Una de esas razones es la mala higiene oral. En el acelerado mundo en el que vivimos, el mantenimiento de la salud dental y la higiene ha tomado un segundo plano nada positivo. La gente no se cepilla los dientes regularmente y retrasa la visita al dentista hasta que el dolor de muelas se convierte en algo insoportable. Cuando no mantenemos nuestra higiene bucal, se tiende a acumular placa y sarro.

La ingesta de café y bebidas de colores, hacen que los restos se depositen en los dientes y que estos, poco a poco, adquieran un color negruzco. El tratamiento para esta condición es simple: cepillarse los dientes dos veces al día y visitar al odontólogo al menos una vez cada seis meses. La segunda causa común del color negro en los dientes son las caries dentales.

Cuando una persona no se cepilla los dientes regularmente, las bacterias tienden a alojarse en las grietas que hay entre los dientes o en los surcos y fisuras de la superficie de los dientes. Inicialmente, puede parecer que el diente tiene una decoloración ligera de color marrón. Sin embargo, poco a poco, como la estructura se va desmineralizando, la caries comienza a aparecer junto con el color negro. Si la caries no se trata, posteriormente causará dolor e hinchazón.

Ahora que sabes esto tal vez ya estas más cerca de lograr tu meta

Cuantas veces  hemos reído sin parar, ya sea por un chiste, recordando cosas o simplemente porque estamos felices.

Pero lo que en realidad no sabemos es que la risa suele ser una medicina natural por así llamarla y que todos podemos desarrollar como tal, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres. Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño s e ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.

Lo interesante de la risa es que tiene múltiples ventajas, por ejemplo:

• Ejercicio: con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

• Limpieza: se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, elimina las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
• Oxigenación: En este proceso logra entrar el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más.
• Analgésico: Ya que durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utilice para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
• Rejuvenecedora: Nos ayuda a rejuvenecer al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene, además, un efecto tonificante y anti-arrugas.
• Previene el infarto: Gracias al masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
• Facilita el sueño: Las carcajadas generan una sana fatiga que nos ayudan a eliminar el insomnio.

• Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos,
• Alivia la depresión: nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas, ya que el humor es uno de los caminos más directos para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demas.

• Proceso de regresión: puede generar un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa.
• Exteriorización: a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite.

Podemos decir que la risa es el aerobics del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo. Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental de nuestro cuerpo.

Así que…

¿Qué esperas para ponerte a reír?

]]> http://www.entregirls.com/medicina-natural/feed/ 3 http://www.entregirls.com/manten-una-sonrisa-sensual/ http://www.entregirls.com/manten-una-sonrisa-sensual/#comments Tue, 25 Jan 2011 05:51:15 +0000 Nancy González López http://www.entregirls.com/?p=6353 Los labios son una parte muy importante de nuestro rostro, pues para muchas personas unos labios lindos son sinonimo de unos labios besables y por lo tanto de una mujer sexy, así que llevar los labios cortados descuidados, puede hacerte ver con un aspecto un poco abandonado. No necesitas ir al cirujano a inyectarte colageno o pagar miles de pesos en una crema de marca, pues hay maneras de hacerlo en la comodidad de tu casa, de manera natural sin tener que invertir para ello un dineral.

Por ejemplo, la aplicación regular de miel pura en los labios y posteriormente enjuagarlos (después de media hora) es un remedio natural que nos servirá para fortalecerlos y nutrirlos de manera fácil y sencilla.

Otro de los “ingredientes” que puedes utilizar es la mantequilla. No es recomendado el uso frecuente de cosmético natural ya que los labios pueden ir perdiendo su hidratación. La vaselina es un producto mejor ya que los suavizará y mantendrá hidratados de manera constante.

Pero no solo los labios son importantes, pues debes pensar que al moverlos se verán los dientes y las encías, estas partes de nuestra boca pueden estropear la visión de unos labios bonitos. Recuerda que debes utilizar hilo dental diariamente. Es necesario para fortalecer los dientes y las encías, la erradicación de la placa y de cualquier tipo de residuo, por lo que el hilo dental te ayudará en este proceso.

Ten cuidado con la utilización de los labiales que utilizas, ya que colores como los naranjas y azules pueden hacer que tus dientes parezcan más amarillos. Lava tus dientes con pasta de dientes con bicarbonato de sodio y /o peróxido. Para obtener el brillo que deseas, es mejor que hables con tu dentista o al odontólogo esteta del que ya habíamos hablado previamente para ver que puedes hacer.

Afortunadamente, junto con la odontología clásica, que se encarga de solucionar nuestros problemas buco-dentales, contamos también con la odontología estética, que es la rama que se ocupa del aspecto estético de nuestra boca, la que hace que nuestra sonrisa sea de 10 haciendonos lucir más hermosas. Esta ha evolucionado mucho, pudiéndonos ofrecer multitud de tratamientos que harán que recuperemos el placer de sonreír de oreja  oreja. Entre estos tratamientos los más usados son:

- Blanqueamiento dental: Aunque ahora también podemos hacerlo tranquilamente en casa, el proceso es más lento, por lo cual muchas veces la mejor opción es acudir a un dentista para que nos blanquee los dientes con un preparado químico. Este tratamiento es ideal si tenemos los dientes manchados por alimentos, té, café o tabaco, que pueden amarillear los dientes.

- Subida de las encías: Este tratamiento lo realizan quienes tienen los dientes pequeños y desean que parezcan más granes, lo que se logra subiendo las encías, y logrando que parezcan más grandes, ya que se considera que unos dientes grandes son imprescindibles en lo que a una sonrisa perfecta se refiere.

- Carillas estéticas: Son chapas dentales que los cubren completamente, pero deberemos estar muy seguras antes de decantarnos por este tratamiento, ya que antes de ponerlas hay que limar los dientes, lo que nos obliga a continuar con las carillas durante toda la vida. Eso sí, cuentan con la ventaja de que sólo hay que cambiarlas cada diez años y durante ese tiempo nos despreocupamos de elllas. .

Por favor no provoques a la genetica, fumando, tomando café en exceso o haciendo cualquier cosa que produzcan unos dientes amarillos, cuida tu sonrisa y cuidate a ti misma.

Algunos ejemplos de esto serían estos pensamientos que seguro han pasado por la cabeza de TODOS los hombres cuando los llegamos a desquiciar (aceptemos lo compañeras)

• Si creés que estás gorda, probablemente lo estás. No nos preguntes.
• Los cumpleaños, aniversarios y San Valentín no son pruebas para ver si él es capaz de encontrar el regalo perfecto una vez más.
• Si hacés una pregunta para la que no quieres respuesta, espera una respuesta que no querías oír.
• A veces, él no esta pensando en tí. Supéralo.
• No le preguntes en qué esta pensando, si de verdad quieres saberloo, es en sexo.
• Los domingos él te va a ignorar y va a ver el fútbol en la tele. Es como la luna llena o las mareas. No puedes cambiarlo así que no lo intentes.
• Ir de compras no es un deporte.
• Cualquier cosa que te pongas está bien. De verdad.
• Ya tienes bastante ropa.
• Llorar es chantaje. Úsalo si tienes que hacerlo, pero no esperes que nos guste.
• Tu hermano es un imbécil, y tu ex-novio también es un imbécil.
• Pide lo que quieras. Las pistas sutiles no funcionan.
• No, él no sabe qué día es hoy. Nunca lo sabrá. Marca los aniversarios en un calendario.
• Si y No son respuestas perfectamente aceptables.
• Un dolor de cabeza que dura 17 meses es un problema. Vete al médico.
• Nosotros somos capaces de actuar de forma romántica y sensible a veces. ¿por qué no puedes tú actuar como una de esas actrices porno de vez en cuando?
• No lo finjas. Preferimos ser poco efectivos, que ser engañados.
• No va en mi interés que hagamos juntos el test de la revista.
• Nada de lo que dijimos hace 7 u 8 meses es admisible en una discusión. Los comentarios pasan a ser nulos pasados siete días (y algunos, al dia siguiente).
• Si algo que hemos dicho se puede interpretar de dos formas, y una de las formas te hace enfadar y ponerte triste, lo que queríamos decir es la otra forma.
• Puedes, o pedirnos que hagamos algo, o decirnos cómo quieres que lo hagamos; pero no las dos cosas.

Ja, aceptemos que tienen razón, aveces ni nosotras mismas nos entendemos como esperamos que ellos lo hagan

Tomen nota.

Aliméntate sanamente y que tu dieta sea variada.

Mantén una buena higiene: lávate los dientes después de cada alimento y hazlo por mas de dos minutos y usa hilo dental.

En el caso de que no puedas lavártelos, mastica un chicle sin azúcar, que al mascarse disuelven los restos de comida que se adhieren al esmalte y multiplican el flujo de saliva: el mejor protector de nuestra dentadura, ya que disminuya la acidez la que la boca alcanza después de comer dificultando la proliferación de las bacterias que causan caries.

O también tienes la opción de comer manzana esta te ayudara al igual que los chicles a los dientes y prevenir bacterias además de que al mismo tiempo disfrutas de una deliciosa fruta.

Usa una pasta que contenga fluoruro porque esta fortalece los dientes.

Cambia tu cepillo de dientes cada mes, ya que si utilizas adecuadamente, es decir tres veces al día, es suficiente para que este desgastado y que las bacterias que nos ha ido eliminando nos ocasione una infección bucal.

Lleva una dieta baja en azucares el azúcar es responsable de las caries por que se adhiere al diente.

Ve con el dentista cada 6 meses.

Toma radiografías de los dientes cada dos años para estar segura de no desarrollar ningún problema dental.

Te aseguro que con estos tips que te damos aquí en “entre girls” seguro tendrás una hermosa dentadura y podrás sonreír sin culpas.

Sin embargo, a estas fechas, deben saber que ningún sueño lo es para ninguna chica llena de sueños. Claro que, es verdad, que algunos de esos sueños se llegan a apachurrar, pero supongo todo es actitud y fe en uno mismo.

A mi siempre me ha gustado escribir, yo soy Ginevra, una chica como tú, que te contará en su propia manera de ver la vida, de qué se trata tener los pies sobre la tierra, porque no es una casualidad que tú vivas ahora, en ésta época y sobretodo que venimos a ser felices, a disfrutar cada día que tenemos para nosotros, a vivir intensamente.

Sin más rollos mareadores, les contaré que tuve a mal enamorarme de un imposible, la verdad es que no sé porque los imposibles me persiguen, escuché un par de veces “Pero si tú te enamoras, como el día cambia a la noche”. No es verdad, tal vez, solo esté enamorada del amor y tan tan. Y la verdad hacia mucho tiempo que yo no sentía algo así, ni me acordaba lo que era dibujar una sonrisa boba todo el tiempo. Ni que la música suena diferente porque sabes que alguien con quien te has encariñado tanto comparten alguna canción, alguna frase como Soulmates never die…

Si lo vieran, tiene una sonrisa de ángel, unos ojos picarones, sería el principe perfecto, pero ¿qué crees? Tiene novia. Un pequeño gran defecto, y encima vive en otro estado fuera de este. La distancia creanme que no importa mucho aunque por ahí digan… “Amor de lejos… felices los 4″. A mi no me pueden venir con ese cuento porque yo ví, fui testigo de un amor verdadero que algún tiempo resistió a la distancia. Pero esa es otra historia que en algún otro momento contaré. Por ahora me tiene hechizada, y embobada de esas veces que cuando sólo te escribe y contestas…las manos te sudan, tienes una sonrisa nerviosa y sobretodo sientes mariposas entre los pulmones y la panza revoloteando como si las persiguieran haciendo al corazón salir, también ves que los días son mucho más bonitos aunque estén nublados, te dan ganas de bailar en medio de la calle, y gritar lo que sientes a los cuatro vientos. Verdad que ¿te ha sucedido?  asi me encuentro ahora, con la mirada perdida junto con el pensamiento, decidida cada mañana a olvidar y dejar atrás pero es una lucha interminable porque cada vez que se conecta por las noches, cambio de parecer y no me importa, ni me da miedo sentir.

El miércoles fui al cine a ver La Desición más Difícil la cual se las recomiendo ampliamente, y allí yo en medio de la película, en la parte NO triste, dos lagrimotas rodaban mi mejilla, la canción la melodía y la letra de la mejor parte marcaba mi corazón y solo podia pensar en el “Principe” y lo imposible que a veces resulta eso a lo que le llaman Amor, supongo que a pesar de los lindos pensamientos, es hora de empezar a dejar de lado los sentimientos encontrados que personas imposibles siembran en nosotros, porque es muy bonito todo eso de sentir cosas lindas, pero cuando todo es real y no un sueño imaginado…

Aparte de los beneficios que ocasiona a nuestra piel, logrando elasticidad, y que se vea sana y fresca, hace que nosotras como personas proyectemos una imagen positiva, alivianada y natural.

“El relajar los músculos esqueléticos, brinda como resultado global una mejor circulación muscular”, dice el psicólogo Michael Titze, presidente de HumorCare en Tuttlingen, Alemania.

La Risa también ayuda a romper con las hormonas del estrés y crear las asociadas a la felicidad, ayudando también a aumentar las defensas inmunitarias en el torrente sanguíneo, ayudando al cuerpo a protegerse del cáncer y las enfermedades del corazón.

El anticuerpo que contienen inmunoglobulina en la saliva, es capaz de inhibir las agresiones en órganos respiratorios, también se eleva.

“Reír, entre otras cosas activa las emociones positivas en el cerebro”, dice Titze, añadiendo que la risa es una expresión pura de la liberación total de las tensiones.

A muchas personas les da miedo sonreír y mostrarse con buen humor, por temor a perder su autoridad o imagen “seria”, en el trabajo, escuela o casa, pero está comprobado que las personas con buen sentido del humor son más atractivas e inteligentes.

Así que ya sabes amiga, siempre una sonrisa dice mucho de nosotras, intenta ser una persona alegre y autentica, aparte de hacerte ver bien, es bueno para tu salud.

Fuente: viviendo sanos