*Un seno es más grande que el otro. A casi todas les pasa esto, lo noten o no, y no es raro ni anormal que un seno sea hasta media copa más grande. Si eso te acompleja, usa un sostén con almohadillas para emparejarlos. Preocúpate si de repente te comienza a crecer mucho un seno; en ese caso ve a tu médico.

*Los pezones apuntan en diferentes direcciones. Uno puede apuntar hacia arriba y el otro hacia abajo, uno hacia la izquierda y el otro a la derecha. Todo depende de dónde se halla la areola en el seno; por ejemplo, si está más alta, puede dirigir el pezón hacia arriba.

*Cada seno tiene una forma diferente. Incluso si el tamaño de la copa es el mismo para los dos, tus senos pueden lucir diferentes. Esto puede pasar si ejercitas más un lado de tu cuerpo, porque el músculo en esa parte se tonifica más y ese seno se ve más prominente. Pero si el cambio ocurre de repente, no dejes de visitar a tu médico.

1. Mala postura: al encorvarse o no mantener una postura adecuada, no se luce la figura, aún si el busto es armonioso. Por ello siempre hay que mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás.

2. Subir y bajar peso: el variar constantemente el peso, los senos pierdan su forma y volumen. Sucede que la masa muscular se torna flácida y se alteran los ligamentos de suspensión del busto, modificando su forma y haciéndolos lucir caídos, lo que provoca un aspecto menos estético.

3. Ropa inadecuada en el ejercicio: es indispensable contar con el brassiere correcto, debe ser uno deportivo, pues por la intensidad de ejercicio debe tener mayor soporte y una distribución equitativa. Usar prendas inadecuadas favorece microdesgarramientos en los tejidos más débiles, afectando su estructura, forma y posicionamiento.

4. Levantamiento extremo de pesas: Las pesas son un gran aliado para fortalecer la zona del pecho, pero al practicar fisicoculturismo disminuye la grasa en las mamas y éstas disminuyen, además aumentan los músculos pectorales y alteran la forma del busto.

5. Talla incorrecta de brassiere: si es muy apretado altera la circulación, puede entorpecer el movimiento natural, ocasionar dolor de espalda y puede deformar el busto.  Si es más grande, no da el soporte adecuado al busto, forzando los mecanismos de suspensión y alterando tanto ligamentos como la piel misma, lo que puede provocar que el busto se caiga.

6. Deshidratación: se recomienda el uso de cremas hidratantes que ayuden a mantener el equilibrio de agua y lípidos; de preferencia enriquecidas con vitaminas A, C y E. No debe olvidarse la importancia de beber dos litros de agua al día.

7. Exposición al sol: Asolearse sin la debida protección de bloqueadores solares UVA y UVB permite que los rayos del sol alcancen la piel contribuyendo a la pérdida de elasticidad; además, pueden favorecer el desarrollo de otras afecciones como envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel.

8. Hábitos incorrectos: muchas mujeres jóvenes o quienes tienen implantes no usan brassiere, provocando el deterioro de los ligamentos del busto. Para descansar por las noches, quienes tienen senos grandes deben dormir con sostén, pues de no hacerlo favorecen a largo plazo la caída del busto.

9. Lactancia: Al terminar el periodo de lactancia, el tamaño del busto disminuye y se puede presentar flacidez mamaria. Durante el embarazo y la lactancia es primordial incrementar los cuidados del busto con hidratación y lubricación de la piel, así como con el uso de brassieres apropiados que contribuyan a la suspensión adecuada del busto.

10. Envejecimiento: con el paso del tiempo el busto pierde elasticidad, consistencia y tonicidad de los tejidos. Para prevenir los efectos del paso del tiempo en los senos se deben tomar en cuenta los nueve puntos anteriores y así evitar el deterioro prematuro.

Vía:publimetro

Los senos están hechos para ser afectados única y exclusivamente, en tamaño, por la lactancia.

Si creés que el ejercicio hace que algunas mujeres tengan más busto es porque el entrenamiento del músculo pectoral hace que las mujeres con poco busto tengan predominante el músculo y no el tejido mamario, como debería de ser.

Y otra cosa que afecta, grandemente, a los senos es la gravedad y el paso de los años.

Así que, para empezar a conservar nuestros senos firmes, les escribo 4 consejos que ni sabían que nos afectaban:

1 – Necesitamos un buen sostén. La talla correcta y el estilo que ofrezca protección para nuestro tamaño es el que nos conviene (ni el que nos sofoque según para que se vean más grande ni uno que nos quede tan flojo que no se sostengan). Si los tirantes te marcan mucho los hombros, ese no te funciona.

2 – Duerme de lado o boca arriba. Dormir de boca abajo daña a los senos porque le pones peso al busto.

3 – Control de tu peso. Los senos, a final de cuenta, son piel. Tratá de estar en tu peso ideal porque, así como se estira tu estómago, así se estira la piel de tus senos y los va haciendo cada vez más flácidos. Mantené la piel del busto humectada para que su aspecto sea mejor.

4 – Mejorá tu postura: Si querés un busto firme, caminá firme. De lo contrario, tus senos se acomodan diferente y se descomponen. Caminá recta, balanceá tu cuerpo y levantá tus senos.

Siempre es bueno estar enterado de las últimas noticias en cuanto a salud se refiere y aquí en ENTRE GIRLS te mantenemos al tanto, resulta que nos encontramos con esto, y más vale prevenir y leer esto que seguramente te servirá.

*Subir de peso después de la preparatoria. Ganar unos 9 kilos después de los 18 años puede elevar en un 40% el riesgo de desarrollar cáncer de seno en el futuro. Razón: el tejido graso produce estrógeno, que puede estimular el crecimiento de tumores.

*Beber más de un trago al día. No está claro por qué el alcohol está relacionado con el cáncer del seno, pero beber de 2 a 5 copas de vino (tinto o blanco), botellas de cerveza o cocteles al día aumenta el riesgo en un 150%. No bebas más de un trago diario.

*No comer vegetales y frutas. Las vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en ellos ofrecen protección natural contra el crecimiento de las células cancerosas. Además, las mujeres que los incluyen en su dieta, suelen consumir menos grasa animal, la que incrementa el riesgo de cáncer del seno. Añade más ensaladas, frutas y vegetales a tus comidas.

Cuida tu cuerpo, y sobre todo hazte la examinación constantemente, recuérdaselo a las mujeres que te rodean.

*Resequedad. El frío y el aire seco pueden deshidratar la piel de tus senos, de la misma forma que lo  hacen con tu cutis y tus manos; como resultado, lo sentirás ásperos y secos. Huméctalos en la mañana y antes de dormir.

*Exceso de ropa. Los tops gruesos que están confeccionados con materiales sintéticos causan escozor, privan la piel de oxígeno y te hacen más propensa a las erupciones y granitos. Opta por piezas de tejidos más finos, de algodón y fibras naturales 100%, que no te hagan sudar, para que las bacterias no se acumulen.

*Posponer el baño después de hacer ejercicios. Al terminar  tu rutina de ejercicios en invierno, puedes pensar que no tienes que bañarte enseguida, como en el verano. Pero el sudor que se acumula en tu piel y no se elimina con jabón hace que proliferen las bacterias y hongos, causando erupciones. Dúchate en cuanto acabes.

Tus suéteres gruesos pueden ser demasiado cálidos.

Ya tomaste nota, cuida más tu piel y por supuesto tus pechos, siempre es importante poner suma importancia en todas las partes de nuestro cuerpo.

Pero esos tiempos han cambiado y ahora contamos con otro método super efectivo para aumentar el busto sin la necesidad de ningún proceso quirúrgico, esto mediante infiltraciones de ácido hialurónico en forma de gel.

Este tratamiento está indicado para mujeres que tienen poco busto y para aquellas que, por cualquier causa, han perdido volumen en el pecho y quieren recuperarlo. No está recomendado, sin embargo, para aquellas mujeres que tienen los senos caídos, porque no sirve para alzar el busto.

¿ Cuál es el procedimiento?

El tratamiento se realiza inyectando en la piel el ácido hialurónico con una aguja especialmente diseñada para aumentar el volumen de los senos y la sujeción de los tejidos, al tiempo que no deja cicatrices. Se suelen inyectar, como máximo 120 mililitros cúbicos de este gel de ácido hialurónico en cada pecho, lo que equivale a aumentar una talla.

Este procedimiento dura una media hora y se realiza con anestesia local, lo que permite que el periodo de recuperación tras la cirugía sea muy corto.

El ácido hialurónico que se infiltra es el mismo que se utiliza para el rostro y para el rellenado de arrugas, por lo cual su efectividad está altamente comprobada. El resultado del tratamiento es inmediato y no produce ningún dolor, por lo que en un periodo mínimo es posible para las pacientes reincorporarse a su rutina habitual. Sin embargo debemos aclarar que polr más sencillo que se lea siempre debes acudir a un especialista.

La  lencería no solo es bonita y sexy,  también debe ser cómodo y útil.  Uno de  los requisitos es que tiene que adaptarse a tu figura realzando lo necesario y disimulando donde haga falta.

Por eso no toda la ropa se lleva con la misma lencería, checa las piezas imprescindibles que debes tener en tu guarda ropa:

-Bra push up. Para levantarnos… el ánimo, ideal para camisas y blusas con escote V.

-Bra push up sin tirantes. Así tus hombros andarán al aire  y tu poder de seducción será infinito.

-Bra con tirantes multiposiciones. No habrá escote que se te resista.

-Tanga de tira. Ninguna marca te impedirá lucir sexy.

-Boxer tanga. Tus jeans ajustados serán su mancuerna perfecta.

Trucos de la moda.

Hay una regla básica para que luzcas espectacular en las fiestas, la utilizan las famosas y los diseñadores de moda la recomiendan: días antes del evento al que asistirás, pruébate el look completo con zapatos, bolso y hasta peinado. De esta forma comprobaras que todo esté en su lugar y que realmente te sientas a gusto con tu outfit. Si esperas hasta ese día del evento para hacerlo, será muy difícil corregir cualquier detallito que no te agrade, imagínate ¿Qué tal que no te gusta el peinado o el vestido te queda muy justo?.

Si tu complexión es delgada puede usar toreras, sacos cortos pero con volumen en el cuello, o chaquetas a la cintura, pero no más abajo. En cuanto a tus piernas, no dejes de  lucirlas, a  ti te van perfecto las faldas cortas o las bermudas. De los jeans prefiere aquellos de corte recto, estilizaras aun más tus piernas. Ah, y aunque seas alta, no olvides tus tacones, si vas a usar botas que sean largas, incluso mas allá de tu rodilla.

Ya hablamos de lo que son los tumores benignos en cuanto al cáncer de mama y también dijimos que era mejor prevenir que lamentar ¿Cómo? con la A-U-T-O-E-X-P-L-O-R-A-C-I-Ó-N. En esta ocasión, en entre girls te vamos a decir cómo diagnosticar bultos en el pecho.

Antes que ninguna otra cosa debemos decir que evidentemente, es el médico el que tiene que hacer el pertinente diagnóstico. Por ello, la  principal recomendación que te hacemos es la de acudir al especialista en cuanto tengas algún bulto extraño en el pecho, ya que a primera vista, no es fácil distinguir entre un bulto benigno y uno maligno y se necesita la realización de alguna técnica, como las que mencionamos anteriormente, ejemplo: las resonancias o mamografía.

La autoexploración debe ser la base de toda mujer para prevenir cualquier contratiempo, es decir detectar cualquier tipo de bulto a tiempo, pues mientras se está formando un cáncer de mama, la mujer no suele tener dolores ni molestias.

Para auto explorarse es muy fácil, la mujer tiene que acostarse y situar la cabeza encima de la mano derecha, mientras que con la mano izquierda se palpa el pecho derecho, despacio y comprobando si algún bulto. También hay que inspeccionar tanto el pezón como la axila. Cuando se haya terminado con el pecho derecho, se realiza la misma acción pero con la mano derecha y el pecho izquierdo.

Insisto, ante cualquier anomalía, hay que acudir al médico para que sea el que haga el diagnóstico correcto.

Esta será una nota breve pero efectiva esta va para las chicas que tiene busto grande.

¿Crees que a los hombres les gusta el brillo de tus ojos? Mejor luce ese par de encantos que tienes como lo hacen muchas mujeres y desafía la gravedad con estos movimientos. Solo necesitas dos mancuernas de uno a dos kilos y medio como máximo.

1. Toma las mancuernas, una en cada mano. Párate con los pies juntos y reflexiona las rodillas ligeramente. Después, inclina tu tronco hacia el frente manteniendo tu cabeza levantada. Coloca tus brazos de forma paralela a tu cuerpo y trata de que las mancuernas estén a la misma altura de tus rodillas.

2. Manten la posición anterior y lleva hacia arriba tus brazos flexionando los codos. Las mancuernas deben quedar justo debajo de tus senos.

Haz tres series de 20 repeticiones.

Aquí te voy a dejar algunos consejos que te servirán para mantener tus senos atractivos y luciendo radiantes.

Un sujetador a su medida: el sujetador es una prenda que nos ayuda a la hora de darle buena postura a nuestros senos, sin embargo, el no saber escoger uno adecuado a nuestras características, puede llegar a afectar. Es por eso que, siempre se recomienda que sea de tu talla (que no presione mucho, pero que tampoco quede grande), de preferencia optar por texturas suaves y de ser posible hechos de algodón, que resulten cómodos y que sean transpirables.

Ejercicios físicos: para evitar la relajación natural del busto hay que fortalecer los músculos pectorales y dorsales, que ayudan a su sostén con ejercicios específicos. La natación es el deporte ideal, sobre todo los estilos crol y espalda.

Hidratación: Mantener la piel hidratada es muy importante, y aunque muchas veces solo le prestamos atención al rostro o brazos, siempre es aconsejable darle un cuidado especial a la piel de nuestro pechos, ya que, es muy delicada y pueden llegar a aparecer estrías o pequeñas fisuras que no son nada agradables en cuanto a textura y apariencia, es por ello que, se recomienda aplicar una crema nutritiva desde el pecho hasta el cuello y los hombros, al menos dos veces al día y, preferiblemente, después del baño. Extienda la crema acompañándola de un masaje con extrema suavidad. Algunos aceites vegetales tienen efectos protectores, revitalizantes y anti arrugas.

Dietas: las dietas milagro no existen. Procure seguir una alimentación sana, variada y equilibrada. Se recomienda una ingesta extra de fruta, verdura y fibra. Además, trate de beber dos litros de agua por día, ya que ayuda a prevenir la aparición de estrías e hidrata la piel.

Baños con agua fría: aunque le dé escalofríos, es muy beneficioso darse chorros de agua fría en los pechos, ya que, los músculos tienden a contraerse cientos de veces por segundo, para generar calor y de este modo también se tonifican.

Por último es recomendable la Auto-exploración: no olvide revisarse las mamas en su casa periódicamente para tratar de inmediato cualquier anomalía que puedas detectar, por ejemplo, un bulto.