relajantes que puede ser utilizado como ingrediente perfecto en tu lucha contra la celulitis. Todo lo que tienes que hacer es mezclar 30 gotas de aceite de almendras con aceite de oliva, se aplican en las secciones afectadas y masajea la piel por 4-5 – minutos. Cubre la piel con una toalla grande y deja el abrigo por lo menos 20 minutos. Por último, puedes enjuagar la loción aceitosa con agua tibia.

ARRASA CON LA GRASA.

Sabias que a nuestra cabellera la conforman entre 920 mil y 140 mil cabellos y que cada uno tiene su propia glándula sebácea? Realizar  muchas actividades, al igual que el calor y la humedad, incrementa la producción de grasa y provoca una apariencia sebosa en la melena. Es casi seguro que si llevas una vida muy activa seas la poseedora de un cabello con estas características. Además, el color también influye en el asunto: una cabellera pelirroja o gruesa, por lo regular será áspera; en cambio, si es rubia y fina es probable que presente una gruesa película de grasa.

A continuación algunas sugerencias para erradicarlas.

-Primero  hay que lavar el cabello diariamente, de preferencia  con un shampoo  transparente.

-Una cucharadita de vinagre de manzana, diluid en medio  litro de agua destilada y aplícalo después de la limpieza, es eficiente para cortar la grasa y que tenga brillo.

-Si el cabello tiene una apariencia grasosa después de un día intenso y difícil y todavía tienes que ir con tus amigos al antro a ligar, dale un shampoo en sexo, solo hasta rociar un poco  de talco sobre el cabello; en seguida realiza un masaje en el cuero cabelludo y después cepilla toda la melena.

ESTROPAJO SOBRE TI.

La secadora, el aire acondicionado, las lavadas frecuentes, nada en albercas cloradas y el uso de tubos eléctricos logra darle por zonas o en conjunto una apariencia seca y sin vida al cabello.

-Dale una cura intensa de hidratación con mayonesa una vez a la semana. Úntala sobre toda la melena y déjala reposar por cinco minutos antes de lavar.

-La cerveza actúa como fijador y le brindara una apariencia brillante y saludable.

-No olvides usar acondicionador después de lavarlo. Aplica una mayor cantidad en las puntas.

-Una mascarilla elaborada con la pulpa de un aguacate batido es excelente para humectar y dejarlo suave. Déjala trabajar 10 minutos y enjuaga.

EL MAL DE LA NIEVE

Nieva sobre tu melena porque las capas profundas de la piel del cuero cabelludo empujan a las células muertas que caen en forma de escamas.

Mantén bajo control la caspa.

-Provéele al cuero cabelludo un masaje con aceite de oliva tibio después cepilla vigorosamente. Lava en seguida.

-Prepara una infusión con medio litro de agua y con cuatro cucharadas copeteadas de tomillo seco; cuela, espera a que enfrié  y vacía sobre la cabellera recién lavada.

-Si tienes alguno de estos síntomas, consulta a tú medico:

Tu cuero cabelludo se irrita

Sufres de comezón  incesante.

Persiste la presencia de gruesas escamas a pesar del uso de shampoo anti caspa.

Existen costras amarillentas.

EN CAÍDA LIBRE.

Diversos estudios aseguran que una pérdida de hasta 100 cabellos diarios es la media normal, pero si tu insistes en decir punto en quedarte calva, prueba esto:

-Lávalo diariamente con un shampoo que cuente entre sus ingredientes proteínas.

-Uno de los mejores enjuagues para las personas que sufren escases de cabello es el vinagre blanco,  del que se usa para aliar ensaladas. Solo tienes que mezclar una cucharada de vinagre en medio litro de agua y da un masaje con este líquido después de que lo hayas lavado, le brindara volumen.

-Otro ejemplo culinario que contribuye a engrosarlo para que se vea abundante es el huevo. Bate muy bien  uno y aplícalo sobre la melena antes de abañarte, masajes por espacio de cinco minutos y después enjuaga.

Si tienes un punto blanco y quieres deshacerte de ese barrito en potencia estos remedios de emergencia para puntos blancos te ayudarán a reducir la inflamación y el enrojecimiento generados por los granos rebeldes.

Aloe Vera

Aplica  gel de aloe vera  a los puntos afectados. Asegúrate de que tu piel esté completamente limpia de antemano ya que sólo aplicar el gel en la piel sucia puede causar una inflamación adicional. Deja actuar durante al menos 10 minutos, enjuaga con agua tibia.

Menta

Gracias al efecto antibacteriano y antiinflamatorio de esta hierba se puede utilizar con confianza al manejar granos. Todo lo que tienes que hacer es tomar 4-5 hojas de menta y aplastarlas con la ayuda de un mortero.

A continuación,  puedes frotar las hojas suavemente en las áreas afectadas para gozar de los efectos del jugo. Deja el tratamiento durante al menos 5-10 minutos. Por último, puedes enjuagar con agua fría. El efecto beneficioso de las hojas de menta será visible sólo después de algunas sesiones.

Aguacate

Tritura un aguacate de tamaño medio para obtener una pasta fina. Con el fin de hacerla más suave, mezclala con unas gotas de agua. El paso siguiente consiste en frotar la pasta en la zona afectada y dejar actuar durante al menos 10-15 minutos. Esto sirve para cualquier parte del cuerpo en la que se presenten problemas de acné.

El tratamiento Neodimioyag (Nd-yag), gracias a su longitud de onda, elimina el componente vascular que forma las estrías y estimula los fibroblastos para la formación de colágeno y elastina mejorando la apariencia de las estrías.

Luego de que un profesional de la Medicina Estética realiza el respectivo diagnóstico, se puede decidir hasta qué porcentaje se puede mejorar la visibilidad de las estrías.

A continuación preparan tu piel con cremas a base de ácido retinoico, que es nutriente que se elabora en el cuerpo a partir de la vitamina A y ayuda a las células a crecer y desarrollarse, durante 21 días para luego instaurarle los láseres Neodimioyag en las lesiones.

Dependiendo del grado de desarrollo de la lesión, el tratamiento puede realizarse entre tres y cuatro sesiones que tienen un intervalo mensual, cada 21 a 30 días ya que éste es el período que le toma a la célula realizar su renovación.

Recomendaciones para luego de realizarte este tratamiento contra las estrías.

.Recuerda que este procedimiento debe hacerse específicamente con un médico especialista en Dermatología y/o Medicina Estética para asegurar la efectividad del tratamiento y tu salud.

.Protégete del sol usando protección UVA y UVB para evitar la formación de manchas.

.Mantén tu piel hidratada tomando mínimo 8 vasos de agua, usando cremas a base colágeno, elastina o vitamina C. Y prefiere bañarte con agua fría para mantener la elasticidad de la piel.

Si el acné esta atacando tu rostro y los productos que intentan combatirla son o muy caros o ineficientes nosotros te tenemos unas opciones, con estos tratamientos nocturnos que te librarán de granitos y/o espinillas, aplicándolas con constancia para ver más rápido los resultados:

• Jugo de Limón

Puede parecer un ingrediente bastante fuerte debido al ácido que contiene. Sin embargo, el uso de jugo de limón para tratar las espinillas tiene un efecto mágico ya que el ácido cítrico tiene un efecto anti-bacterial para reducir la hinchazón y el enrojecimiento y actúa mejor durante la noche. el procedimiento a seguir es: Extrae el jugo de un limón, luego sumerje un hisopo de algodón en el. Aplica el jugo a los granos y asegúrate de que repetir el ritual varias veces durante la noche. En la mañana enjuaga bien y aplica bloqueador solar para evitar manchas. Este es de hecho uno de los tratamientos más rápidos para tratar las imperfecciones.

• La aspirina

Puede que no sea un método puramente natural sin embargo, puede ayudarte a solucionar tus problemas de la piel. El ácido hidroxi beta puede hacer milagros con la inflamación y el enrojecimiento producido por un grano. Tritura una aspirina a continuación, mezclala con unas gotas de agua hasta obtener una pasta fina. Deshazte de los granos más rebeldes mediante la aplicación de la pasta a la superficie de la piel.

Gracias a su calidad anti-inflamatoria y anti-bacteriana definitivamente destapa los poros y ayuda a la piel a eliminar todas las sustancias nocivas. Deja la aspirina durante al menos 15 minutos  luego enjuaga con agua pura. Repite el ritual si los resultados no son satisfactorios.

• Jugo de albaricoque

Los jugos naturales de frutas, son algunos de los más poderosos antioxidantes utilizados en el cuidado natural de la piel. Con el fin de deshacerse de una espinilla o grano extrae el jugo de un albaricoque de tamaño mediano. Sumerje un hisopo de algodón en el jugo y aplicalo a la superficie limpia de la piel. Este jugo eliminará la imperfección y disminuirá el dolor y el enrojecimiento acompañado de la inflamación. Por otra parte, también se descarta la posibilidad de la formación de cicatrices de acné después de que los granitos se han ido.

• Miel y Canela

Con el fin de asegurarse de que tu grano se haya ido por la mañana, asegúrate de experimentar con este tratamiento calmante. La receta incluye una cucharadita de miel mezclada con ½ cucharadita de canela. Mezcla los ingredientes en un tazón mediano y  aplica en las zonas delicadas y afectadas.

Para asegurar el éxito del tratamiento se debe cubrir la imperfección con una curita después de aplicar la miel. Deja actuar toda la noche, 8 horas es el período mínimo para que el tratamiento ejerza su efecto beneficioso y milagroso. Por la mañana te puedes enjuagar con agua tibia.

Recuerda probar estos remedios primero en un lugar pequeño y poco visible de tu piel, si observas alguna reacción desfavorable suspende inmediatamente el tratamiento, primero la salud ante la belleza.