TÓMALO CON CALMA

Si hay alguien que admires su forma de trabajar, no la invites inmediatamente a desayunar, porque entonces la asustarás. Empieza de modo sencillo. Si te mira inexpresiva y te contesta con dos palabras, quizás  no se la mentora que buscas.

Si ella trabaja con la puerta de la oficina abierta,  también  podrías meter la cabeza un día  y solicitarle  un consejito. Pero procura  que la pregunta sea bien específica. Podrías pedirle indicaciones acerca de cómo realizar una presentación. Hacer preguntas indefinidas sobre tu carrera puede resultar  abrumador, sobre todo si la persona no te conoce bien. Pero si le formulas una pregunta especifica, les será más fácil ayudarte y la animarás a darte una mano.

PROCURA CONOCERLA

Una vez iniciando el primer contacto, debes buscar más oportunidades y temas para hablar. Si hablas demasiado o  brindas demasiada información podrías  sonar como una acosadora.  No la bombardees con halagos ni con una enciclopedia de datos acerca de su trabajo. Y, definitivamente, no menciones lo que sabes de su vida personal.

PASA AL OTRO NIVEL

Esta es tu oportunidad de poder pregúntale cosas que te pueden servir para ser mejor en tu trabajo. Una vez que captes su atención, deslúmbrala con tu ética laboral. Llega temprano, no textees durante las reuniones. Tal vez pienses que esto no tiene nada que ve, pero esos detallitos dañan tu reputación. La percepción que tienen de ti es importante. Son señales que dan a entender que tipo de persona eres.

PIENSA EN SU NECESIDAD

Quizás ella tenga la carrera que sueñas, o la vida que aspiras, pero eso no quiere decir que tú no tengas nada que ofrecerle. Y no tiene que ser relacionado con el trabajo.

DALE SU ESPACIO

Para conservar su relación, no la obligues a comprometerse con un horario. Acude a ella sólo periódicamente. Si la buscas cada semana, la cansarás.

Procura tener un buena razón para hacer preguntas y asegúrate de que la consulta sea corta. No le cuentes un drama de oficina ni le envíes una larga lista de preguntas o cualquier otra cosa que le insinúe  que piensas que ella no tiene límites de tiempo para ayudarte. Y muéstrale cuánto valoras su apoyo dándole las gracias.

Puedes enviarle una nota de agradecimiento no sólo es una muestra de cortesía, también es un modo de seguir conectada sin molestar, también agradecer los consejos y avances en tu carrera.

Gracias al incremento en redes sociales y el tono informal que a veces se utiliza. Empezamos a evitar respuestas concretas. Y como andas tan ocupada y no siempre sabes cuál será tu programa en dos semanas, pospones tu decisión. Antes de darte cuenta, “quizás” se ha convertido en tu respuesta habitual.

Mientras más emplees la palabra en internet (según los expertos) más cómoda te sentirás usándola en persona. Y eso tiene serias consecuencias en el mundo real. Digamos que no estás lista para pasar un fin de semana en casa de los padres de tu novio, pero temes hacerlo enojar con un no y te sales del tema con un QUIZÁS, para ser cortés y, a la vez, tener tiempo para decidir. Y como andas tan ocupada y no siempre sabes cuál será tus planes en dos semanas, pospones tu decisión.

Cuando le respondes quizás a otros, ellos suponen que se lo dices porque crees que no son lo suficientemente importantes para ti como para comprometerte enseguida.

Según las investigaciones cuando esperas algo con ansias, te diviertes más.

Ahora el no dar una respuesta concreta puede estresarte aún más en determinado momento. Hasta que no tomes una decisión firme, las tendrás vagando en tu mente, y eso te provoca ansiedad.

COMO SOLUCIONARLO

Di lo que de veras quieres decir en vez de automáticamente pronunciar un quizás. Eso te ayudará a sentir menos ansiedad después, y muestra más respeto por la persona que te invita.

Es una enfermedad fisiológica y no psicológica, como muchas veces se cree. Es decir, el bipolar tiene algo en su físico que no está funcionando bien, por eso el tratamiento que debe recibirse, en caso de padecer bipolaridad, tiene que ser farmacológico para el funcionamiento de la serotonina y la dopamina (otro neurotransmisor que está implicado en el deseo, el placer y el movimiento). Por eso, es muy importante que sea correctamente diagnosticado, para ello se recomienda acudir sólo con psiquiatras experimentados. Al mismo tiempo, quien padece bipolaridad debe seguir patrones de conducta y hábitos a fin de reducir los episodios depresivos o maniacos.

Con frecuencia aparece alrededor de los 20 años, pero no es una regla y en las mujeres se han encontrado muchos casos que se comienzan a manifestar después de un parto.

El trastorno bipolar es un padecimiento antiguo, aunque recientemente se le considera más una enfermedad más seria y es tratado con más profundidad y claridad, porque puede ser confundida con otras enfermedades, entre ellas la depresión. No obstante no es lo mismo  superar una depresión, en cualquiera de sus variantes (crónica, personalidad depresiva), que manifestar un ciclo donde los episodios depresivos y los eufóricos son recurrentes.

Por otro lado,  el que una persona tenga mal carácter, sea hostil o grosera y al minuto siguiente esté alegre o calmada, no quiere decir que sea bipolar. Con la popularidad que ha cobrado este término hay quienes han empezado a escudarse en el trastorno para disculpar el mal manejo de sus emociones o los que rodeamos a personas volubles, con frecuencia decimos que son bipolares para justificarlos. Pero no es lo mismo “momentos” que “ciclos”.

Todavía no se sabe con certeza el origen de la enfermedad, está comprobado que el mal aprovechamiento de los neurotransmisores cerebrales (serotonina y dopamina), juega un rol importante. Asimismo, existen patrones genéticos de herencia que elevan las posibilidades de padecerla.

Las personas que padecen este trastorno viven en los dos extremos opuestos de la vida: cuando están “deprimidas” ven todo gris, difícil e incluso llegan a pensar en el suicidio.

Y el otro es cuando están contentos o eufóricos, la vida se les vuelve color de rosa, tienen pensamientos de grandeza (y lo expresan) o se sienten capaces de hacer cualquier cosa, sin medir mucho las consecuencias de sus actos.

EPISODIOS DEPRESIVOS:

*Sentimientos de  desesperanza y pesimismo (incluso suicidas)

*Estado de ánimo triste, ansioso o “vacío” en forma persistente.

*Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.

*Pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual.

*Disminución de energía, fatiga, agotamiento, sensación de estar “en cámara lenta”.

*Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.

*Alteraciones del sueño.

*Cambios importantes en los hábitos alimenticios (pérdida de peso, apetito o ambos).

*Inquietud, irritabilidad.

*Síntomas físicos que no responden al tratamiento médico (dolor de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos).

EPISODIOS MANÍACOS:

*Autoestima exagerada o sensaciones de grandeza

*Poca necesidad de dormir.

*Enormes deseos de hablar

*Se distraen fácilmente

*Aumento de la actividad (en el trabajo, en los estudios, en la sexualidad, etc)

*Conductas alocadas.

*Euforia anormal o excesiva

*Irritabilidad inusual.

Los cambios de humor drásticos en estas personas, son ocasionados por desequilibrios químicos en el cuerpo.

El trastorno bipolar se encuentra en una enorme cantidad de personas con talento creativo: artistas, músicos, escritores, poetas y científicos. Algunos de ellos, llegan a pensar que son talentosos gracias a su condición bipolar.

Muchas personalidades famosas que tenían trastorno bipolar; fueron diagnosticadas póstumamente basándose en cartas, escritos, hechos contemporáneos o en otros materiales.

TIPOS

Existen dos tipos principales de trastornos bipolares. El trastorno bipolar I, se ha tenido al menos un episodio completo de manía con períodos de depresión mayor.

En el trastorno bipolar II, rara vez se experimenta un episodio maníaco completo, sólo se presentan niveles elevados de energía e impulsividad que no son tan extremos. También se conoce una forma leve de bipolaridad llamado ciclotimia, en la que hay menos cambios en los estados de ánimo.

AYUDA

Busca ayuda  profesional si:

*Experimentas pensamientos sobre la muerte o suicidas

*Presentas síntomas severos de depresión o manía.

*Te han diagnosticado trastorno bipolar y los síntomas han vuelto a aparecer o se están presentado nuevos.

Tienes muchos amigos, eres socialmente activa, te encanta conocer gente y aun as todas tus citas terminan en un total  fracaso, la única relación que precia ir decente también termino entonces, te preguntarás: ¿por qué sigo soltera?

Quizás porque eres una de las mujeres que los hombres temen. ¿Qué significa eso? Según una investigación realizada por psicólogos italianos, hay mujeres que por sus características, su personalidad, su estilo de vida o su entorno generan inseguridad, miedo o dudas en los hombres.

Por supuesto, esto no quiere decir que estas mujeres quedarán solteras durante toda su vida, ni que tampoco prosperarán sus relaciones. De todos modos, es bueno que tengas en cuenta qué es lo que los hombres temen encontrar cuando conocen a una mujer. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Fíjate si eres una de ellas!

Las mujeres obsesionadas por el matrimonio.

Muchos hombres tienen cierta fobia al compromiso así que, para no espantarlo, mejor tómate la relación con tranquilidad. ¡Ni se te ocurra insinuar que quieres ser su mujer a los 2 meses de conocerlo!

Las madres solteras.

Enterarse que están saliendo con una mamá soltera es una noticia sorprendente para un hombre, pues tienen miedo de asumir de un día para el otro la responsabilidad de ser padres.

Las mujeres sociables.

¿Tienes muchos amigos varones? Según la investigación, los hombres tratan de evitar a las chicas que tienen muchos amigos varones, sobre todo si son celosos. Estar con una mujer que tiene una amistad cercana con varios hombres es motivo de inseguridad para ellos.

Las mujeres egocéntricas.

Este prototipo de mujer es odiado por todos los hombres así como a las mujeres también nos desagradan los hombres agrandados. Si eres una chica que solo se preocupa por sí misma y su apariencia, entonces puedes ir despidiéndote de una cita.