Las caracteristicas que distinguen a la anorexia son:

• Miedo intenso a engordar, que no disminuye con la pérdida de peso.
• Alteración de la silueta corporal, exagerando su importancia en la autoevaluación y negando los peligros que provoca la disminución de peso.
• Pérdida de por lo menos 25% del peso original.
• Negativa a mantener el peso corporal por encima del mínimo, según edad y estatura.
• Pérdida de peso autoinducida por conductas compensatorias: vómitos, laxantes, diuréticos
  y exceso de actividad física.
• Retraso en el desarrollo puberal: falta de crecimiento de los senos, amenorrea primaria o secundaria. En los varones, los genitales no se desarrollan y hay pérdida del interés y de la potencia sexual.

Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Los efectos en la salud de este trastorno son muy parecidos al de la bulimia pero tambien incluyen anemia, amenorrea, hipotensión, entre otros.

El tiempo y la forma de recuperación de este tipo de trastornos varía en cada persona  y depende de cada tipo de atención y en relación con la forma del trastorno alimenticio mismo. Cada caso es diferente, evoluciona o se modifica a su manera.  Estos padecimientos van mas allá de la percepción de la persona dentro de su entorno social, son cuestión de vida y muerte en muchos casos.

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Imagen de http://www.biosferamexico.org

 Son personas que restringen todo, por ejemplo, no toman café por miedo a desarrollar problemas cardiovasculares, no consumen carnes blancas ni rojas, porque piensan que contienen hormonas, o simplemente no consumen frutas ni verduras, porque piensan que están manipulados orgánicamente, y tienen un gran pánico a padecer obesidad. Se ponen estrictas reglas a seguir, como solo por consumir sólo comida de cierto tipo: orgánica, vegetal, sin conservantes, sin grasas, sin carnes, o sólo frutas, o sólo alimentos crudos. son estrictos en la forma de preparación – verduras cortadas de determinada manera– y los materiales utilizados – sólo cerámica o sólo madera, etc.- también son parte del ritual obsesivo.

Esta obsesión puede llegar a transformarse en enfermedad si no se ingieren carnes, pescado u otros alimentos necesarios y se producen carencias nutricionales.

Las características más visibles de un ortoréxico son:

• Obsesión desordenada para comer alimentos sanos (naturales).
• Suelen ser personas con comportamientos obsesivo-compulsivos y los que han sufrido anorexia nerviosa tienen predisposición a padecerla.
• Excluyen de la alimentación carne, grasas y alimentos tratados con herbicidas o pesticidas.
• Pueden tener carencias nutricionales.
• Nunca se saltan su dieta, ni siquiera en ocasiones especiales

Debido a que se privan de nutrientes básicos para el organismo puede haber consecuencias graves en su salud y al igual que el resto de los trastornos alimenticios requiere tratarse con un especialista para dejar las estrictas reglas que han seguido a lo largo del tiempo.

Reconoces algunos de estos síntomas? Recuerda que ante cualquier duda es un especialista el que puede ayudarte.

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Las mujeres muchas veces hacen que ese bonito bikini que tienes guardado nunca mas vuelva a ser mirado al caminar por la playa, es que aceptémoslo, hacen que nos acomplejemos y parescamos un mapa andante

Lo que muchas mujeres no saben es que las estrías no tienen que ser totalmente permanentes y que pueden eliminarse o al menos desvanecerlas usando cremas para estrías, tanto para prevenir las estrías (por ejemplo durante los embarazos) como para eliminar las estrías después.

Las estrías son causadas porque en los niveles más profundos de la piel hay estiramiento tan grande que se agrietan y pasan por ganar peso de manera rápida, con o sin embarazo. El cuerpo y el estomago, senos y otras zonas crecen tan rápido que no puede ser tan versátil, así                                                                                                     que las estrías son el resultado de este crecimiento.

Las estrías desaparecen con el tiempo pero tomará al menos un año para que dejes de verlas, al menos que te acerques demasiado, y puedes ayudarlas a desaparecer con una crema para estrías que ayude a que las células de la piel regresen a su normalidad. Esa es la finalidad de esas cremas.

Las cremas que tienen un ácido menor te ayudan un poco con eso y también las que tengan vitamina E y D o aloe vera. Todos penetran en las capas de la piel haciendo que las células crezcan y se hidraten nuevamente para que, con el tiempo, regresen a su lugar.

Si las cremas no te ayudan, porque puede suceder, hay otras opciones, que por supuesto son más costosas. Una cosa que puedes hacer es preguntarle a tu dermatólogo por una solución más fuerte para que las marcas no se vean más. También puedes intentar usar láser para remover o cirugía plástica.

Algunas necesitamos ayuda para saber qué debemos hacer para tener el mejor cutis. Después del salto encontrarás 3 pasos infalibles para que te veas bien y nada incluye maquillaje.

Limpiarse la cara.

Hay demasiados limpiadores para cutis en el mercado, para todas las tipos de pieles que existen también y lo que hacen es que quitan todo el sucio que haya dentro de los poros, eliminando células muertas y dejando una piel suave y agradable. Durante el día hay mucho sucio en todos lados que van directamente a tu piel, e incluso, si pasas tus manos por la cara también se ensuciará más porque es un portador de mugre de los más grandes. Limpia la cara todos los días, al menos con un jabón especial para esto y tu piel y si puedes haz un tratamiento de limpieza profunda una vez a la semana.

Humectarse.

Un problema con los limpiadores para la cara, es que muchas veces te pueden dejar el rostro un poco reseco. Esto no quiere decir que no es el producto para ti, quiere decir que es hora de humectarte. También debes escoger uno para tu piel y que tenga ingredientes como vitamina B5, vitamina E, aloe vera o camomila, porque harán que la piel irritada mejores con rapidez.

Usa protección solar.

Esto es algo que muchas personas y mujeres no hacen. No sirve de nada hidratarte y que salgas y te pegue el sol que cada vez se hace más y más peligroso para la piel. El poder del sol puede hacer algo que es muy temido por muchas mujeres: envejecer la piel y arrugarla. Los protectores te protegen de estos rayos ultravioletas que hacen tanto daño.

Con esta vida moderna entre el trabajo, la escuela, los hijos, la pareja, las deudas, las responsabilidades y todo lo que día con día suele agobiarnos  el estres suele ser un condimento amargo de todos los días llegandonos a causar graves problemas de salud.

Es por ello que debemos evitarlo a toda costa, sin embargo como no todas estamos en las condiciones o con el tiempo necesario para estar llendo a yoga, terapias, spa, mesoterapia, etc, etc. por eso aqui te tenemos algunos prácticos consejitos sencillos para evitar el estress.

• Automasajearse la nuca, en las sienes y en el cuero cabelludo, generando una más que agradable sensación interior.
• Tomar un baño de inmersión. Si no hay posibilidades permanecer bajo la ducha un largo tiempo dejando que el chorro caiga sobre los hombros, el cuello y los riñones.
• Al secarte friccionar la piel para estimularte.
• Escuchar música suave, cerrar los ojos y visualizar un hecho agradable.

Como ves todos ellos se pueden realizar en casa, son gratuitos y son fáciles de llevar a cabo, así que ya no tienes pretextos para que te sigas agobiando la vida ¡Animo!

Se trata de moléculas que neutralizan aquéllas nocivas que se forman en nuestro organismo durante el metabolismo celular (los radicales libres). De esa forma, las moléculas nocivas no pueden interactuar con otras y causarnos daño.

Muchos suplementos energéticos incluyen antioxidantes en sus compuestos, pero también muchos de ellos traen otras sustancias que no son buenas a largo plazo. Por eso mismo es mucho mejor consumir nuestras vitaminas y antioxidantes en la alimentación.

Para saber cuál es el top 10 de alimentos antioxidantes, sólo sigue leyendo…

Brócoli: previene especialmente los tipos de cáncer femeninos como el de cuello de útero, ovario y mama por su función asociada al estrógeno. Puedes comerlos frescos en ensaladas o en salsas para pastas.

Jitomates: no son sólo buenos antioxidantes sino que son excelentes para prevenir muchos males, y son deliciosos. Lo mejor para adquirir sus beneficios es consumirlos crudos, por ejemplo en una Capresse (mmm…).

Uvas rojas: son excelentes solas o en otro formato que nos gusta… el vino tinto.

Ajo: uno de los remedios caseros más antiguos es el ajo, y no hace mucho se descubrió que es un excelente antioxidante, así que ¡a usarlo en las comidas!

Espinaca: maravillosa contra las cataratas y el riesgo cardíaco, la espinaca puede consumirse en variados platos, pero con aceite de oliva y nueces queda sensacional.

Té: aunque existen muchos tipos, casi todos ellos son excelentes como antioxidantes, por lo que ya sea si hace frío o calor, un té nunca está de más.

Zanahoria: tienen mucho antioxidantes, pero incluso más si se cuecen, ya que el calor rompe las moléculas que los encapsulan, por lo que es mejor consumir zanahorias cocidas si queremos una buena dosis de estos compuestos.

Cereales integrales: son también increíbles y tienen muchísimas propiedades preventivas de enfermedades, pero no confundas los cereales integrales con los procesados y azucarados, ésos ya no contienen tantas ventajas.

La mascarilla de arcilla verde se usa para pieles grasas o mixtas, que son las que tienen la zona T (frente, nariz y barbilla) y también para quienes sufren de acné, puntos negros o poros demasiado abiertos.

Mascarilla de arcilla:

• 2-3 onzas de arcilla cosmética.
• 1-2 onzas de hieibas en polvo.
• Agua o hidrosol.
• 1-2 gotas de aceite esencial (se agregará justo antes de la aplicación de la mascarilla en el rostro).

Aplicar la mascarilla sobre la piel en movimientos circulares y dejarla secar por 15-20 minutos. Enjuagar con agua tibia. Si la piel queda muy tiesa, aplicar aceite de camelina o cualquier otro aceite facial.

Un buen masaje no solo puede ayudar a combatir tu estrés, también puedes dar forma a tu silueta,obviamente, lo más efectivo para tener las curvas en su lugar es el ejercicio. Sin embargo, los masajes reductores son una gran ayuda para estimular la circulación y por lo tanto, eliminar la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo.
Con este beneficio en nuestras manos, ¿a qué mujer no le interesaría saber cómo hacer masajes reductores? Por si fuera poco, es una de las soluciones más efectivas para luchar contra la celulitis. ¡Manos a la obra!

Los masajes reductores se realizan sobre las áreas en las que se acumula tejido adiposo. Estamos hablando de esas zonas críticas que todas las mujeres queremos tener a punto, como la cola, las piernas, el abdomen y los brazos. Un detalle que debes saber es que los masajes reductores se tienen que hacer con presión, fuerza y velocidad: no se trata de masajes para el relax sino de los movimientos necesarios para generar calor y así remover la grasa localizada.

¿Cuánto dura una sesión de masajes reductores?

Con 2 horas por día alcanza. Se recomienda complementar el tratamiento con cremas hidratantes y reafirmantes para tener resultados mucho más rápidos. Por supuesto, aprender cómo hacer masajes reductores por sí solo no alcanzará si no los complementamos con un ejercicios, una buena alimentación e hidratación. Si cumples con todos los deberes y mantienes la actividad con constancia, te aseguramos que en un par de semanas podrás reducir unos 10 cm.

Como se trata de masajes fuertes, no te preocupes si a los días te aparecen hematomas o marcas en la piel: es producto del tratamiento y desaparecerán enseguida.

Una mujer no puede quedar embarazada durante el período.

Es cierto que existen menos probabilidades de concebir si una mujer tiene relaciones sexuales durante la menstruación. Sin embargo, cuando hablamos de embarazo no hay imposibles: una vez que entran en el cuerpo femenino, los espermatozoides pueden esperar hasta encontrarse con el óvulo unos días más tarde. Sí puedes quedar embarazada durante el período.

La menopausia disminuye el deseo sexual.

La menopausia es una etapa de grandes cambios en la vida de una mujer pero eso no necesariamente repercute en la cama. Incluso, dicen que una mujer vive mucho mejor su sexualidad en la madurez, por ello muchas mujeres que superan los 50 tienen relaciones varias veces al mes. No hay relación entre la menopausia y la disminución del deseo sexual.

Si tomamos antiobióticos, las píldoras anticonceptivas no tendrán efecto.

Las píldoras anticoncpetivas tienen un 99% de efectividad, pero ese 1% que resta no necesariamente tiene que ver con el consumo de antibióticos, excepto que se trate de la rifampicina. Este es el nombre del antibiótico contra la tuberculosis que, entre sus efectos, disminuye la acción hormonal de las píldoras para inhibir un embarazo.

Las mujeres y los hombres necesitan descansar en igual medida.

Quizás las mujeres necesitamos dormir más, pues el no poder conciliar el sueño a la noche eleva nuestro nivel de estrés. Las mujeres que descansan cinco o menos horas por noche tienen más riesgo de sufrir hipertensión en comparación con las que duermen de siete horas a más. Mientras tanto, en los hombres no se da esa relación.

Un doctor puede comprobar si una mujer es virgen.

No es tan fácil como parece. Los médicos no pueden indicar con precisión quiénes son vírgenes y quiénes son sexualmente activas: no alcanza con buscar algún agujero en el himen, pues éste siempre tiene alguna rotura. Según una doctora de la Universidad de Indiana, la gente cree que el himen cierra la vagina hasta que se pierde la virginidad pero eso no es así.

A todas nos gustaría tener unas piernas hermosas y tonificadas, es por ello que te traemos los mejores tips para tener las piernas mas hermosas y envidiables.

Primero, comenzamos con unos sencillos y prácticos ejercicios para las piernas que puedes hacer en pocos minutos desde la comodidad de tu hogar, pero recuerda que estos no son milagroso lo mejor para que realmente funcionen es la constancia.

Ejercicio 1.

Primero, párate con las dos piernas juntas y los brazos hacia los costados. Extiende poco a poco una de las piernas hacia los costados y dobla la punta del pie, dejando que el peso quede sobre la otra pierna. Mientras realizas el movimiento, une las palmas de tus manos frente al pecho.

Ahora, haz que la punta del pie de la pierna levantada toque el costado de la rodilla de la otra pierna, como si estuvieras haciendo la figura del número 4. Extiende tus brazos hacia arriba. Mantente en esta posición haciendo fuerza con tus abdominales durante 1 minuto. Vuelve a la posición inicial y repítelo 12 veces. Luego, cambia de pierna.

Ejercicio 2.

Párate con las dos piernas juntas y los brazos hacia los costados. Luego, híncate con una rodilla en el suelo y la otra apuntando hacia arriba. Mientras bajas, sube los brazos con las palmas de las manos enfrentadas y mantén apretados los abdominales. Ten en cuenta que la rodilla delantera no debe ir más allá de los dedos de los pies: la pierna tiene que estar flexionada a modo de ángulo recto. Hazlo 12 veces con cada pierna.

Ejercicio 3.

Párate con las dos piernas juntas. Estira una pierna hacia atrás doblando la punta de los pies, mientras mantienes el equilibrio con los brazos levantados, como si fueran alas. Haz fuerza con la pierna que se mantiene apoyada flexionando levemente la rodilla. Mantén esa posición durante 1 minuto y repítela 12 veces. Luego, cambia de pierna.

Ejercicio 4.

Siéntate con las piernas juntas y estiradas hacia adelante, la punta de los pies mirando hacia arriba y los brazos pegados sobre el cuerpo, hacia los costados. Mantén los abdominales presionados y no dobles tu espalda.

Levanta las caderas hacia el techo haciendo fuerza con los abdominales y los glúteos. Procura hacer una línea diagonal imaginaria de los pies a la cabeza. Desafío extra: mientras elevas las caderas, sube y baja una pierna.